Ta en chans på sund Living

Ta en chans på Healthy Living!
En av de viktigaste aspekterna av att leva ett hälsosamt och välmående liv är att förstå "risk." Med detta menar jag att veta hur man ska förstå och analysera situationer i livet som påverkar hälsan. Att kunna korrekt väga fördelar och risker vid beslut hälsa är mycket viktigt! Alltför ofta beslut grundar sig på ofullständiga eller felaktiga uppgifter och det är ett stort misstag med betydande konsekvenser! Omdömen

Om du inte exakt bedöma risken håller människor låsta i alla typer av ohälsosamma situationer inklusive dålig kost och motionsvanor (livsstil), relationer och jobb. Ibland människor är bara rädd för att kliva ut och göra en förändring. De ser "risk" att göra en förändring när den verkliga risken kommer från inte att göra en förändring. Ur mitt perspektiv, som lever med stress, nedstämdhet och frustration av obeslutsamhet och dålig hälsa är den största risken för alla, och en som är definitivt inte värt att ta! Omdömen

Komma "risk" är inget annat än att samla in information, väger alternativen och sedan göra lämpliga beslut baserade på informationen. Omdömen

Vissa risker för vår hälsa är mer "riktiga" än andra. Till exempel är det allmänt känt att fetma är förknippad med en mängd olika hälsoproblem. Å andra sidan finns det några hälsorisker som är så avlägsen vi sällan tänker på dem. På en praktisk nivå, äta högförädlade livsmedel och undvika en daglig dos av färska frukter och grönsaker är sällan anses allvarlig. Men, som alltför många redan har upptäckt, de långsiktiga konsekvenserna av denna praxis range är verkliga och förödande. Omdömen

Om du inte exakt bedöma risken begränsar oss på många sätt. Vi föreställer "risk" att tala med våra barn om droger, dating eller kön och vi sätter upp med "prat", trots att riskerna med att inte prata är oändligt mycket större. Flygrädsla och tala inför publik är två mer "risker" som påverkar miljontals människor. Men praktiskt taget dessa farhågor är ogrundade. Folk rida i bilar varje dag, även om bilarna är mycket farligare än kommersiella flygplan! Det är ett misslyckande att korrekt bedöma risker, och det begränsar vår hälsa, välstånd och glädje i livet. Omdömen

goda nyheterna är att underlåtenhet att noggrant tillgång risk är reversibel! Effekterna av dessa beslut att äta olämpligt eller inte att utöva är, som vanligt uttryck går, "gör-overs." Vi kan åstadkomma positiva förändringar i våra liv genom att följa några enkla steg till exakt tillgång risk

1. Noggrant definiera din nuvarande situation och få tillgång till din hälsa "risker". Vill du äta en hälsosam kost? Får du tillräckligt med motion och god kvalitet sömn? Vilka blir konsekvenserna om du inte ändrar? Väg fördelarna med hälsosammare livsstil vs potentiella risker såsom ökad kostnad, besvär eller obehag. Omdömen

2. Vad tycker du att vinna om du ändrar din nuvarande omständigheter? Bedöma "up-side" potential. Alltför ofta ser vi bara på "baksidan" risk och glömma fördelarna. Vad bra saker kan hända om du tar risken och vinna? Omdömen

3. Begränsa "ned-sidan" om du råkar göra ett felaktigt beslut. Fortsätt inte en väg om det inte ger resultat. Detta är särskilt viktigt när du följer viktminskningsprogram. Om pounds inte kommer bort eller om viktminskning är bara tillfälligt, hitta ett nytt program! Du vill inte bara gå ner i vikt, men vill upprätthålla viktminskning så länge som möjligt. Vidta åtgärder för att säkerställa detta kommer att ske. Tydliga, koncisa, realistiska mål kommer definitivt att hjälpa. Omdömen

4. Minska risken genom att vara smart! Förstå situationen och söka råd av experter inom hälsa och nutrition. Detta inkluderar hitta och bildar partnerskap för att få stöd och få goda råd. Omdömen

5. Ha en reservläge. Om beslutet du gör inte leder till önskat resultat, vara beredd att ta en lång, hård titt på omständigheterna och vara beredda att ändra vad du gör. Omdömen

Allt i livet innebär en viss del av risken. Att köra din bil, träffa någon ny, korsar gatan ... men vi gör dem varje dag. Vinnare i livet är villiga att acceptera den risk och fortsätta på väg! Engagera sig, vara smart om hur du spelar spelet, kommer förberedda för några misslyckanden på vägen, men inte riktigt. Du kommer att skörda frukterna för din insats och leva ett lyckligare och friskare liv. Jag gillar att komma ihåg orden i den stora Winston Churchill när han sade: "Aldrig, aldrig, aldrig ge upp!" Omdömen

naturlig viktminskning och motion är den enda vägen till permananent fitness och wellness. Review, Lär mer information, besök vår hemsida http://www.livingtobeyounger.com
.