Vad du bör veta om Dehydration

Visste du att din oförklarlig huvudvärk, humörsvängningar, letargi och långsamma reaktioner kan orsakas av mild till kronisk uttorkning? Många människor vet att det är viktigt att dricka vatten som tillsätts med elektrolyter när man har diarré, dysenteri, eller som lider av en sjukdom som gör att ... Visste du att dina oförklarlig huvudvärk, kan humörsvängningar, letargi och långsamma svar vara orsakad av mild till kronisk uttorkning? Många människor vet att det är viktigt att dricka vatten som tillsätts med elektrolyter när man har diarré, dysenteri, eller som lider av en sjukdom som gör att man utvisa mycket vätska varje dag. Men inte många är medvetna om att endast oförmåga att dricka rätt mängd vätska varje dag också kan leda till uttorkning. Omdömen

Men innan djupdykning i vad som är uttorkning, är det viktigt att veta att den mänskliga kroppen består av cirka 55% till 75% vatten. Som person åldrar emellertid mängden vatten i kroppen börjar minska till omkring 60% eller till och med lägre. Lean muskler och hjärna består av 73% vatten, medan ben innehåller också cirka 22% vatten. Omdömen

I grund och botten, behöver din kropp ny leverans av vatten varje dag eftersom det är inte att lagra eller hålla vatten under långa perioder tid. Vatten kommer ut ur kroppen genom svett, urin eller avföring. Den mängd vatten som en person behöver beror till stor del på hans eller hennes ämnesomsättning. Någon som bor i ett varmt klimat eller leder ett aktivt liv kanske behöver mer vatten än en som bor i kallare områden eller lever stillasittande liv.

Varför du behöver Vatten Omdömen

Människor kan faktiskt leva i flera veckor även utan mat. Men utan vatten, människor kan bara pågå i dagar. Du förstår, vatten är avgörande för underhåll och integritet alla celler i kroppen. Dessutom måste du vatten för att bli av med gifter och reglera temperaturen i kroppen. För att säkerställa att din mun och lungor är fuktig, lederna smörjas, och din mage flyttar, behöver du vatten. Slutligen är vatten viktigt i utförandet inte bara näringsämnen, utan även syre till cellerna. Omdömen

Vad händer om du inte dricker tillräckligt med vätska? Omdömen

Inte dricka tillräckligt med vätska kan faktiskt göra en person tråkig, både fysiskt och mentalt. Även nedsatt funktion av spottkörtlarna bör vara det minsta av dina bekymmer, kan kronisk uttorkning också öka fetma risk hos barn. Andra allvarliga sjukdomar och tillstånd som kan orsakas av dålig vattenintag inkluderar förstoppning, bildandet av njursten, och kolon och bröstcancer. Omdömen

De första tecken på uttorkning omfatta spruckna läppar eller muntorrhet, djupfärgad urin och torra näsgångarna. Men om du ständigt inte dricker tillräckligt med vatten eller andra vätskor, kan du hamna lider av huvudvärk, förvirring, svaghet, humörsvängningar, långsamma reaktioner, letargi och även hallucinationer. När du sällan kissar, vet du att ditt fall är mycket allvarligt eftersom det innebär att dina njurar har misslyckats och du kommer inte att kunna ta bort gifter och slaggprodukter från kroppen. Omdömen

Hur Vatten regleras

För att förstå vikten av dricksvatten, måste du veta hur din kropp reglerar vätskor. Orgeln i organ som ansvarar för att övervaka vattennivåer i din kropp är din njure. Om du inte kunde ta i god vätska för dagen, kommer hypothalamus (en körtel som finns i hjärnan) be hypofysen att berätta njuren för att spara vatten genom att utsöndra antidiuretiskt hormon. När njurarna emot meddelandet, de gör urinen mer koncentrerad och de absorbera mer vätska. Dessutom, din hjärna signalerar också en känsla av törst. Tyvärr för många, är denna signal ibland läsas som hungerkänslorna. Omdömen

Sanningen om Vattenretention
Det kan tyckas märkligt att tala om vätskeansamling under temat uttorkning. Men människor som känner att de behåller vatten ofta dricker mindre och blir uttorkad, vilket kan förvärra deras problem. Eftersom höga natriumnivåer i kroppen är en av de främsta orsakerna till vätskeretention, dricka tillräckligt med vatten skulle hjälpa att bli av med överflödigt natrium i kroppen.

Men om din vätskeansamling orsakas av hormonell obalans från klimakteriet eller din månatliga cykel, kan det vara lämpligt att leta efter kosttillskott, såsom Expelis, som hjälper dig med dina hormonproblem och din vätskeretention . Men innan du tar något läkemedel eller tillägg, skulle det vara klokt att söka läkarvård först. Om du vill veta mer om Expelis, helt enkelt besöka http://tinyurl.com/8jkw6ma
.