Allergier:? Hur sund är ditt hem

Utomhus allergier ofta försvagande för många människor under våren och sommaren. Miljöerna vi utsätter oss dagligen har en stor inverkan på vår hälsa. Tro det eller ej, dålig exponering luftkvalitet kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Nordamerikaner spenderar i genomsnitt 90 procent av sin tid inomhus, och mycket få människor att inse att exponering för inomhus föroreningar kan vara 2 till 100 gånger högre än föroreningarna utanför. Du kanske tänker att ditt hus är ren och inte förorenad, men med all sannolikhet är det. Luftföroreningar inomhus påverkar nästan varje person på något sätt.

Symtomen omfattar ofta:
• Nysningar ofta åtföljs av en rinnande eller igensatt näsa Omdömen • Hosta och baksnuva Omdömen • kliande ögon, näsa, och hals
• Allergiska shiners (mörka ringar under ögonen som orsakas av ökat blodflöde nära bihålorna) katalog • Bevattnings ögon Omdömen • andningssvårigheter Omdömen

Det finns flera faktorer som kan bidra dålig luftkvalitet i ditt hem. Naturliga allergener såsom: damm, ilska, matavfall, matos och ångor, pollen, mögel, hår, hud, avlopp gaser och mögel, ökar risken för föroreningar. Kemikalier gömmer sig i ditt hem är också en faktor. Dessa inkluderar: lösningsmedel, insektsmedel, ogräsbekämpningsmedel, desinfektionsmedel, byggmaterial och kemikalier i mattor Omdömen

Även om du kan &'en; t kontrollera föroreningar när du kliver utanför, det finns många saker du kan göra för att kontrollera kvaliteten på den. luften du andas inne i ditt hem. Ett av de bästa sätten att uppnå detta är genom ett luftreningssystem. Liksom varje produkt, det finns många olika märken och typer som finns. Vissa är bättre än andra, men det viktigaste att komma ihåg är att inte köpa någon luftreningssystem som producerar ozon! I den övre atmosfären skyddar ozonet dig från solen och 'en; s skadliga UV-strålar, men marknära ozon är en irriterande som kan förvärra astma och hindra lungfunktionen. Folkhälsomyndigheterna har nyligen börjat att förbjuda användningen av maskiner som producerar ozon Omdömen

Här följer några verktyg och tips som hjälper dig andas lite lättare i ditt hem. Omdömen

TOOLS :.

• Installera en takfläkt för att optimera luftflödet i områden med hög luftfuktighet Omdömen

• Mät luftfuktigheten i ditt hem med hjälp av en hygrometer – du kan få en billig en i en järnaffär. Den relativa luftfuktigheten i ditt hem ska vara under 50 procent under sommaren och under 30 procent på vintern Omdömen

•. Investera i en avfuktare om ditt hem doesn &'en; t uppnå de rekommenderade luftfuktigheten på egen hand <. br>

TIPS:

• Använd ett högeffektivt filter i din centralvärme /kylsystem med åtminstone en 60 procents verkningsgrad klass. Detta kommer att bidra till att undanröja skadliga luftburna partiklar
•. Minimera luftfuktigheten i ditt hem genom att låta mer uteluft in och garantera tillräcklig ventilation. Genom att göra detta, du och' ll förhindra att fukt från att bygga upp på väggar och fönster, vilket minskar den möjliga tillväxten av bakterier Omdömen •. Använd frånluftsfläktarna med tillräcklig utomhus ventilation vid matlagning Omdömen •. Reparera läckande tak, väggar och fundament. • Rengör ofta och noggrant för att förhindra damm och mögel bygga upp, Omdömen • regelbundet rengöra och desinficera filter av ugnar, luftfuktare, de-luftfuktare och luftkonditioneringsanläggningar Omdömen •. Håll aerosolprodukt användning till ett minimum
• Begränsa rökning utomhus eller ännu bättre, bara sluta Omdömen •! När du köper byggmaterial och möbler, välja produkter som inte avger formaldehyd – frågar en säljare /tillverkare vid tveksamhet Omdömen •. Följ noga säkerhetsanvisningarna på konsumentprodukter såsom rengöringsmedel, färger och lim Omdömen •. Överväg att använda kemikaliefria rengöringsprodukter. Det finns flera på marknaden nu Omdömen &bull (bra för dig och miljön!),. Överväg att använda mikrofiberrengöringsdukar med inbäddade silver. Denna teknik gör att du kan städa ditt hus utan rengöringsmedel Omdömen •.. Begränsa användningen av ljus och rökelse inomhus eftersom de kan höja inomhuspartikelhalterna Omdömen •. Använd rikligt med ventilation Omdömen

Informationen ovan är bara toppen av isberget när det kommer till en “ sunt och" hem. Från rengöringsprodukter och metoder för att vattenkvaliteten och elektronik, det finns bokstavligen hundratals saker i ditt hem som kan påverka din hälsa. Placera alltid full uppmärksamhet på att skapa en hälsosam hemmiljö genom att sträva efter att göra ditt hem som kemiskt fritt som möjligt Omdömen

Naturligtvis en sund kropp (Var Fit – äta rätt - Tänk Well)! Och en frisk ryggrad och nervsystemet som kontrollerar all cell, vävnad och organ i kroppen, kommer att hjälpa dig att uppnå optimal hälsa och har mer energi och vitalitet … inifrån och ut Omdömen  !.