6 enkla sätt jag motivera mig själv att gå ner i vikt Fast

Har du nyligen frågat dig själv, "Hur kan jag motivera mig att gå ner i vikt?" Om så är fallet, måste du veta att du är bland miljoner andra människor känner på samma sätt. Gå ner i vikt är en av ledmotiven i dag och' s värld. Som vi har sett problemet med överdriven viktökning, har det blivit alltför uppenbart att gå ner i vikt till förmån för hälsa är viktigt. Omdömen

När du säger, "Hur kan jag motivera mig att gå ner i vikt", det visar att du verkligen är intresserad av att släppa pounds och uppnå en hälsosammare livsstil. Du bör vara mycket stolt över dig själv för att vara intresserade av att hitta sätt att motivation. När allt kommer omkring, när det kommer till viktminskning, acceptera att du bär runt för mycket i vikt är det första steget. Därifrån kan du identifiera motiverande sätt att få till höger, viktminskningsprogram för att slutligen bli av med oönskade pounds. Omdömen

Att hitta sätt att motivera mig att gå ner i vikt kan vara lite överväldigande. På grund av detta, har vi gjort en stor del av läxor för dig, dra ihop några utmärkta motiverande sätt att hjälpa dig att komma igång mot ditt nya liv. När du har nått ditt mål, kommer du att bli friskare, mår bättre, har mer energi, och upptäckte en ny självkänsla. Omdömen

1. Mål och tidsfrister – Du måste identifiera hur mycket vikt du vill förlora och sedan ange en tidsram för att nå detta mål. Till exempel kanske du vill förlora 50 pounds under de kommande åtta månaderna, vilket är realistiskt. Om du börjar med att ställa in ett orealistiskt mål och deadline, då har du bara ställa dig upp för misslyckande. Men en av de bästa sätten att jag motivera mig att gå ner i vikt är att skapa ett mål som kan uppnås. Omdömen

2. Belöningar – Det är också viktigt att du belöna dig själv när målen uppfylls. För detta rekommenderar vi att du ställer dina mål i steg så att du har pågående belöningar. Låt oss säga att du förlorat 10 pounds under den första månaden. Du bör göra detta till en prestation, göra något trevligt för dig själv. Belöningar behöver inte vara dyrt, men något som kommer att hålla dig motiverad. Omdömen

3. Attitude – Att gå tillbaka till när du frågat dig själv, "Hur kan jag motivera mig att gå ner i vikt", du hade en bra attityd, har fattat beslut om att göra förändringar. Samma inställning måste utföras under hela den tid du gå ner i vikt eftersom du kommer att ställas inför tider av missmod. Du kan släppa de första 20 pounds snabbt, bara för att upptäcka nästa 10 inte lossnar. Ha tålamod, långlivade och behålla din inställning, att veta denna fördröjning är bara tillfälligt. Omdömen

4. Visuella effekter – Ett utmärkt sätt jag motivera mig att gå ner i vikt är att använda visuella effekter. I detta fall, om du har ett foto av dig på din tyngsta, lägga ut det på en plats där det kommer att ses dagligen. Sedan publicera ett annat foto av dig när du var tunnare och friskare eller någon som du skulle vilja vara som, återigen sätta den på en plats där det lätt kan ses. Med jämförelsen är en utmärkt drivkraft och hjälper dig att inte glömma det övergripande målet. Omdömen

5. Support – Under tiden du arbetar på att förlora vikt, kommer du behöver bra stöd från familj och vänner. Dessa bör finnas människor som älskar och bryr sig om dig, de som också vill att du ska lyckas. Under tider av frustration eller tider när vikten inte är i rörelse, använd din stödsystem för att komma igenom. Detta är också ett utmärkt sätt på vilket jag motivera mig att gå ner i vikt. Omdömen

6. Inga fler ursäkter – Om du menar allvar med att gå ner i vikt, måste du stoppa ursäkter. Detta innebär sluta säga att genetik har gjort dig tung, eller om du tenderar att hålla mycket vätska, eller oavsett vad du gör, du helt enkelt aldrig släppa några pounds. Inga fler ursäkter. När du köper in fel, kommer du att misslyckas. Istället fortsatt optimistiska, att veta att du kommer att ta dig dit du vill vara men det kommer att ta tid och ansträngning. Facing sanningen om din vikt är svårt men nödvändigt.

Tänk slutligen nå ditt mål, aldrig mer behöva säga, Hur kan jag motivera mig att gå ner i vikt Omdömen  ?.