Mat för en sund Ageing

Många människor kontinuerligt betonade funderar åldrande? Den främsta orsaken till åldrande är en ohälsosam livsstil. Härmed presenterar jag några tips för ett hälsosamt åldrande. Undvik rökning, motionera regelbundet och alltid ett äta balanserad kost. Här är några livsmedel för vissa centrala delar av kroppen. För att bibehålla god hälsa i alla åldrar, är positiv attityd bästa nyckeln

Muskler &ndash. popcorn och ost är lätta och snabba mellanmål. Sojaprotein är bra för detta

Bones &ndash. sträng ost har kalcium. Dessa ostar lägga kalcium till din diet. Ta en pinne av sträng ost på snacks när hungerstrejker

Eyes – lutein och zeaxanthin är näringsämnen för ögonen. Skivor av apelsin och spenatsallad har dessa näringsämnen. Mineral kosttillskott & multivitamin har också lutein Omdömen

Mind &ndash. Lax eller tonfisk som burk i vatten eller i en hylla stabil påse kan göra enkla och billiga måltider Omdömen

Heart &ndash. popcorn är en rik källa av fullkorn och ..... Läs mer Omdömen http://www.cosmo411.com/blog/2011/05/07/food-for-healthy-ageing/
.   ;