Best Diet för Irritable Bowel Syndrome

IBS (Irritable Bowel Syndrome) är en mycket kroniskt tillstånd som innebär problem med din mag-tarmkanalen. Ett antal symtom är vanligt att tillståndet, såsom matsmältningsbesvär, förstoppning, diarré, buksmärtor, uppblåsthet och gas. Omdömen

Den mesta informationen om IBS kommer att säga att en riktig kost är nyckeln för att bota någon av syndrom som innebär inflammation i tarmarna. Men du behöver inte vara på någon extrem diet som det särskilda Carbohydrate Diet eller någon annan typ av diet för resten av ditt liv. IBS, IBD, kolit, Crohns, etc. handlar inte om mat alls. Det handlar om användningen av antibiotika som har skadat slemhinnan i dina tarmar under årens lopp. . Din kost och den mat du äter har lite att göra med orsaker och botemedel av dessa syndrom Omdömen

För att vara tydlig: det finns ingen kost som kommer att läka eller bota någon form av IBS, inte heller finns det något som kommer att få den. IBS kan botas genom att återuppbygga mag-tarmkanalen är mukosavävnad. Men under tiden kan du hantera symtomen på din sjukdom genom att inte äta mat som kommer att förvärra den.

När du tänker på din kost och vad du äter, tänk på dessa två regler för diet för Irritable Bowel Syndrome:

1. Allmänt diet: Regeln är enkel här - äta fiber livsmedel låg som vann och' t förvärra den redan inflammerad tarmvävnad. Vettigt, eller hur? Varför skulle du vill välja en fiberrik kost som ytterligare skulle förvärra dina tarmar? Det betyder att ingen rå frukt; inga råa grönsaker; inga nötter, frön, eller majs tills du får din IBS fast. Omdömen

Om du envisas med att äta dessa fiberrik mat, kommer du att förvärra du skick, vilket kommer att visa sig med symtom som diarré, buksmärtor, slem och blodig avföring, alla som gör ditt tillstånd förvärras.

Du kommer att vilja byta till en fiber diet låg som ett första steg för att bota din IBS, även innan du tar något kosttillskott. Genom att göra så kan du mer exakt utvärdera dina behandlingsbehov. Omdömen

2. Använd sunt förnuft: Om någon annan mat stör dig när du äter det, bara sluta äta det för tillfället. När du har beslutat att gå vidare med helande din IBS, kan du återgå till att äta vad du vill efter den punkten. När du har IBS, kolit eller Crohns sjukdom, det bästa sättet att veta om det finns ett problem med en särskild mat är om du blir uppsvälld och få diarré när du äter den mat. Om detta händer, helt enkelt sluta äta den mat.

Du kan inte läka någon inflammatorisk tarmsjukdom med någon form av diet - du kan bara bromsa förstörelsen av din mag-tarmkanalen. Irritable Bowel Syndrome behöver inte vara en livslång sjukdom som minskar din förmåga att arbeta, delta i sociala evenemang och resor. Korrekt diagnos och behandling är väsentlig. Gör dig själv en tjänst - glömma allt annat du har läst om kost för Irritable Bowel Syndrome och följ bara dessa två enkla regler som hjälper dig hantera din IBS och sedan söka en permanent botemedel Omdömen. .