Varför Ekologiskt Raw Food är bra för You

“ Se, jag har givit dig varje ört som ger frön som är på jorden, och alla träd vars frukt avkastning frön, till dig skall det vara för mat &". ,
Genesis 01:29 Omdömen

1. Rå mat är full av fytonäringsämnen som främjar funktionerna hos immunsystemet, minskar inflammation och är associerad med behandling och förebyggande av sjukdom, särskilt cancer. Många fytonäringsämnen ger frukter och grönsaker deras ljusa färger. Till exempel: antocyanin gör blåbär blå, gör karoten morötter orange, gör lutein gul paprika gul och lykopen gör tomater rött.

2. Raw food är full av enzymer som stöd i nedbrytning och matsmältningen. Vi föds med en “ bankkonto &"; av enzymer. Beroende på din livsstil, genetik, kost och stress nivå kommer du får slut på enzymer vid något tillfälle i kroppen, beit 30, 50 eller 70 års ålder. Vid denna punkt, är du inte får näringsvärde från den mat du äter. Med rå mat, enzymerna är närvarande som de inte har berörts av värme. Temperaturer över 108 grader dödar enzymer. (Detta inkluderar saut och eacute; ing, ångande, rör-stekning, bakning, gassande, grillning och stekning) katalog

3. Rå mat innehåller falcarinol, finns i morötter som tycks minska intensiteten för vissa cancerformer. Dr. Lorraine Day botade sig av bröstcancer genom att dricka morotsjuice. Mild uppvärmning eller blekning av morötter minskar falcarinol nivån med 50%. En annan viktig näringsämne, har resveratrol visats förhindra eller behandla åldersrelaterade sjukdomar. Resveratrol finns i druvor, druvmust löv, rött vin och olivolja. Omdömen

4. Växtbaserad protein förbättrar hälsan, medan animaliskt protein är en viktig aktör i utvecklingen av sjukdomen som vetenskapligt bevisat av T.Colin Campbell i The China Study. Matlagning livsmedel gör 50% av proteinet otillgänglig, förstör 60-70% vitaminer och minskar dramatiskt andra hälsosamma näringsämnen. Vi är de enda arter (förutom flugor, gamar och andra asätare) som förbrukar döda djurprotein. De starkaste djuren på planeten som en gorilla eller elefant äter gräs och spannmål.

5. Okokta fetter som finns i stenpressad olivolja, kallpressad kokosolja, kallpressad linfröolja och hampfrö olja är bra och rekommenderade i en rå kost. Medan har det visat sig att eldningsoljor ändras det &'; s kemiska och fysikaliska egenskaper som oxiderar dem som producerar cellskador i hjärta, lever och njure av försöksdjur. Som människor är vi annorlunda? (Fats som läker, Fats att Kill) Review

6. Raw food är billigare. Vad kostar mer en banan eller en chokladkaka? ett äpple eller äppelpaj? Äpplen, bananer, broccoli och sallad gröna är ett fynd jämfört med filet mignon på $ 19,99 /lb eller tonfisk på $ 13,99 /lb. Omdömen

7. Raw food är enklare och snabbare att förbereda. Du kan förbereda en smoothie i 10 minuter; en sallad i 10 minuter, färsk tomatsås på 10 minuter; kokos fudge på 10 minuter jämfört med muffins i 30 minuter; soppa i 30 minuter; ugnsbakad kyckling i 60 minuter; äppelpaj i 60 minuter. Och det finns ingen kokkärl eller krukor att suga och buskar, ingen ugn rengöra eller slöseri med brända eller overcooked livsmedel. Omdömen

8. Livskraften, är energin för livsmedel avlägsnades genom kokning. Onaturliga livsmedel, som innefattar någon form av livsmedel som inte finns i naturen, alstrar toxiner som gradvis förgiftar kroppen. Fördelarna med naturen inte kan dupliceras på konstgjord väg. Vad livskraft eller levande näring får man från en munk, frukostflingor, pizza eller en kopp kaffe? Ju mer vi uppblandat våra livsmedel, desto mindre värde den har. Omdömen

9. Mindre energi används för att smälta rå mat så att du har mer energi för dagliga aktiviteter. Din hud blir strålande, har du bättre matsmältning, kommer du ner i vikt och du kommer att minska din risk eller hjärtsjukdom. Omdömen

10. Råa livsmedel är alkaliska och behålla mer syre i kroppen. Otto Warburg fick Nobelpriset 1929 för sin teori om att sjukdoms lever i en miljö som är sur och saknar syre. Omdömen

Living Food Summit Omdömen

Detta historiska toppmöte hölls i Hippokrates Health Institute i West Palm Beach, Florida den 14 januari 2006. Vid toppmötet transporteras till förena ledning av Living Food rörelsen upprättande av vetenskapligt grundade gemensamma standarder för optimal hälsa Omdömen

Optimum Diet för hälsa /Longevity. Omdömen • Vegan (inget animaliskt protein av något slag, kokta eller råa) Review • Ekologiskt
• Whole Foods
• Mycket näring som vitaminer, antioxidanter och fytonäringsämnen Omdömen • Mycket mineraliserad
• Innehåller betydande mängder av klorofyll rika gröna livsmedel Omdömen • Innehåller tillräckligt komplett protein från vegetabiliska källor
• Ger utmärkt hydrering Omdömen • Inkluderar råa grönsaksjuice
• Innehåller EFA &'; s omega 3 &'; s från naturligt förekommande vegetabiliska källor
• Är 80% rå Omdömen • Har måttlig kaloriintaget Omdömen • Innehåller bara låg till måttlig socker och uteslutande från hela matkällor
• Är närings optimerad för avgiftning och ombyggnad Omdömen

Vi enades också om att
• Tillskott med vitamin B-12 rekommenderas
&tjur; Tillsatsen av enzym aktiva superfoods och hela kosttillskott rekommenderas även Omdömen &bull. Detta sätt att äta kan optimeras ytterligare genom att skräddarsy det baserat på individuella behov (enligt principerna anges) Review • Fördelar som genom att följa dessa principer står i proportion till hur de följs Omdömen • En fullt spektrum, är sund stödjande livsstil uppmuntras. Detta inkluderar fysisk träning, solning samt psykisk hälsa. Undvika miljögifter och giftiga produkter är viktigt. Rent vatten är av största vikt för konsumtion och bad. Användningen av naturfiber kläder och giftfria personliga hygienprodukter är också mycket viktiga .. Friska alternativ för heminredning /byggmaterial och liknande föremål bör övervägas. Omdömen

Alla ledare är överens om att huvudsyftet med att äta i ovan nämnda sätt är att främja hälsa, och på samma sätt för att förebygga och minimera sjukdom Omdömen

Följande ledarna stöder dessa principer:. Omdömen

Solveig Almqvist (Sverige), Tommy Axelsson (Sverige), Fred Fisci (USA), Tamera Campbell (USA), Rajaa Chbani (Moroco), Gabriel Cousens (USA), Brenda Cobb (USA), Anna Marie Clement (USA), Brian Clement (USA), Carole Dougoud (Schweiz), Kare Engström ( Sverige), Viktoras Kulvinskas (USA), Marie Christine Lhermitte (Frankrike), George Malkmus (USA), Rhonda Malkmus (USA), Paul Nison (USA), Claudine Richard (Frankrike), Michael Saiber (USA), Diana sten (UK /Nederländerna), Jill Swyers (UK /Portugal, Walter J.Urban (USA /Cosat Rica) Review

För mer information, gå till www.stovelesscuisine.com
.