Hur man blir Taller naturligtvis av Stretching

Det finns många sätt som du kan bli längre, men kanske det bästa sättet är genom regelbundna övningar som sträcker ut din ryggrad och förbättra din hållning. Din ryggrad består av kotor och mellan var och en av dessa är vätskefyllda skivor som absorberar näringsämnen från hela kroppen. Om dessa skivor får fylla upp sedan avståndet mellan varje kotor ökar vilket i sin tur gör din ryggrad lite längre. Du kan uppmuntra dessa skivor att agera på detta på två sätt. Den första av dessa är att ta i rätt mängd vitaminer och mineraler. Den andra av dessa är att utföra stretching övningar som gör skivorna i rummet att absorbera vätska de behöver. Om du vill bli längre bör därför stretching övning vara ditt främsta rummet. Omdömen

Du bör också tänka på att stärka dina muskler eftersom musklerna runt ryggraden är vad som kommer att stödja en ökning av höjd som du uppnår. Förbättra din hållning kommer att tjäna för att öka dina chanser att förlänga din ryggrad också och kommer att ge omedelbar verkan att du verkar längre. Omdömen

Här kommer vi att titta på olika övningar i sin tur att du kan prova. Den första av dessa är den dubbla böj. Det är lätt att göra och innebär att du sitter på golvet och sätta dina ben ut framför dig och med ryggen rak du helt enkelt böja framåt i syfte att nå tårna. Detta kan vara svårt att göra på första försöket, men du kommer att tycka att det blir lättare ju mer du prova det. Du kan då skilja ut benen och nå ut mot tårna på varje ben i sin tur upprepa upp till fem gånger per session. Eftersom detta sträcker dina ben och rygg, som är båda engagerade i att hjälpa dig att bli längre, hittar du att du ska få lite nytta av detta och att märka några resultat. Omdömen

Efter detta kan du prova bakåt böja där du ligga platt på golvet med armarna från sidorna och handflatorna på golvet. Lyft benen högt i luften och över huvudet om du kan hantera det. Du bör sträva efter att få tårna i golvet, men det här igen, som med den dubbla böj, kan vara lite svårt på din första go men ju mer du försöker under en period av veckor desto lättare blir detta. Omdömen

Nu försöker kobra. Här måste du ligga med ansiktet nedåt med handflatorna med golvet och vila nära dina axlar. Tryck överkroppen uppåt utan sträcka ut armarna helt. Håll dina skinkor tät för att stödja nedre delen av ryggen och lyft huvudet så högt du kan. Du kanske vill ha ett par går på detta innan du försöker nästa del. Här kan du förlänga armarna medan du lyfter så att du når ännu högre och stretching ut din ryggrad ytterligare. Omdömen

Eftersom dessa övningar innebär stretching och du kanske inte har gjort dem innan det är viktigt att du bara gör vad kommer naturligt och inte försöka pressa dig själv för hårt. Nyckeln är praxis och upprepning. Rådgör med din läkare först för att se till att du har möjlighet att prova dessa ut och se till att ta upp eventuella problem du har. Omdömen

Den goda nyheten är alla dessa övningar kommer att hjälpa dig att nå ditt mål att bli längre naturligt .

Det finns också kompletterar du kan prova. Du kan bli högre med HeightGrowth Plus piller, till exempel. Det är lätt att bli längre med HG + Tillägg eftersom de tar alla dina ansträngningar som du har gjort för att ta itu med aspekter av din livsstil och maximera dem. Om du har förbättrat din kost kan du bli högre genom att få den extra fördelen av Höjd Tillväxt + Grow Taller Formulering Omdömen  ..