Glöm inte att stanna hydrerade - Drick Water

Två väsentliga delar blir sammanfogade och förvandlas till en av de mest anmärkningsvärda vätskor någonsin hittas. It &'; s luktfri och smak och ändå kan vara den mest uppfriskande dryck under nästan när som helst under dagen. Det är mer rikligt att något annat ämne som finns på jorden. It &'; s nästan den enda oorganiska vätska som kan vara en gas, vätska, fast ofta på samma gång. Och den har den högsta lösningsförmåga av någon annan fluid. Vad är det? Vatten! Förekomsten av liv på jorden som vi känner det beror på det. I själva verket är vatten den viktigaste ingrediensen av nästan varje levande ting. Blod anses fluidet livets men intressant det består av fyra femtedelar av vatten. Så vatten är avgörande för att minst sagt! Omdömen

Eftersom vatten är en del av vår existens har vi måste stanna hydratiserade. Detta i sig kan vara den svåraste att hålla reda på grund av att vara upptagen, distraherad, eller helt enkelt glömsk. För att illustrera hur viktigt vatten är att märka dessa siffror. En människa kan leva utan mat under en period av 80 dagar, men kan inte leva 10 dagar utan den. Utan vatten för en dag får vi törstig ganska lätt. En en eller två procent förlust av vatten kan vara smärtsamt eller ens smärtsamt. En fem procent förlust orsakar vår hud att börja krympa och 15 procent förlust leder till döden. Genom att ha ett aktivt liv vi förlorar vatten hela tiden (fem till sex liter per dag) så det är absolut nödvändigt att vi fylla på vad vi förlorar. Det rekommenderas att vi försöker att dricka fem till sex glas vatten varje dag.

Dricksvatten är bara ett sätt att hydratisera kroppen. Det finns vissa livsmedel som har en hög andel av vattenhalten. Följande är några exempel på dessa livsmedel: Gurkor och vattenmelon är båda 97 procent vatten. Tomater är 95 procent vatten. Grönkål är 93 procent vatten. Broccoli är 91 procent vatten. Morötter är 87 procent vatten. Ananas är 87 procent vatten. Kokt bönor (1 kopp) är 77 procent vatten. Bananer är 74 procent vatten. Kycklingbröst är 65% procent vatten. Bakad lax är 62 procent vatten. Ost (blå, cheddar) är 40 procent vatten Omdömen

Det &';. SA fin påminnelse om att vi har så många vägar som att se till att vår kropp hydrerad ordentligt och regelbundet. Vatten är en av de mest anmärkningsvärda ämnen som någonsin kunde hittas. Så nästa gång du dricker ett gott glas vatten, om det är medan avkopplande eller efter träning, kom ihåg att vi inte skulle leva utan det. En ganska allvarsam tanke, don &'en;?. T du tror Omdömen