"Ekologisk Vitlök potatis och rostad röd paprika Gryta"

“ Denna snabba och enkla recept är full av massor av bra vitlökssmak, näring av grönkål, rostad röd paprika, och morötter och mer. Det tar bara några minuter att göra och det &'; s stor som en part skålen för dem som vill äta hälsosamt och har något som kommer att hålla en person går i timmar &"; Omdömen

Ingredienser:

7 - pund av organiska potatis tillagade med en fullständig chef för ekologisk vitlök. (Även taro rot, namn och ' ;, eller tapioka rot kan användas för att ersätta potatis) katalog

2 - pund av ekologiska morötter hackad -. Kokt med ett huvud av mosade ekologisk vitlök Omdömen

4 - Stora Rostade Organic Red Peppers, rostade brand att ta bort huden och frön borttagna. Även organiska röda paprikor kan hittas i burkar redo att använda Omdömen

4 -. Koppar Organic Kale eller kinakål, eller någon annan organisk lummiga gröna och vissa smaksättning av ditt val.

10 - uns av kokt Organic garbanzo bönor -... Blended med 6 Organic vitlöksklyftor Omdömen

Salt och peppar Omdömen

Lite ekologisk sprayolja för stekpanna

I 17 tums gjutjärn stekpanna eller någon annan stor stekpanna som sprutas med lite ekologisk olja lägga ner ett lager av vitlök potatismos. Sedan lägga ett lager av blandade organiska vitlök garbanzo bönor, sedan ett lager av organiska vitlök morötter, sedan ett lager av organiska rostad röd paprika, sedan ett lager av organiskt grönkål, och sedan lägga till ytterligare ett lager av organiska vitlök potatismos. Omdömen

Tänk på grönkål skiktet lägga till några krydda av ditt val gillar italiensk smaksättning, Cajun krydda, eller något annat och salt och peppar. Och toppa med några skivor röd paprika innan popping i ugnen.
Placera i en förvärmd 400 graders ugn i 1 timme och 15 minuter eller tills toppen av grytan vänder trevlig och brunt.

Låt svalna något och skär i portionsbitar … detta kommer att bli en stor hit Omdömen

Kale Omdömen

Kale är bra för kroppen och vissa människor kallar det ett mirakel mat Omdömen !.
Kale är full av massor av näringsämnen finns i gröna bladgrönsaker grönsaker som kommer alkalize din kropp … och det &'; s full av vitaminer, A (mer än 500% av din RDA av vitamin A), C (mer än 200%), och B6 och K (Om 700%) och även kalcium, mangan och kalium. Kale innehåller också järn för att bygga röda blodkroppar och förhindra anemi och öka vitalitet
. Omdömen Plus att det har massor av lutein och zeaxathin som är bra för att förebygga makuladegeneration. Och Kale stärker vårt immunförsvar, främjar frisk blodproppsbildning och Kale är också laddad med betakaroten hjälper till att förebygga cancer och andra sjukdomar och hellip; och det &'; s anti-inflammatoriska Omdömen ! Mössor och Kale är en del av kål familjen som alla innehåller tjocktarmscancer förhindra näringsämnen. Och Kale ökar ämnesomsättningen och hjälper till med viktminskning Omdömen .
Garbanzo bönor

garbanzo bönor är en mycket viktig källa till molybden som hjälper till i processen för avgiftning kroppen. De är också mycket fibrer och protein och hjälpa till att sänka kolesterolet särskilt LDL eller dåligt kolesterol … och därmed också hjälpa till med att förebygga hjärtsjukdom. De har också lägre blodsockernivåer.

Garbanzos innehåller också 84,5% av kroppen och 'en; s dagliga mangan som är en bra antioxidant och hjälper till med immunsystemet. Och Garbanzos innehåller också en bra mängd järn som behövs för en sund hemoglobin och tryptofan som hjälper dig att slappna av och varva kroppen i allmänhet. Omdömen

Njut av denna stora provsmakning vegan recept och vara frisk! Omdömen

Dr Paul Haider - Mästare Herbalist Omdömen.