Adaptogener och arbetsgruppen Dog: på prestanda, skada och karriär longevity

[Denna artikel är den första av två uppsatser om adaptogenic örter hos hundar. Den andra är på äldre hundar. Njut!]

Jag älskar hundar. Jag älskar särskilt arbetande hundar, för entusiasm de ger sitt arbete, för deras generösa sprit, och den stolthet de tar i att göra ett bra jobb. Så, jag älskar att arbeta med arbetande hundar och hjälpa dem att bättre hantera den oundvikliga stress sina jobb. Omdömen

STRESS OCH GRÄNSER Review

Stress är en ofrånkomlig del av att vara vid liv. Men medan ordet “ påfrestning &"; har en nästan universellt negativ klang i vår kultur, är stress inte alltid en dålig sak. Faktum är att våra kroppar behöver en viss mängd upprepad stimulering för att behålla vår förmåga att svara på vad livet ger, och öka vår kapacitet för arbete och vårt motstånd mot skador och sjukdomar. Omdömen

Problemet kommer när vi gång på gång arbetar med eller i närheten av våra gränser, vare sig fysiskt eller psykiskt, och ofta båda. Så länge vi ligga under våra nuvarande gränser, då skadan är minimal och anpassning är möjligt, även oundvikligt med rätt ingång. Men när vi är verksamma i 90 + procent sortiment av vår kapacitet, så många arbetande hundar är, är det mycket lätt att kliva över den osynliga linje och överträffa vår kapacitet. Skada eller sjukdom uppstår, antingen en liten bit i taget eller ett katastrofalt fel, när de strukturella eller funktionella begränsningar av kroppen överskrids. Detsamma kan sägas om sinnet och dess mentala och känslomässiga gränser. Det finns en viss elasticitet; men när överbelastade, de elastiska raster. Omdömen

Fysiskt, och förmodligen psykologiskt också, är utbildning mest effektiva när vi är verksamma i vår 90 + procent sortiment, men under 100 procent (den punkt bortom vilken skada kan uppstå) . Den gemensamma uppfattningen att det är bra för “ ge 110 procent &"; (eller 150 procent eller 1000 procent eller någon annan matematisk orimlighet) måste tas bort från vårt tänkande. Ge 110 procent innebär att du och' re sätta dig själv i skuld till ett belopp av 10 procent varje gång. Det är inte en bra sak; det är varken heder eller smart, eftersom den resulterande skadan tenderar att vara kumulativa Omdömen

På samma sätt, och". ingen smärta, ingen vinst &"; måste också gå vägen för Dodo. Det är helt enkelt inte sant, och en skadlig villfarelse på det. En idrottare inte vinna i arbetsförmågan (styrka /hastighet eller uthållighet) eftersom han överskridit sina gränser och gjorde sig ont; han fick i egenskap trots det – och förlängde hans tillfrisknande tid i processen. Inte smart! Omdömen

Tricket är naturligtvis är att veta var gränsen är innan man överskrider den, och att träna effektivt på en nivå strax under maximum, som ändrar som förskott utbildning. Det är svårt för en människa idrottsman. Det är ännu svårare när man tränar en annan än din egen kropp, särskilt ett djur. Det tar stor omsorg för att utveckla en hund och' s. Fysiska och psykiska kapacitet och samtidigt undvika nedbrytning och utbrändhet Omdömen

"GOOD" STRESS VS. "BAD" STRESS Omdömen

En forskare föreslog två olika kategorier för olika påfrestningar vi upplever:

• eustress för stress som är helt enkelt utmanande och slutligen stimulera till systemet (EU är den grekiska orddelen mening “ normal, &"; “ bra, &"; “ bra, &"; eller “ lätt &";) katalog

• nöd för stress som är av tillräcklig intensitet eller varaktighet att det överväldigar och slutligen skadar systemet Omdömen

