Kolesterolnivåer och nyckeltal - Är cholesterolnummrar förvirrande dig

Men som uttrycks i SI-enheter (International System med mätning) att de flesta av världen med hjälp av numren annat anges. (Du kan komma ihåg vilka bokstäver hänvisar till friska och usel genom att minnas det här sättet ... H står för friska lipoprotein och L står för usel lipoprotein.)

Kan du se skillnaden i hur cholesterolnummrar uttrycks? Skillnaden är naturligtvis i de enheter som håller på att mätas.

Tänk på det som metriska och brittiska åtgärder. Din vikt i pounds kan vara ett tresiffrigt nummer, men i kilogram kan det vara ett tvåsiffrigt tal. Samma vikt olika mått. Omdömen

När det används för att bestämma risken för hjärtsjukdomar är det inte de specifika kolesterolnivåer som analyseras utan snarare förhållandet mellan HDL i din totala lipidprofilen. Detta nummer kallas kolesterol och det ger en indikation på hur mycket av din totala kolesterol är "bra" saker ". Omdömen

Anledningen till att förhållandet är viktigt är att HDL (bra grejer) är så fördelaktigt att det kan skydda dig från effekterna av LDL om det är i kroppen i tillräckliga mängder. Så även om din LDL är högre än önskvärda nivåer, om HDL är hög också, om förhållandet kommer inom det önskade området sedan risken för din hälsa är mindre Omdömen

Målet är att hålla kolesterol under 5: 1. det optimala förhållandet är 3.5 kolesterolkvot kommer in på samma nummer oavsett vilket system för mätning används. att uttrycka de särskilda kolesterolnivåer.

kolesterolförhållandet erhålls genom att dividera den totala kolesterolnumret genom det värde som ges för HDL. Till exempel, om en person har en total kolesterol av 240 mg /dl och en HDL 60 mg /dL, skulle förhållandet vara 4. Omdömen

Använda SI-systemet för mätning om totalkolesterol är 7,20 mmol /L och HDL är 1,8 mmol /L förhållandet är fortfarande 4. Omdömen

Du kan se hur detta är ett bättre sätt att förstå risker och förhindrar förvirring som kan bli följden av att inte vara bekant med de enheter som används för att uttrycka kolesterolnivåer. Omdömen

Denna information är också till hjälp för att förstå varför strategier varför för kolesterol obalanser arbete. Några av de bästa strategierna är de som höjer HDL nivåerna. I synnerhet har motion visat sig vara en av de bästa sätten att förbättra kolesterol eftersom det höjer HDL-nivåer. Däremot rökning har befunnits sänka HDL-nivåer så att ingen övning och rökning är ett recept för låga HDL-nivåer, en dålig kolesterol, och en högre risk för hjärtsjukdom.

Kolesterol finns i varje cell i kropp och är väsentlig för att upprätthålla god hälsa. Låga kolesterolvärden har förknippats med dålig hälsa så målet är inte att eliminera eller minska kolesterol helt utan att fastställa de önskvärda nivåerna av varje typ av kolesterol, så att de skyddande fördelarna med HDL kan fungera för dig att upprätthålla god hälsa.

Så inte blandas ihop när man försöker förstå dig kolesterolnivåer. Oavsett vilket sätt siffrorna uttrycks meddelandet är densamma. Du vill ha tillräckligt av bra grejer och inte så mycket av den dåliga grejer Omdömen  !.