Den Interaktivitet associerad med Guidad Meditation

Vid ett tillfälle, ett besök på någon bokhandel skulle avslöja böcker om meditation inhysta bland hyllorna i alternativa religioner, senare klassificeras som tillhörande alternativa terapier. På senare tid, skulle en resa till samma bokhandlar förmodligen avslöja meditation är korsreferenser bland de två första samt inkluderas bland självhjälpsböcker och böcker om motion och välbefinnande. Detta visar tydligt hur vanliga meditation blir. Eftersom guidad meditation CD-skivor och klasser med levande lärare började avmystifiera meditation, det ses mycket mer som en övning i en sund livsstil och avkoppling. Men det finns fortfarande många purister som helt enkelt inte kan acceptera att guidad meditation är en giltig metod för att uppnå det medvetandetillstånd som meditation är en naturlig följd. Omdömen

För det första, många av dessa purister ger invecklade argument om meditation varelse en individuell strävan, på något sätt innebär att guidad meditation ses som något av en lagsport. Kan du känna din käke släppa? En annan ursäkt för decrying guidad meditation är underförstått att människor träffas för att meditera tillsammans i ett försök att få en djupare samband med dem. Detta är ett argument som verkar vara skumma över ytan av en brist på förståelse för den vetenskapliga karaktären av vad meditation egentligen är och skälen till guidad meditation blir så populärt. Bara för att klasser, ledda av en kontaktperson i guidad meditation, blir populär betyder inte att folk försöker till &'; ansluta &'; med den person som sitter på mattan bredvid dem. Det är helt enkelt ett mer ekonomiskt sätt att delta i en klass på guidad meditation för att lära sig att meditera effektivt! Omdömen

Ett annat argument som förringar värdet av guidad meditation är varken mer eller mindre att meditation är en enslig aktivitet där du personligen nå ut i de inre skrymslen din hjärna för att uppnå en inre frid som du inte kan komma åt något annat sätt. Men argumentet går, med en lärare där ger dig instruktioner varje steg på vägen vänder detta mycket individuell och personlig erfarenhet till en som bara kan tolkas som ett interaktivitet. Innebörden av detta argument är att, genom att låta handledaren att instruera dig i den invecklade guidad meditation då du också ge dem tillåtelse att visa kontroll över de inre fördjupningar.

Det visar sig att många av dessa purister tolka dessa steg-för-steg-instruktioner som facilitator försöker förse dig med psykoterapi eftersom kontaktpersonen kan ställa frågor längs vägen. Tolkas korrekt, men dessa frågor är ganska giltiga eftersom guidad meditation leder nybörjare att tänka på en enda tanke och fokusera på det. Frågan är inte relevant längre än svaret är: det är att lära sig att hålla fast vid tanken att det är där hjälpmedlet går med detta. Ett annat argument förringa giltigheten av guidad meditation är användningen av bilder och bekräftelse.

Även om dessa är både tillförlitliga metoder för undervisning meditation, de som motsätter sig användningen misstolka motiv av facilitator att använda dessa tekniker, vilket tyder på att dessa tekniker erbjuder mer i vägen för hypnoterapi än i undervisningen meditation. Ändå är det helt klart att, oavsett om godkännande eller inte, har guidad meditation lagt meditationstekniker inom räckhåll för många människor som kanske inte annars haft möjlighet att lära sig en så frisk och fördelaktigt sätt att slappna av. Omdömen .