Även om dessa villkor haven &'en; t verkligen fångats, så enkelt distinktionen är viktig. Vi don och 'en; t vill göra sig av med stressen helt och hållet. Vår kapacitet är inte upprätthålls utan någon regelbunden stimulering (grunden för “ använda det eller förlora det &";); och vår kapacitet inte ökar utan någon extra stimulans. Vi vill helt enkelt att bättre hantera de olika stressiga liv och arbete, och bättre hantera våra reaktioner på dem. Att &'; s där adaptogener kan vara till stor hjälp för brukshund: genom att flytta linjen mellan eustress och ångest över till höger, så mindre av vad påträffas plågar systemet och skadar Omdömen

I &'; ll det mesta. att tala om hund idrottare här, men samma principer gäller för arbetande gårdshundar, sök-och-räddningshundar, andra typer av tjänstehundar, och i själva verket någon hund med en fysiskt eller psykiskt krävande jobb. De ledarhundar betygsätta ett särskilt omnämnande här eftersom deras exponering för stress kanske inte lika självklart som för de tävlande. Om en hund arbetar säkerhet eller hjälpa någon i rullstol, kan de mentala och känslomässiga krav för dessa arbeten vara betydande, liksom de timmar, och forskning har visat att psykologisk stress har samma effekter på kroppen som fysisk stress. Lyckligtvis kan adaptogener vara till stor hjälp här också. Omdömen

Vad är en adaptogen? Omdömen

Adaptogen är den term som används för ett ämne som hjälper kroppen att anpassa sig till olika spänningar, både fysiskt och psykiskt . A “ tillstånd av icke-specifik resistens &"; är ett av de begrepp som ofta diskuteras med hänvisning till adaptogener. För det mesta, och" adaptogen &"; används för att beskriva en viss grupp av örter som ger dessa egenskaper på en kropp. Med hjälp av dessa örter, är kroppen mer motståndskraftig mot allt som kommer på det som kan orsaka den skada Omdömen

En del av dessa örter dig och'. Ll redan har hört talas om, såsom Siberian ginseng (eller Eleuthero) och de olika asiatiska och amerikanska ginsengs. Andra inkluderar Rhodiola, Schizandra, Aralia, och rhaponticum. Dessa är de mest studerade adaptogener, men det finns flera andra (se tabell 1). Omdömen

En sak de flesta av de adaptogenic örter har gemensamt är att växterna är infödda höll ogästvänliga eller mycket föränderligt klimat (t.ex. Sibirien , Manchuriet, Himalaya). Det &'; s ledtråd till deras användbarhet för att hjälpa oss hantera “ ogästvänliga &"; omständigheter. De olika ämnen som vi finner för näringsmässiga eller medicinska fördelar i en anläggning är för det mesta, utformad för anläggningen och 'en; s eget bruk. I det här fallet, vi och' re att använda en del av anläggningen och 'en; s klara strategi för att hantera sina egna spänningar (dvs. olika bioaktiva molekyler i sina rötter, stjälkar, frukt, etc.) för att hjälpa oss att bättre hantera våra spänningar. Det är en anmärkningsvärd grad av överlappning mellan växt- och djursystem i åtgärderna inom olika biokemikalier. Med många, inklusive adaptogenic örter /ämnen, är översättningen enkel och direkt. Vi har möjlighet att dra nytta av deras “ stresshantering &"; ämnen för att hjälpa våra egna system klara på kort sikt och anpassa på lång sikt. Omdömen

Tabell 2 visar några av de egenskaper som delas av de flesta, om inte alla, av adaptogener, och tabell 3 listar några andra egenskaper som är mer eller mindre unika för de enskilda örter. Även om adaptogener har egna “ signatur &"; egenskaper, en funktion de alla delar är möjligheten att bidra till att normalisera de olika funktionerna i en oordnad system. Oavsett vilken typ och riktning av oordning (om under- eller överaktivitet), de adaptogener hjälper kroppen återgå till ett jämviktstillstånd, till de normala funktionerna och svar hos en frisk system. Med andra ord, de hjälpa till att återställa kroppen och 'en; s. Förmåga att autoregulate Omdömen

