Effekterna av koffein på Sleep

Koffein är en kemisk eller en produkt som oftast återfinns i bönor av kaffe och te. Det är ett läkemedel som används kraftigt i hela världen. De flesta människor intag koffein i form av te eller kaffe. Förutom kaffe eller te finns det ett stort antal människor som inte kan motstå choklad. Choklad är en annan stor källa som människor tar sin dagliga dos av koffein. Nästan alla i världen konsumerar koffein i en eller annan form. Nu uppstår frågan att det koffein gör med människokroppen? Egentligen koffein fungerar som en stimulans för CNS (centrala nervsystemet). Det ger signaler till hjärnan att vara aktiv och att vara uppmärksam. Du skulle ha märkt att många människor runt som kan &'en; t fungerar hela dagen eller skulle klaga att ha en dålig huvudvärk bara för att de missade sitt morgon te eller kaffe. Det händer eftersom deras sinne används till stimulantia som koffein ger till hjärnan av en viss person som konsumerar den. Och när det stimulerande saknas sinnet skär för det.
Många av oss skulle tro att varför koffein betraktas som en drog? Svaret är att det fungerar på motsatt sätt som heroin gör. Heroin saktar pulsen samtidigt som den förbrukar koffein kan öka hjärtfrekvensen resulterar i en mer aktiv respons. Så snart hjärnan känner koffein i kroppen det släpper adrenalin som gör personen aktiv och mer koncentrerad uppmärksamhet på ett visst arbete. Många människor använder den för att övervinna huvudvärk. Fördelarna med koffein är många det kan bränna fett och kan användas under diet, dess konsumtion minskar riskerna med att ha diabetes. Det är också bra för levern. Men överskottet av allt är dåligt. Enligt undersökningar har det visat sig att om en person använder nästan 220 mg koffein på daglig basis han /hon kan bli en missbrukare. När arbetsbelastningen ökar människor använder den för att hålla uppmärksam och vara aktiv så att de kan &'en; t sömn. Koffein missbrukare har svårt att sova och de förblir vaken sent på natten. Inte kunnat få ordentlig sömn effekter en och' s-hälsa. Sömntabletter är en källa till att få ordentlig sömn men folk måste inse att de måste sluta koffein om de inte sova innan du går efter sömntabletter. Vissa människor använder sömntabletter och don &'en; t kontrollera sin koffeinintag och som ett resultat de börjar använda fler och fler sömntabletter som kan vara farligare än att använda koffein. Överdosering av sömntabletter kan orsaka dödsfall i svåra fall. Det finns många typer av sömntabletter på marknaden och det bästa är ambien. Användningen av koffein och ambien åt gången rekommenderas inte alls eftersom de båda avbryta effekten av varandra. Som vi kan se att det finns många sätt som koffein kan gynna oss att vi kan använda det, men för mycket användning bör undvikas Omdömen  ..