Hälsa, Love & Music

När jag sitter och mitt kontor jag bländning ut genom fönstret. It &'; s äntligen kommit, har vintern kommit i Minnesota. It &'; s kallt. Även om nöjen sommaren har lämnat oss i ytterligare 6 månader (ge eller ta) detta är min favorit tid på året. Den tid då jag känner mig väldigt produktiv på kontoret. Idag ger mig en känsla av lycka för att ha en stund att njuta av några av vad jag älskar. Kaffe, musik och skrivande Omdömen

Kaffet är nybryggt och Van Morrison, Robert Plant, Roger Waters och liknande skakar genom mina högtalare. Jag börjar få “ kreativiteten &"; flyter genom att skriva ner några ord som slog mig under loppet av veckan. Två av dessa ord var i synnerhet “ kärlek &"; och “. hälsa &"; Mitt sinne återgår genast tillbaka till en hjärna teaser en god vän och kollega kiropraktor som används för att försöka stubbe varandra under driftstopp. Vi skulle slumpmässigt välja olika objekt eller ord och berätta den andra personen att relatera dessa ord eller föremål tillbaka till kiropraktik och hälsa. Tanken var att förbättra vår förmåga att tänka på fötterna när folk skulle ställa frågor på kontoret eller i offentliga oss. Jag älskar denna uppgift och uppmuntra människor att använda den. Relatera ord och föremål till vad det är du älskar och det kommer att göra dig bättre på att förklara tydligt och tänka snabbt! Omdömen

ändå, musiken spelar utlöst något i mig. Hälso- och kiropraktik vård liknar musik och kärlek i att ingen är påtagliga enheter. Det är vi kan &'en; t pausmusik, vi kan och 'en; t förstå kärlek, och vi kan &'en; t har hälsan! Dessutom hälsa, musik och kärlek existerar endast när åtgärder vidtas. Om du inte &'en; t knäpper din gitarr inget ljud. Om du inte &'en; t uttrycka dina känslor finns ingen kärlek. Och om du inte &'en; t göra positiva val du vunnit &'; t vara frisk Omdömen

Enligt min erfarenhet de flesta människor kan förstå de två första begreppen ganska enkelt, men vi kämpar som ett samhälle att förstå att hälsan inte är en påtaglig. enhet. Hälsa är en process och vilken riktning du rör dig i denna process är beroende av dina val. Vi kan inte gå mot hälsan genom att använda bara en resurs likt musiken inte kan göras med bara en ton, och kärlek uppstår inte bara för att du kramar eller ett spel. Omdömen

Alltför många av oss basera vår hälsa helt enkelt på hur vi känner. Men tittar hälsa på varningsskyltar är som att vänta för den låga bränsle ljus för att slå på innan du fyller upp din bil. Om det tänds i din vård du har några val. Det första är att göra ingenting, men du och' ll slut på gas. Du kan också lägga ett par dollar för att göra ljuset slocknar, men för hur länge? Slutligen, kan du fylla din tank tills det &'; s fulla som släcks ljuset och ser till att du har tillräckligt med bränsle för att låta din bil att prestera sitt bästa. Vilket känns bäst? Så varför då tror du vi tror hälsa kommer i en flaska när allt den gör är förvandlar våra låga bränsle lampan …. Kort Omdömen

De ändlösa skäl som vi skapar för att vilja tro att hälsan kommer i en flaska är inte viktigt. Vad som är viktigt är att förstå hälsa kommer från att göra dagliga val som olaglig de medfödda helande krafter i kroppen. Dessa val är att äta hälsosamt, motionera regelbundet, och upprätthålla en god nerver. It &'; s inte ett komplicerat system, men det kräver proaktivt arbete snarare än reaktiv kriskontroll. Den bästa delen av att vara proaktiv i att göra hälso val är att det inte bara hjälper dig att må bra och vara frisk, men det &';! S också bra för din plånbok samt Omdömen

Under 2009 (inklusive barn) den genomsnittliga amerikanska tillbringade nästan $ 9.000 ur fickan för “. hälsovård &"; Av detta genomsnittliga utgifterna, som de allra flesta av de problem som fokuserade på var livsstilsrelaterade (fetma, hjärtsjukdomar, diabetes (typ II), och kronisk smärta). Och nyligen en Harvard Economics undersökning visade för varje $ 1 företag och privatpersoner investerat (på de tre saker jag som anges ovan krävs för att vara frisk) fått en $ 3 avkastning. Avkastningen kom från det faktum att människor var mer produktiv, missade färre arbetsdagar och var gladare. Detta i sin tur dragit bolagen och sänkt vårdkostnader. Dessa företag gått sedan dessa besparingar på till sina anställda med mer lön incitament, mer kraftuttag och andra friheter! Så gör hälsosamma val inte bara gör starkare, det gör dig rikare! Omdömen

Med den kommande säsongen av stress och reser vad bättre tid än nu att börja ta hand om dig själv! Utföras regelbundet på dina justeringar för hälsa, inte för smärtlindring. Ät hälsosamt eftersom det gör dig starkare. Motionera regelbundet så att din kropp blir ett tempel maktOmdömen  !.