Förresten, det är där en stor del av skepsis dessa örter uppstår, som listan över särskilda åtgärder, och därmed potentiella medicinska fördelar, för något av dessa örter är lång. I &'; ll har mer att säga om det i en separat artikel om adaptogener och äldre hund. Det &'; s mycket att prata om med avseende på positiva effekter på immunsystemet, det kardiovaskulära systemet, matsmältningssystemet, det centrala nervsystemet och det endokrina systemet. Naturligtvis, alla dessa system är inblandade i träning eller att hålla friidrottare friska, men i den här artikeln vill jag fokusera på frågor av särskild oro i brukshund. Prestanda, skada och karriär livslängd Omdömen

Som framgår av tabell 3 visar några av de adaptogener har primära egenskaper som är av särskilt värde för oss för specifika situationer (t.ex. Schizandra för vakenhet eller bättre syn i dåligt ljus, rhaponticum för sina anabola egenskaper), men adaptogener alla underlätta en återgång till normal funktion. Och de flesta, om inte alla, av dessa örter också förbättra uthållighet, arbetsförmåga under stress, och återhämtning efter ansträngande aktivitet, vilka alla är användbara för den arbetande hunden.

forskning om dessa örter är omfattande och invecklat , men de flesta av studierna har involverat människor och försöksdjur, så vi och' ve tvungen att extrapolera för hästar, hundar och andra husdjur. Trots detta adaptogens är bland de mest studerade medicinalväxter. Både deras säkerhet och de olika terapeutiska och prestationshöjande fordringar har satts på prov med hjälp av rigorösa vetenskapliga metoder. Dessutom, dessa örter har en lång och dokumenterad erfarenhet i mänskliga idrottare och arbetstagare (en stor del av den forskning som gjordes på människor i stressiga jobb), så låt och' s ta en titt på var adaptogener kan vara till nytta för den arbetande hunden .

FÖRDELAR FÖR arbetande hundar

olika egenskaper och potential av adaptogener för brukshund kan sammanfattas på följande sätt:

• bättre prestanda, både nu och över tid Omdömen • större glädje av arbete och lek Omdömen • färre skador och sjukdomar, och snabbare återhämtning från skada eller sjukdom Omdömen • längre karriär (dvs. senare pensionering) Review

Med andra ord, en friskare, gladare brukshund. Låt mig understryka, dock att det inte finns något substitut för bra utbildning och omtänksam vård. Adaptogener inte en genväg till bättre prestanda, och till skillnad från stimulantia och anabola steroider, kommer de inte förbättra en hund &'; s prestanda utöver hans eller hennes naturliga förmåga. Alla adaptogener kan göra när det gäller prestanda är att hjälpa hunden att göra hans eller hennes naturliga bäst under de förhållanden av stress inneboende jobbet och dess tillhörande omständigheter (t.ex. resor, arbete och sover i okända miljöer, stark värme eller kyla, höga ljud , dålig luftkvalitet). Omdömen

Det måste också sägas att resultaten avseende utöva kapaciteten hos människor och försöksdjur har varit motstridiga, med vissa studier som visar betydande prestandafördelar och andra som visar ingen effekt. Prestandafördelar är mest konsekvent sett i outbildad eller bristfälligt förberedda individer och hos äldre människor /djur (t.ex. mänskliga idrottare över 40). När fördelar ses i passform, unga, väl förberedda idrottare, har det oftast varit när idrottaren är trött. Att &'; s. Eftersom adaptogener kan fördröja uppkomsten av trötthet, vilket gör att idrottare att utföra längre innan tröttOmdömen

I själva verket, att &'; s en av de främsta sätten adaptogener kan minska risken för skador. De flesta idrottsskador uppstår när idrottaren är trött; . speciellt när muskeltrötthet sätter in när vi börjar tröttna, vår fot placering och balans börjar försämras, liksom vår koncentration, så vi och' re mer benägna att ta ett felsteg som kan orsaka vävnadsskada. De adaptogener bidra till att ytterligare här genom att förbättra mental (och med vissa visuella) synskärpa, så idrottaren är mer fokuserad och kan koncentrera sig bättre på uppgiften, även när trött. Här igen, adaptogener verkar vara av begränsad nytta när idrottaren är utvilad och på alerten, de är av störst nytta när idrottaren är trött eller på annat sätt stressad. Omdömen

