"Uppvärmning och nedkylning Foods och varför de är viktiga"

I traditionell kinesisk medicin där kylning livsmedel (Yin Foods) och livsmedel som tillför värmande energi till kroppen (Yang Foods). Det måste finnas en balans mellan Yin och Yang livsmedel, vilket kommer att ge balans och hälsa till kroppen och skapa den rätta balansen av Qi energi för stora hälsa … balans är alltid viktigt.

Kylning och kall mat

Cooling livsmedel är viktiga för kylning överskott kroppsvärme, vilket yin energi i kroppen, lugna sinnet, och ta bort gifter ur kroppen. Dessa livsmedel är mycket viktigt för alla som känns varmt hela tiden, känns angeläget, har ett rött ansikte och deras ögon verkar röd och irriterad för det mesta. Kylning livsmedel är också viktigt för dem som har huvudvärk, munsår, munsår, har en belagd tunga och tunga som är tandad på kanterna, halsbränna, mörk urin, och en snabb puls, förstoppning, känner dig törstig hela tiden, och har sveda när de går på toaletten … dessa människor behöver mer kylning livsmedel. Och om det och' s heta utanför då äter mer kyla livsmedel är viktigt för balansen. Kom ihåg att äta fel mat under kalla eller varma tider på året kan skapa sjukdom.

Här är några kylning livsmedel:

Kylning Veggies inkluderar: - Bladgrönsaker, gurka, sallad, mangold, spenat, vattenkrasse, vatten kastanjer, svamp, alfalfagroddar, rädisor, kelp , tomater, selleri, sjögräs, broccoli, sjönöt och bitter melon.

Kylning Frukt inkluderar: grapefrukt, kiwi, päron, Persimoner, äpple, banan, apelsin, vattenmelon, stjärna frukt, mandarin, och citroner plus några mer.

Kylning korn omfatta. Bovete, korn, hirs och fullkornsvete Omdömen

Kylning Beans inkluderar: Mung bönor, sojabönor och tofu.

kyla dryck och kryddor inkluderar: Grönt te, svart te, krysantemum te, och pepparmintste.

Warming eller Hot Foods Omdömen

Warming livsmedel är mycket viktigt under vintern när det &'; s kallt ute. Men dessa livsmedel kan användas året runt om någon har kalla händer, kalla fötter, eller känns kallt hela tiden. Människor som behöver värmande livsmedel kan känna uppsvälld efter att ha ätit, eller har artritiska leder, och behålla vätska i fötterna och andra delar av kroppen. Och värmande livsmedel öka cirkulationen, att bli av med den kalla känslan, och få mer Yang eller Qi energi i kroppen. Kom också ihåg mycket Qi energi är inte heller en bra … balans är viktigt.

Här är några uppvärmningen livsmedel:

Uppvärmnings Veggies inkluderar: Senaps greener, pumpa och andra vinter squash, lök, purjolök och gräslök och några andra planteras.

Uppvärmnings Frukt inkluderar: Mango, hallon, guava, körsbär, kokos, persikor och nektariner, datum, litchi, longan bär Omdömen

Uppvärmnings Korn omfatta. Sticky vitt ris, kastanj mjöl, malt.

Uppvärmnings frön inkluderar: valnötter, pinjenötter, pistagenötter, kastanjer, kummin.

Uppvärmnings Drycker och kryddor inkluderar: kaffe, spearmint te, basilika, kryddnejlika, koriander, ginseng, ingefära, peppar, rosmarin, muskot, vin, farinsocker, vitlök, kanel, varma chilipeppar, och några fler.

Neutrala Foods Omdömen

Och det finns livsmedel som varken uppvärmning eller nedkylning och kan ätas hela tiden. Dessa livsmedel är neutrala livsmedel som don &'en; t förändra vår Yin och Yang eller balans mellan varm och kall … eller skapa mer eller mindre Qi energi.

Neutrala planteras inkluderar: Svamp, kål, potatis, morötter, majs, rovor, taro rötter och sötpotatis, och några fler livsmedel.

Neutrala Frukt inkluderar: Plommon, oliver, fikon, bär av alla slag, papaya, ananas, goji, vindruvor, aprikoser och några fler frukter.

Neutrala korn inkluderar: Rye och vitt ris.

Neutrala Beans inkluderar: Bondbönor, svarta sojabönor, Adzukibönor, jordnötter, kidneybönor, och ärter och några fler.

Neutrala frön och nötter är: Solrosfrön, lotus frön, svarta sesamfrön, mandlar.

Uppvärmnings Drycker och kryddor inkluderar: Saffran, honung, lakrits och några fler drycker och kryddor.

Här är några generella regler att följa om uppvärmning och kylning livsmedel:

Om maten är kryddig och svårt det &'; s vanligtvis en värmande mat
Om maten är kall och våt. det och' s. vanligen en kylande mat
Om maten växer i solen och luft &';. är oftast en värmande mat Köpa och om maten växer under jord det &'; s vanligtvis en kylande mat.

Jag minns en av mina vänner som satt i en mataffär med kaffe, och klädd i en svettskjorta, och det var 90 grader utanför med hög luftfuktighet … och han frös. Det är där kylnings- och värmnings livsmedel kan vara mycket viktigt.

Det här är ett mycket förenklat sätt att se på allt detta, men jag och' M försöker göra det så enkelt som möjligt för en vanlig människa … hela processen kan bli mycket komplicerad. Om en person vill veta mer om kylning och uppvärmning livsmedel i kontakt med en bra traditionell kinesisk medicin Practitioner för en konsultation.

Många välsignelser till alla

Dr. Paul Haider - Mästare Herbalist Omdömen.