En åtgärd på Adrenal Fatigue.

Livet har inte varit densamma, som det brukade vara. Det är mycket snabb. Den snabba värld har ökat produktiviteten och effektiviteten. Stressen har ökat också. Med den snabba industrialiseringen, utveckling och ökad stress, är många sjukdomar växer upp. Omdömen

För att avsluta tidsfrister och utföra uppgifter i viss tidpunkt, måste de skynda och driva sig själva, bortom energinivån. Binjurarna i kroppen är ansvarig för att hantera stress. När dessa körtlar är överutnyttjas, utarmar deras funktionalitet, vilket i sin tur resulterar i "Adrenal trötthet". Omdömen

Man måste uppmärksamma ändrar sin kropp går igenom. Om man känner sig utmattad på morgonen, trots har god natts sömn, bristande förmåga att koncentrera sig, längtar efter salt mat och energidrycker för att komma igång, känns låg och känner sig stressade, det finns chanser att han har "Adrenal trötthet". Du kan konsultera en läkare, som med ytterligare medicinska tester kan ta reda på om du har denna sjukdom eller inte.

Det finns en berömd ordspråk som säger, "är bättre att förebygga än att bota." Små förändringar, överraskande, gör stor skillnad. Varje ögonblick räknas, därför börja idag! Träning är måste, men man bör inte överdriva det. Efter träning bör man känna energisk och inte utmattad. Du bör börja med långsamma övningar och gå vidare till intensiv träning senare. Bäst bland alla går. Lyssna på musik som kan koppla dig, är en annan lösning. Trädgårds är en annan lösning. Det kan få dig nära naturen och solsken kan verkligen förbättra stämningen. Med meditation kan du ha ett lugnt sinne. På grund av hobbies, behöver du inte bli uttråkad, ytterligare kan du ansluta och umgås med människor. Det finns så många aktiviteter som du kan delta, bland annat fötter promenader klubbar, bokläsning klubbar, vandring, fågelskådning, utforska historiska platser etc. Bortsett från de som nämns, måla, skriva, skissa kan vara mycket användbart för att lindra stress. Viktigast, äta rätt mat med rätt mängd är viktigt. Kosten bör vara en låg sockerhalt diet, låg på kolhydrater, rik på protein och har måttlig andel av fett. Skräpmat måste undvikas, eftersom det är lågt i protein och högt i kalorier. Bland frukt, bör papaya, mango, äpplen, plommon och päron konsumeras mer. Sova åtta timmar om dagen är måste. Omdömen

Binjurarna finns ovanför njurarna. De producerar adrenalin, så att vi kan klara upp med stress. När dessa körtlar över stimulera, kan de inte fungera effektivt. Vilket är anledningen till att människor som lider denna trötthet, har svårt att göra saker på ett vanligt sätt. På grund av denna kontinuerliga stress, är det inte möjligt för körtlar att ha en tid att återhämta sig, eftersom de måste producera hormoner kontinuerligt för att ta itu med det. En person med adrenal trötthet verkar normalt på ytan, men innerst inne känner han trött. När körtlar har minskat sin kapacitet, blir det svårt för en person att komma ur sängen alls.

För att lösa detta problem kan man hitta många läkemedel som finns på marknaden Omdömen  ..