Högt blodtryck och Tai Chi Therapy

Redan 2003, Journal of Alternative och gratis Medicine 9 OKTOBER fråga rapporterade en studie fann att Tai Chi "kan minska blodtrycket och resulterar i gynnsamma lipidprofil förändringar och förbättra motivets ångest status. Därför Tai Chi kan användas som ett alternativ modalitet vid behandling av patienter med mild hypertoni, med en lovande ekonomisk effekt. " Denna studie anges ett sätt att spara vårt samhälle, kanske miljarder dollar årligen, och eventuellt spara några patienter med mild kronisk hypertoni de potentiella negativa biverkningar av kronisk livslång medicinering. Men detta till stor del inte har inträffat. Omdömen

Jag fångade en glimt varför när jag bodde i den vackra bergsstaden Otavala, Ecuador, med en kvinna som är känd för sin kunskap om traditionella indiska läkemedel. En rundtur i unga amerikanska läkarstuderande stannade här för att lyssna och lära från den indiska kvinnans rundtur i sina växtbaserade trädgårdar. När jag följde dem, frågade jag en grupp unga ljusa läkarstuderande om de var medvetna om att Tai Chi befanns sänka högt blodtryck. En vacker ung kvinna svarade: "Oh, ja, jag har hört det, men jag skulle aldrig ordinerar det." Omdömen

Jag frågade varför, och hon svarade att hon inte kunde eftersom hon visste inte om det skulle fungera. Även om Tai Chi Studier visar att Tai Chi hjälper faktiskt sänka högt blodtryck, är det sant att det inte minskar det i varje människa. Men det är också sant att varje receptbelagda läkemedel inte fungerar på varje människa heller. Jag föreslog att den unge medicinstuderande som hon anser att många gånger jag har varit till läkaren, och han drog ut en receptblock och förklarade: "Låt oss ge det ett försök, och se hur det fungerar för dig, och om det spelar 't göra jobbet, vi prova något annat. " De flesta av oss är bekanta med detta, och den förvirrade utseende på elevens ansikte, jag antar hennes minnesbanker var att föra upp liknande bilder. Omdömen

Så, varför är vår medicinska universitet ger eleverna intrycket att de bör inte föreskriva Tai Chi, eftersom vi vet att det kan hjälpa till att sänka högt blodtryck för många, som om det lyckas med dem, kan njuta av en livstid utan kroniska och dyra mediciner? Och inte bara det, men erbjuder en uppsjö av bra BIVERKNINGAR inklusive ett starkare immunförsvar och friskare andningsorganen. Detta är en djup och viktig fråga som vi måste ställa som patienter och konsumenter och vårdpersonal måste börja ställa denna fråga regelbundet för att fullgöra de uppgifter som deras hippokratiska eden. Ty i dag har vi även en mycket bättre förståelse för Tai Chi potential än vad vi gjorde för några år sedan, så okunskap eller tveksam uppgifter är inte en godtagbar förklaring från våra medicinska universitet som utbildar våra framtida läkare, utan att undervisa dem om Tai Chi forskning, och vad det förebådar för deras framtida patienter. Omdömen

Idag är vi tydligare på exakt varför Tai Chi är en sådan kraftfull behandling för högt blodtryck drabbade. I en 17 mar 2005, artikel av Mayo Clinic personal publiceras på mayoclinic.com lägger de ut vad en "stress" är, och de effekter det har på kroppen. Detta är kärnan i högt blodtryck problem och fysiska förändringar kronisk stressreaktioner illicite som skapar eller förvärrar hypertoni förhållanden. Omdömen

I sin artikel, förklarar de att en stress eller "kamp eller flykt" reaktion innefattar vår hypofysen släpper (ACTH), som fastställer en dominoeffekt signalerar andra körtlar att producera ytterligare hormoner, såsom binjurarna som översvämning blodet med stresshormoner, såsom "kortisol" och "adrenalin." Omdömen

När vanliga livets dagliga frustrationer utlösa denna effekt om och om igen, kan resultaten vara skadligt för kropp och själ. Många av oss uppleva denna dominoeffekt av triggers och hormoner dagligen, vilket är anledningen till ca 1/3 av amerikaner, eller över 90 miljoner amerikaner lider av högt blodtryck. Omdömen

Dr. Herbert Benson, ordförande för Mind /Body-institutet vid Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, förklarar att avkoppling svar utlöses av repetitiva former [som tai chi, yoga, etc.] kan resultera i minskad ämnesomsättning, hjärtfrekvens, andningsfrekvens , blodtryck, och även långsammare hjärnvågor. "Benson hävdar att det är den repetitiva karaktären av rättsakter som be rosenkransen, yoga, eller tai chi fysiska repetitiva muskulösa insatser som ger den djupa hopp för att minska ångest, mild och måttlig depression, ilska och fientlighet, högt blodtryck, hjärt oegentligheter, och alla former av smärta, som förvärras av stress. Omdömen

Begreppet tai chi är ett effektivt verktyg för att minska eller till och med undvika förekomsten av högt blodtryck eller andra sjukdomar alla . tillsammans, ekade på annat håll Mayoclinic.com rekommenderar också Tai Chi för avkoppling utbildning i en artikel med titeln, "Relax: Tekniker för att hjälpa dig att uppnå lugn", vilket också förklarar varför avkoppling är viktigt och vad du kan uppleva genom att öva verktyg som hjälper dig slappna

De detalj hur du kan förbättra kroppens reaktioner på stress, såsom:. Saktar din puls; Blodtryckssänkande; Saktar din andning; Minska behovet av syre; Ökar blodflödet till de stora musklerna; . Minska muskelspänningar
De går på att förklara att öva avslappningsövningar kan hjälpa dig att uppleva: Färre sjukdomssymptom, såsom huvudvärk, illamående, diarré och smärta; Få känslomässiga reaktioner som ilska, gråt, ångest, oro och frustration; Mer energi; Förbättrad koncentration; Ökad förmåga att hantera problem; Ökad effektivitet i den dagliga verksamheten. Så, om och om igen när vi börjar undersöka en särskild fördel av Tai Chi, såsom att sänka högt blodtryck, ser vi ett helt universum av potentiella öppnande framför oss. Omdömen

För att sammanfatta, cirka 1/3 av den amerikanska befolkningen lider av högt blodtryck. Tai Chi har visat sig vara en fördelaktig behandling som inte bara har några dåliga biverkningar, men dramatiskt förbättrar immunförsvaret, lungfunktion, minskar förekomsten av ångest och depression, och djupt förbättrar balansen utövare. Tai Chi gör mer, men för våra syften här är dessa djupa verkligheten är tillräckligt för att visa exakt varför det är verkligen otroligt att tai chi blir så liten kontroll i medicinsk forskning dollar, då det kan rädda så många av kronisk lidande och kanske några från en livstid av kroniska dyra mediciner. Omdömen

Det är dags att vi alla började ställa frågan om att alla goda konsumenter bör fråga: "Vad är det bästa sättet /produkt för min hälsa?" Om Tai Chi är att produkten är nästa fråga: "Varför är inte alla läkare som erbjuder det som ett alternativ till sina patienter med hypertoni, som ett recept?" "Varför är inte alla försäkringar som täcker sådana recept för Tai Chi?"
.