Skydda ditt barn från diabetes med 4 Easy Steps

Diabetes var en gång tänkt att vara främst en vuxen fråga, men på senare år fler barn har fått diagnosen och kämpar med de potentiellt livshotande komplikationer av diabetes, såsom hjärtsjukdomar, njur skador och blindhet. Det har skett en ökning av sjukhusinläggningar hos barn 176% på grund av diabetes under de senaste åren och en ny studie i Lancet konstaterar att barn utvecklar komplikationer snabbare av diabetes jämfört med vuxna. När diagnosen det kan innebära massor av mediciner, livsstilsförändringar och läkare besök, att &';. Därför är det mycket bättre att genomföra några enkla förändringar som kan hjälpa ditt barn att undvika sjukdomen tillsammans Omdömen

En av de mest vanliga kost relaterade faktorer som leder till diabetes är krombrist, som är utbredd i hela USA. Krom är en del av glukostoleransfaktor och fungerar som en &"; hjälpare &"; i alla insulinreglerande aktiviteter. Livsmedel som innehåller mycket krom bör ätas ofta; dessa inkluderar broccoli, potatis, apelsinjuice och fullkornsvete. Krom absorption från mag-tarmkanalen är mycket låg så att C-vitamin (finns i frukt och grönsaker) och B-vitaminer kommer att kraftigt öka absorptionen. Dessa extra vitaminer och mineraler kan lätt hittas i en bra multi-vitamin (naturligtvis se till att det innehåller krom). Kontakta din lokala barnläkare för deras rekommendation av en multi-vitamin. Omdömen

Rökt och charkuterier har också satts i samband med utveckling av diabetes. Streptozotocin är en förening som används i laboratoriet för att inducera diabetes hos råttor. Den liknar i struktur och funktion som N-nitroso-föreningar som finns i rökt och /eller charkuterier som bacon, skinka och rökt lax. Eliminera dessa nitratföreningar från din kost genom att gå till din lokala deli och be om nitratfria kött. Vildsvin &'; s Head är ett vanligt och populärt märke som ger nitratfria kött Omdömen

Många forskare tror att tidigt införande av ko &'; s. Mjölk, före 4 månaders ålder, kan utlösa en autoimmunitet process, som leder till utveckling av diabetes. En nyligen genomförd studie visade att barn som utsätts för ko &'; s mjölk innan de fyllt 4 månader var 1,5 gånger större risk att utveckla diabetes än de barn som inte var. Även barn med diagnosen diabetes var mer benägna att ha varit ammas mindre än tre månader. Var noga med att undvika att ge ditt barn ko och' s. Mjölk (även i glass och andra produkter) tills lämplig ålder Omdömen

Naturligtvis är den viktigaste förebyggande åtgärd är att se till att ditt barn får mycket motion, vilket bidrar till att upprätthålla normala blodsocker. American Heart Association rekommenderar att barn och ungdomar deltar i åtminstone 60 minuter av måttlig till kraftig fysisk aktivitet varje dag. De flesta föräldrar tror att detta inträffar i skolan på rasten, men fler och fler skolor begränsar detta gratis speltid. Det bästa sättet för ditt barn att få detta krävs övning, är för dig som förälder att föregå med gott exempel. Hitta ett sätt att gå utanför med dina barn och ta promenader, begränsar tiden ditt barn får titta på TV eller spela tv-spel eller registrera ditt barn i en sport de väljer och stödja dem. You &'; ll bli förvånad över hur lätt det egentligen är för dina barn att uppfylla kraven daglig motion om du ställer några enkla riktlinjer för dem Omdömen  ..