Hälsosam livsstil strider diabetes

Hälsosam livsstil strider diabetes Omdömen Författad Artikel av
Sheryl Salis, Chief Nutritionist och chef - patientvård på &'; Cheeny Kum &';
Med våra hektiska oregelbundna urbana livsstilar och genetisk predisposition det är ingen överraskning att veta att Indien är Diabetes huvudstad i världen bostäder 50,8 miljoner människor med diabetes. International Diabetes Federation (IDF), som spårar den globala spridningen av detta gissel, förutspår att antalet väntas gå upp till en jättestor 87 miljoner - 8,4% av landets vuxna befolkning - 2030. Omdömen detekteras med diabetes är bara toppen av ett isberg, behandlar dess komplikationer är det egentliga problemet. Var 10: e sekund finns två färska diabetiker upptäckts och var 10 sekunder en person dör av diabetes relaterade komplikationer. Diabeteskomplikationer är de verkliga stads mördarna – de påverkar alla organ i kroppen mest framträdande njurar, nerver och ögon. Hjärta och lem problem så småningom utvecklas från diabetesrelaterad skada på nerv och blodkärl.
Neuropati (nervsmärta) presenterar sig som stickningar och brännande smärta i fötter och händer, indikerar detta nervskada. Om den lämnas obehandlad det kommer att leda till fjällande torr hud med upprepade fotinfektioner och så småningom kallbrand som kan kräva amputation. En enkel monofilament /vibrationstest göras av din läkare /fotvårdsspecialist kommer att hjälpa kontrollera om minskad känsel i fötterna och upptäcka neuropati tidigt. Insistera på att din läkare undersöker dina fötter vid varje besök .Wearing skyddande fotvård kommer att gå långt i att rädda diabetiska foten och ta hand om det.
Normalt åldrande och synproblem vidare skyndade när blodsocker och blodtryck hålls okontrollerat. Tidiga tecken på ögonproblem i diabetes dimsyn och ser prickar och blöts. Okontrollerad diabetes kan leda till retinopati, som även kan leda till blindhet. Diabetes har blivit den sjätte orsaken till ögonproblem med 18% av diabetiker som är äldre än 40 har diabetesretinopati. Detektering av ögonproblem tidigt och behandla dem omedelbart kommer att bidra till att förhindra mer komplicerade och allvarliga problem i framtiden. En vanlig besök på ögonläkare, minst en gång om året; och genomgår en ögonbottenundersökning undersökning, kommer att hjälpa till att diagnostisera problemet vid rätt skede. Omdömen Diabetes är den vanligaste orsaken till njursvikt, svarar för mer än 40 procent av nya fall. Njur komplikationer brukar presentera sig med tecken på svullnad i fötterna i samband med högt blodtryck och andnöd. Upprepade lågt episoder blodsocker (hypoglykemi) och mindre behov av insulin eller antidiabetes piller kan också tyda på försämrad njurfunktion. Tidig upptäckt är mycket viktigt och kan göras genom att kontrollera protein /mikroalbuminuri i urinen. Stigande kreatininnivåer i blod är en indikator på framsteg njurskador. Omdömen Det finns ett starkt samband mellan högt blodsocker och hjärtsjukdomar. Diabetes sägs vara en kärlsjukdom där åtta av tio personer kommer att sluta med hjärtsjukdomar. Detta är redan tydligt med ökande antal hjärtinfarkter ses hos yngre människor runt omkring oss. Skador på hjärtat och hjärnan (stroke) är ett resultat av en kombination av kronisk blodkärls förändringar på grund av diabetes och höga blodfetter som hamnar täpper fartyg och skada elasticiteten i blodkärlen. Personer med högt kolesterol, högt blodtryck och diabetes hitta dem själv i en farlig triad. De landa upp med blockerade artärer och skadade hjärtan lättare än normala personer. Detta är mest uppenbart på grund av diabetes skadade blodkärl som bildar plack lätt. För att hålla ditt hjärta stark och frisk, få en komplett kolesterol check-up. Håll ett öga på ditt blodtryck och blodsocker och få seriöst om tyngdförlust, särskilt om din midja är mer än 35 inches om du är man eller 32 inches om du är kvinna. För den genomsnittliga indiska BMI (body mass index) har det förändrats under de senaste fyra åren och uppgår nu till ett styvt 23kg /m2. Regelbunden motion, och äta en diet som är lägre i mättat fett och raffinerade kolhydrater och högt i fiber är ordningen för dagen. Enligt American Heart Association, människor som röker har dubbelt så stor risk för hjärtinfarkt som icke-rökare därför är det viktigt för alla människor med diabetes att sluta röka.
En ny studie på den ekonomiska bördan av diabetes på den vanliga människan i landet funnit att 60% av diabetiker oavsett deras socioekonomiska status betala för utgifter för behandling och hantering av sjukdomen från sina personliga besparingar. Detta skulle uppgå till Rs 32.000 /- per år och skulle bara gå upp med komplikationer och inflation
Det enda sättet att avvärja en av dessa komplikationer är att anpassa sig till hälsosamma livsstilsval och behålla ditt blodsocker, blodtryck och kolesterol. nivåer nära det normala. Det kan bidra till att förhindra eller fördröja diabetesrelaterade problem som påverkar hjärtat, fot, öga och njure.
Med tanke på detta alarmerande situationen och behovet av god tillgänglighet, har vi på Cheeny Kum utformat realtidssjukdom teknik. På Cheeny Kum får du arbeta med din hälsa vårdteam för att göra en diabetes plan som passar din livsstil. Laget kan inkludera din läkare, diabetes pedagog, en dietist, en fotvård läkare kallas en fotvårdsspecialist och andra specialister. Detta team kommer att guida dig om hur du
• Få din diabetes ABCs kontrolleras regelbundet. A1C * (blodsocker), blodtryck och kolesterol Omdömen • Veta hur och när du ska testa ditt blodsocker och underhålla register Omdömen &bull. Se till att du tar dina mediciner som ordinerats vid samma tid varje dag Omdömen &bull. Följ hälsosam kost plan som du och din dietist har utarbetat Omdömen • Välj en aktivitet som passar bäst för dig
• Rök inte Omdömen • Följ din fotvård och riktlinjer ögonvårdsOmdömen • Har dina fötter, ögon och njurar kontrolleras minst en gång om året.
(* A1C är ett genomsnittligt mått på ditt blodsocker under en 3-månadersperiod.) Review För mer information och hjälp i diabetesvård, besök www.cheenykum.com
Eller ring på 022 - 2202 2525 Omdömen eller sms cheenyyour namn till 9773466338 Review Ta kontroll över ABC &'en; s av diabetes för att förhindra komplikationer
American Diabetes Association mål Omdömen Fastan blodsocker 70-130mg /dl Omdömen postprandial blodglukos < 180 mg /dl
HBA1c < 7% Omdömen Blodtryck 130/80 mmHg Omdömen Totalkolesterol < 170 mg /dl Omdömen LDL-kolesterol < 100 mg /dl
HDL-kolesterol (för män) > 40 mg /dl Omdömen

HDL-kolesterol (för kvinnor) > 50 mg /dl
Triglycerider < 150 mg /dl Omdömen.