Ett annat sätt adaptogener hjälpa till med förebyggande och återvinning skada är genom att stimulera syntesen, metabolism och reparation av proteiner i celler. Adaptogener slå på olika cellfunktioner som bidrar till att upprätthålla en hälsosam muskelmassa och snabbt reparera celler och vävnader när skador uppstår. Idrottare utför i ansträngande sporter tränar och tävlar nära sin kropp och' s gränser, ofta kliva över den osynliga linje för en kort tid. Microtrauma (mikroskopiska vävnadsskada) är vanligt och kumulativa dessa idrottare. Genom att förbättra hastigheten av proteinsyntesen och vävnadsreparation, kan adaptogener minska potentialen för microtrauma att trappas upp till en skada som åskådarplats idrottaren i veckor eller månader, eller för livet.

Detta är också hur adaptogener kan förlänga en brukshund och' s karriär. Oavsett om pension tvingas av skada, sjukdom, förlust av prestanda, eller förlust av njutning, korrekt användning av adaptogener – tillsammans med en hälsosam kost, ett bra träningsprogram, och alla de andra bitarna & bitar som går till att hålla en fungerande hund frisk och lycklig –.? kan skjuta den dag då pensionen blir nödvändigt Omdömen

VILKEN adaptogener ÄR BÄST Omdömen

Många olika växter innehåller bioaktiva ämnen som kan anses ha adaptogenic potential i ett djur. Dessa ämnen är en del av anläggningen och 'en; s stresshantering system och varje växt har någon form av att försvara /reparation /anpassa systemet. Det råkar vara så att en del av dessa växtsubstanser kan gynna djur och' s stresshantering systemet också. För arbete hundar, hantera ett brett spektrum av fysiska och psykologiska faktorer, en kombination av adaptogener vettigt för mig. Jag använder ibland adaptogenic örter ensamma, men vanligtvis jag kombinera två eller mer för ett bredare spektrum av nytta. Medan kärn åtgärder är gemensamma för nästan alla adaptogens, vissa örter är mer användbara än andra för särskilda situationer (se tabell 3).

De flesta av dessa örter kan hittas var för sig eller i olika kombinationer i humant hälsamataffärer , naturliga livsmedelsbutiker, och några gym. Min preferens är dock att använda en produkt som har särskilt förberedd för djuranvändning: i art-lämpliga formuleringar och koncentrationer med artspecifika doseringsanvisningar och veterinär ingång. Det finns nu ett antal bra adaptogenic produkter på marknaden för djur. En av mina favoriter är APF Pro från Auburn Labs (auburnlabs.com). APF ursprungligen formulerats av en häst veterinär för hästar. Det var i första hand avsedd för hästdjur idrottare, men allteftersom tiden gick vi veterinärer också funnit det vara till hjälp i hanteringen av olika medicinska tillstånd. Bolaget har nu en hund version av APF Pro märkt specifikt för hundar. Omdömen

Jag gillar särskilt att APF är en vätska och är lätt att dosera (pipetten är väl markerade). Jag uppskattar också att detta företag har åtagit sig att kvalitetskontrollen och veterinärmedicinsk forskning. I &'; M gissar att de &'; ll vara bland de första att publicera studier om adaptogener i sällskaps och prestanda hundar. Fram till denna tidpunkt, studierna i mänskliga idrottare och människor i stressiga jobb ger oss en bra grund för att använda dessa örter i arbetande hundar. Omdömen

Hur mycket, hur ofta och hur länge? Omdömen

Hur mycket beror på vilken produkt du &'; re använder. I &'; D tyder på att om du och' re mycket förtrogen med dessa örter, följer du etiketten riktningar eller din veterinär och' s råd. Om att köpa dessa örter som produkter formulerade och märkts för människor, det &'; s oftast OK att skala ner dosen för hundar enligt kroppsvikt. De flesta mänskliga kosttillskott som inte ger separata doser för män och kvinnor är formulerade på förutsättningen att “ typiskt &"; människa väger 150 lbs. Så, om att ge denna produkt till en 50-lb hund, till exempel, och' D sträva efter ca 1/3 den rekommenderade etikett dosen, såvida inte din veterinär leder du annars. Lyckligtvis, alla adaptogener studerade hittills har fina, breda säkerhetsmarginaler, så om du av misstag ger att 50-lb hund en hel människa storlek dos är osannolikt hunden att komma till skada. Omdömen

