Hur kan vi minska smärta vid användning Crutches

Om du &'; ve någonsin haft oturen att använda kryckor, I &'; säkert M dig och' D håller med mig där dessa aren &'en; t utformade för komfort. I själva verket underarm ont och smärta i handflatan och handleden är ett mycket vanligt problem i samband med kryckor. De är också kända för att orsaka problem i de nerver som rör sig från ryggraden till axeln. Krycka kuddar och greppkuddar kan hjälpa till att lindra smärtan. För att installera dessa, du och' ve fick öppna krycka mössor, placera dem på till slutet av krycka och dra den över till den andra änden. Men se till att köpa en som lätt kan installeras av användaren själv. Omdömen

Obehag när du bär kryckor orsakas också av det faktum att dessa ofta kilas i armhålan. Detta orsakar inte bara nervskada, utan leder också till armarna öm. Kryckor aren och 'en; t utformad för att bära vikt i armhålan; det &'; s armarna som borde bära vikten. Se till att de är minst 1 eller 2 inches bort från armhålan och tätt mellan insidan av överarmen och bröstkorgen. Självfallet, armarna kuddar hjälpa, men du borde också ta hand om läget för krycka. Omdömen

Även om det primära syftet med kryckor är att ta bort trycket från de dåliga knä, är det en vanlig tendens för människor att fortsätta med sitt rutinarbete, vilket gör spänningar i underarmen musklerna. Detta kan leda till smärta i flexors i underarmen. Det bästa sättet att bli av med denna smärta är att sträcka dessa muskler i minst 10 minuter varje timme eller tillämpa en kylklamp på området. Greppkuddar säkerställa att lutningen för att gripa handtagen hårt minskas avsevärt.

Det är också viktigt att justera höjden av kryckor. När du köper en ny krycka, se till att du står rakt och placera två fingrar mellan krycka och armhålan. Om fingrarna passar perfekt, kan krycka måste sänkas och om det finns en hel del gapet mellan fingrarna och armhålan, kan du behöva dra upp. It &'; s mycket viktigt för krycka att vara i rätt höjd Omdömen

Som tidigare sagt, att använda kuddar för kryckor se till att det är mindre press på armhålorna, och därigenom förhindra muskel öm och smärta i armhålorna.. Men se till att du väljer rätt produkt. Krycka kuddar gjorda av hög densitet skum se till att det finns minst obehag när du bär kryckor Omdömen  ..