Livsmedel som lindra torr skin

Vill du undvika torr och flagnande hud i vinter? Här och' s vad du behöver äta Omdömen

Vad du ska äta till mjuk smidig hud i vinter:
Dry, är flagnande hud en ofta klagomål under vintrarna!. Ett bättre sätt att behandla torr hud är att äta rätt mat i kombination med vanlig fuktgivande
här och' s vad du behöver för att äta om du vill behålla den torr, flagnande hud i schack. Omdömen

Vatten
Vatten är bra för din hud, period! Det återfuktar din hud, det hjälper cellerna upp näring och utvisa toxiner. Vatten förbättrar också blodcirkulationen, vilket ger dig mjuk, glödande hud Omdömen

Den allmänna rekommendationen är ca 12 glas vatten per dag
Du får inte svettas så mycket på vintern, det spelar och'.. T betyda att du behöver mindre av denna livgivande vätska. Läs vår artikel om Watch du sjövattenintag i vinter för mer information. Omdömen

Grönt te Omdömen Visste du att grönt te hjälper till att stoppa inflammation, långsam DNA-skador och även skydda huden från solskador? Ja, ett grönt te brygd kan göra allt detta och mer för din hud. Så slå den hårda vintern med en varm kopp grönt te, kommer det också skydda huden från kalla utslag och hålla den smidig. Omdömen

Vitamin-A livsmedel
Om du vill hålla sig torr och flagnande hud på bay, livsmedel med vitamin A är din bästa insats. Aktuella och orala former av vitamin A är vanliga recept för att behandla akne, rynkor och andra sådana förhållanden. Morötter, gröna bladgrönsaker, ägg, apelsiner och mejeriprodukter och ndash; alla innehåller vitamin A. Så gör ditt val. Omdömen

Vitamin-C livsmedel
C-vitamin är avgörande för utveckling av kollagen (ett starkt men ändå flexibel protein som ger elasticitet och bidrar också till tätningen fukt i huden). Det hjälper också ångra skador orsakade av fria radikaler, förutom att erbjuda skydd från solen. Omdömen

Så omfatta livsmedel som innehåller C-vitamin i kosten för smidig hud under vintrarna. Papaya, citrusfrukter som apelsiner, sweet lime och grapefrukt, gröna och broccoli är några alternativ. Omdömen E-vitamin livsmedel
Vitamin E är super bra för att behandla torr hud, skydda huden från solskador och även lugna inflammation. Innehålla nötter, frön, oliver, sparris och vegetabiliska oljor som innehåller E-vitamin och du &'; ll garanteras mjukare, hydrerad hud under vintern Omdömen

Lokal applicering av vitamin E olja är ett effektivt sätt att behandla torr hud.. Köp några vitamin E kapslar från din kemist och gnugga på huden. Omdömen

Omega-3 fettsyror
Omega-3 fettsyror hjälper huden att producera sin egen naturlig olja barriär så sätt hålla torr hud och blemmor bort. Dessa är nödvändiga fetter som håller huden mjuk och smidig. Valnötter, linfrön, oliver och fisk som lax och sardiner packa i god mängder av dessa essentiella fettsyror. Omdömen

Antioxidanter
Antioxidanter bromsa och med förhindra skador av fria radikaler. Fria radikaler är ansvarig för tidigt åldrande av huden, rynkor och torr hud. Välj från en hel rad av frukt och grönsaker som bär, tomater, bönor, spenat, aprikoser och capsicum att härleda ditt dagliga intag av antioxidanter. Omdömen

Alkohol kan torka ut huden
Så säger nej till alkohol om du har torr hud. Om du kan &'en; t helt eliminera det, åtminstone minska ditt alkoholintag, och även klunk vatten i mellan. Allt detta på grund av alkohol är ökänd för att torka din hud bortsett från att lämna dig uttorkad Omdömen

Läs också vår artikel:.. Enkla hem rättsmedel för torr hud Omdömen