*** Seger anemi med en god järn supplement

Även Järn är en av de mest förekommande metaller på jorden, kan det vara svårt att absorbera det in i kroppen. Vill du äta en spik för att få din järn? Ja, naturligtvis inte! En spik, fastän gjord av järn är inte i en form som kroppen kan använda. Järn i fel tillstånd kan inte tas upp av kroppen och isn &'; t något bra Omdömen

När du tar en flytande komplettera järn, du vill få ut det mesta järn absorberas i kroppen som möjligt.. Således, mer järn för din dollar. På mineraler, ju mindre molekylära formen, desto bättre. En bra järntillskott är en flytande järn i atomstorlek. Den minsta järn som finns idag eller någonsin i framtiden. Varför kan det aldrig bli någon mindre källa till järn? En atom är den minsta enheten av åtgärd vid mätning ett mineral. Bryts ner till elektroner, är det inte längre en specifik mineral.

Vad Iron göra?
Järn är en viktig del av proteiner involverade i syretransport. Det hjälper att använda syre du andas och sprida det genom hela kroppen och hjälper syretillförseln till muskeln. Omdömen

Du kan ta alla de bästa järn i världen, men med ut tillräckligt med C-vitamin, det kan
inte göra dig något gott. Andra faktorer för järn användning kan inkludera ha tillräckligt koppar och vitamin A. Omdömen

Nästan två tredjedelar av järn i kroppen finns i hemoglobin eller i blodet Review Det finns två former av kosten järn. Hem och icke-heme. Hem kommer från blod och kan hittas i rött kött. Denna typ av järn är lättare att ta till sig, men kan bli föremål för kött från sjuka djur eller smittat kött. Omdömen

Non-heme järn kommer från vegetabiliska källor som havregryn, bönor och fullkornsvete. Denna form är en bra källa för dem som inte äter kött. Återigen, är mycket viktigt storleken på järn Omdömen

Vad är tecken på lågt järn Omdömen

Några av de tecken kan omfatta följande:.
&Bull; Trötthetskänsla och svag Omdömen • Sakta kognitiva och sociala utveckling under barndomen Omdömen • Svårt att upprätthålla kroppstemperaturen Omdömen • Minskad immunfunktion, Omdömen • Ökad känslighet för infektioner Omdömen

När kroppen inte har tillräckligt med järn kallas anemi. Järnbristanemi kan associeras med låg intaget av järn, överdriven blodförlust, otillräcklig absorption av järn, eller en brist av vitamin A.

Personer med kroniska infektions, inflammatoriska eller maligna sjukdomar, såsom artrit och cancer kan bli anemisk. Omdömen

Kvinnor i fertil ålder, gravida kvinnor, prematura och låg födelsevikt spädbarn, äldre spädbarn och småbarn, och tonårsflickor löper störst risk att utveckla järnbrist anemi eftersom de har störst behov av järn . Kvinnor med tunga menstruation förluster kan förlora en betydande mängd av järn och löper stor risk för järnbrist. Män brukar inte har järnbrist, men kan göra det om de inte får tillräckligt med järn i kosten Omdömen  ..