Att höja en hel mat Barn i en bearbetade livsmedel World

Nästa sida > > Omdömen

Efter Colleen Huber, Naturopathyworks

Under åtminstone en del av sin barndom, har du förmodligen sett din son eller dotter meddelande "gräset är definitivt grönare någon annanstans." En av de största utmaningarna för din familjs hälsosam livsstil är ditt barns uppfattning att andra människor är privilegierade eftersom de äter annorlunda.

Föräldrarnas strategiska medvetenhet och förberedelse för ett barns fascination med Standard American Diet (SAD) är av största vikt. Omdömen

vuxna hör också överensstämmer med SAD bara för att så många andra människor gör det . Som sagt, vad lagen säger att du måste uppfylla 100 procent till alla majoritets kulturella sedvänjor, däribland några av de metoder som är typ av dum, och definitivt inte bra för din hälsa? Omdömen

På är ingen tid föräldrarna " fördel större än i tidigaste barndomen för att förstå den avgörande roll som mat att sätta kursen för antingen kronisk sjukdom eller en livstid av god hälsa.

vid någon annan tidpunkt är den överordnade fördel större för upprättande av en hälsosam rutin. Vid gång ett barn är redo att börja skolan, han eller hon är redan på att utveckla ett starkt intresse av att som sina vänner och göra vad deras vänner gör. Omdömen

Använd den försprång till din fördel. Du bryr dig mycket mer om kvaliteten på ditt barns mat under flera år, bland annat graviditet, innan ditt barn börjar känna dras genom påverkan av dem som står utanför din familj.

Använd denna tid för att skapa en bubbla av en nästan helt hälsosam livsstil ditt barn kommer att vänja sig och kommer att associera med hem och familj för resten av sitt liv. Omdömen

Byta till en hel-kost kan naturligtvis åstadkommas senare, på bekostnad av utbrott, knot och andra överdrifter av ångest. Ju tidigare du gör det, desto lättare är det kan vara. Omdömen

creatinga Rutinomdömen

Ett enkelt, hälsosam rutin är din största styrka, för när du börjar vänja sig vid att köpa, laga och äta hela den ekologiska livsmedel, och göra dem den första impulsen för matlagning, kom ihåg att du håller på att bygga en solid dietary grund för ditt barns kostvanor och uppfyller deras förväntningar med hälsosam god mat är en del av deras vardag. Omdömen

Om du fortfarande don 't tror att övergången till hela mat är enkel, ta en titt på min artikel om hur man lagar hela mat från grunden. Det kommer att bli en andra natur för dem också att nå för helhet snarare än bearbetade livsmedel och att värdera de produceras utan konstgödsel, bekämpningsmedel, MSG, sötningsmedel och konserveringsmedel. Omdömen

Barn lär av förtrogenhet att uppskatta den stora strömförande känsla de får från ett glas av rå mjölk, en handfull morotsstavar eller en måltid med mörka bladgrönsaker. Omdömen

Om du är just nu övergår till en hel-kost, låt dina barn fyller upp så mycket helhet hälsosam mat som de vill. Den praktiska fördelen av att äta hela färskvaror: Kids substitut, genom sin blotta bulk, kemikalier och denaturerade livsmedel derivat som vi annars äter Omdömen

Mina förslag för att starta dina barn ut på höger fot:. Omdömen

1. Ju tidigare du börjar desto lättare och mer effektiva dina insatser. Omdömen

ammade barn har enorma livstid hälsomässiga fördelar över formel som ammas. Du kommer aldrig mer att ha möjlighet att göra en sådan stark hälsoeffekter på så kort tid, och för mindre ansträngning och kostnad än formel utfodring. Även om omständigheterna bara tillåter dig att amma ditt barn för en kort tid, fördelarna är enorma och kommer att manifesteras under hela ditt barns liv. Omdömen

2. De första fast föda ett barn äter bör vara hela livsmedel, såsom kokt squash, morot, broccoli och andra grönsaker, avokado, bananer och Vattenmelon. Omdömen

Snacks och måltider för småbarn och förskolebarn bör vara helt hela livsmedel. Deras dryck är vatten, och det är det, tills du hittar en obehandlad mjölk källa. Och även då, är den viktigaste drycken vatten. Småbarn behöver inte veta att saker som pasta och glass finns. Omdömen

Föräldrar som utropa: "Men hur kan jag mata dem hälsosam mat när makaroner och ost är det enda som de ska äta?" har började med fel poster i köket, och kommer att behöva utstå några vredesutbrott att skapa en bättre sätt att äta. Detta kommer att underlättas om du håller TV ifrån dem. Omdömen

3. TV visar en bearbetad mat och läkemedels livsstil Omdömen

Meddelandena du strävar efter att hålla ditt barn borta från levereras kontinuerligt.