4 sätt Guidad Andningen Controls blodtryck Naturally

Så, hur kunde något så enkelt som att andas kontrollera blodtrycket Omdömen

1) En teori är att det &';? Är faktiskt inte så mycket om avkoppling och har mer att göra med att hjälpa kroppen att få saltet ut. När människor är under stress, tenderar de att ta ytliga andetag. Detta &"; inhiberande andning &"; i sin tur, gör blodet surare och gör njurarna mindre effektiv på att ta bort natrium från blodet. Omdömen

I forskning utförd av Dr David Anderson i National Institute of Health, hämmande andning var kopplad till förhöjd salt och högre blodtryck.

“ Om du sitter där under andas hela dagen, som de flesta människor gör, och du har högt saltintag, njurarna kan vara mindre effektiva på att bli av med salt, &"; sade Anderson

När människor gör långsamt, djupa andetag, och". De kan ändra sina blodgaser och hur deras njurar reglerar salt, &"; Anderson säger. Omdömen

2) En annan teori är att Guidad andning ökar kväveoxid växellåda i vårt blod. “ Kväveoxid är ett ämne som hjälper till att hålla våra blodkärl öppna, &"; säger Dr. Elijah Saunders, chef för högt blodtryck forskning vid University of Maryland School of Medicine &'; s Cardiology Department.

De endotelceller (de celler som klär våra blodkärl) använder kväveoxid för att berätta de muskler som omger dem att slappna av. Denna process är känd som “ kärlutvidgning &"; och resulterar i ökat blodflöde. Omdömen

I forskning utförd av Dr Nick Vaziri av UC Irvine College of Medicine, högt blodtryck var kopplad med nedsatt kväveoxid vägar. Det verkar som Guidad Andningen kan hjälpa till att hålla våra kroppars kväveoxidnivåer i bättre balans - låta våra blodkärl att slappna av naturligt.

3) En tredje teori är att långsamt, djupt andetag hjälper oss oxygenat. Våra hjärnor är endast 2% av vår kroppsvikt men de förbrukar 20% av det syre som vi andas Omdömen

“. Små förändringar i syrehalten i hjärnan kan förändra hur en person känner och beter sig, &"; säger Dr. Daniel G. Amen, författare Ändra din hjärna, förändra ditt liv Omdömen

De grunda andetag är förknippade med stress och negativa känslor don &'en;. t tillåter oss att få tillräckligt med syre. “ Syrehalten i den stressade personen och' s blod sänks &"; säger Dr Amen, vilket leder till mer stress i en nedåtgående spiral Omdömen

Svaret är att bryta den onda cirkeln genom att erkänna när vår ytlig andning isn &';. t tjäna våra intressen. Långsam, djupandning ger vår kropp syre den behöver och signalerar kroppen att få saker tillbaka i balans. Omdömen

4) Den fjärde teori kretsar kring ett begrepp som kallas "ångan." Detta är tendensen av hjärnan för att efterlikna en stimulans. Till exempel, när du hör långsam, fyllig Jazz, de elektriska strömmar i din hjärna kommer att få lugn alltför. Det är tänkt att genom långsam, djup andning, tar din hjärna en kö för att bryta stress cykeln. Omdömen

Det fascinerande är att avbrott i spänningscykeln är inte bara tillfällig. Efter några veckors regelbunden djup avslappning praktiken "lugn" centra för våra hjärnor börjar bli permanent mer aktiv.

Forskning utförd av Dr Richard Davidson vid University of Wisconsin-Madison jämfört hjärnaktivitet och immunsvar i två grupper: "djup avslappning" kontra kontrollgruppen. Den "djup avslappning" grupp visade ökad immunsvar och ökad aktivitet i den vänstra prefrontala cortex (som &'; s den del av hjärnan i samband med en positiv temperament). Det verkar som om vanlig avslappning är inte tillfälligt -. Det faktiskt hjälper hjärnan ReWire Omdömen

"Vad vi funnit är att [djup avslappning] utbildad sinne, eller hjärna, är fysiskt skiljer sig från den otränade en, ", säger Davidson. Omdömen

Teori åt sidan, är den stora nyheten att vi vet Guidad Andnings verk. Dubbelblinda kliniska prövningar har visat permanenta minskningar på upp till 36 poäng systoliskt och 20 poäng diastoliskt blodtryck Omdömen

Den teknik som används i den andlöst vackra naturen metoden stöds och /eller undervisas av. Harvard Medical School, Mayo klinik, Johns Hopkins, Rush Presbyterian Hospital, American Heart Association och andra ledande medicinska institutioner. Omdömen

Om du vill veta mer om naturliga sätt att sänka blodtrycket utan droger, titta på vår gratis video "127 hemligheter som läkemedelsindustrin vill inte att du ska veta "på www.LowerBloodPressureDrugFree.com Omdömen  ..