Som hur ofta, rekommenderar jag brukar ge produkten en gång om dagen, i livsmedel, men när det handlar om allvarlig sjukdom eller stress I &'; ll ofta rekommenderar att vara extra generösa med doseringen och ge det två gånger om dagen. I en del av den forskning som med hjälp av möss eller råttor, ört var effektivt även när det doserades i djuren och' dricker vatten. Ingen av dessa örter smakar bra, så jag var uppmuntras att lära sig att schabring dricksvattnet är en välsmakande alternativ. Jag har ännu inte prova det med mina patienter, men jag tror ibland ta APF mig i en kopp te och lyckas få ner det okej. (Det är verkligen isn &'; t så illa.) Review

När det gäller hur länge, en annan cool sak om adaptogener är att en effekt kan ses med bara en dos, i synnerhet med Rhodiola och Schizandra. Att &'; s är väl dokumenterade i både humana och djurstudier. Man kan hävda att det fanns en placeboeffekt på spel i humanstudier. Eventuellt; men i de bättre studier, utformningen av studien utgjorde det, och fortfarande fanns det en äkta, positiv effekt efter bara en dos. Placeboeffekten var inte närvarande i djurstudier, eftersom de testade resultaten var alla mätbara saker (t ex tid det tar att slutföra en ny labyrint). Så, ta adaptogens endast sporadiskt, såsom strax före eller ens under en fysiskt eller psykiskt krävande händelse, kan ändå vara till nytta Omdömen

Naturligtvis sant anpassning –. Större allmänt motstånd mot stress, snarare än att bara klara bättre med en aktuell spänning – tar längre tid och tar upprepad dosering, i storleksordningen 2 – 4 veckor. Bortom den punkten tycker jag att jag ofta kan sänka dosen för underhåll i en hälsosam idrottsman, och gå upp och ner i dosering i enlighet med stressnivån. Till exempel kan vi sluta med en “ hem &"; dos som är ungefär hälften av “ resor &"; eller “ show &"; dosering. Det verkar leda till den bästa balansen mellan ekonomi och effektivitet i min praktik Omdömen

Ja, och det' s. Om det nu. Jag hoppas att jag och' ve inspirerat dig att börja spela med denna underbara grupp av örter i din arbetande hund. Nästa gång, adaptogener och äldre hund Omdömen ************************

Tabell 1:. Några av de mer kända adaptogenic örter

Botaniskt namn /Trivialnamn /"[uttal]" Omdömen

Aralia mandschurica eller A. elata /Aralia /“ ah-rah-lia &";
Eleutherococcus senticosus /Siberian ginseng * Eleuthero /“ el-oo-the-ro &";
Panax ginseng /kinesiska, koreanska eller bara asiatiska ginseng
Panax quinquefolium /amerikansk ginseng
rhaponticum (eller Leuzea) carthamoides /rhaponticum, Maral rot /“ rap-on-tic-um &";
Rosenrot eller R. crenulata /Rhodiola, rosenrot, arktisk rose /“ ro-dee-ola &";
Schisandra chinensis /schizandra /“ sha-zan -dra &";
Withania somnifera /ashwagandha /“ ash-wa-gan-da &";

* Siberian ginseng är inte en sann ginseng (dvs en växt från Panax släktet), men den delar flera egenskaper med “ true &"; ginsengs, därav sin gemensamma namn.
Flera av de läkemedel svamp också har några adaptogenic egenskaper. De inkluderar Cordyceps, reishi, maitake, och shiitake
-----------------------

TABELL 2:. Egenskaper gemensamma för de flesta adaptogener som kan vara särskilt användbar för den arbetande hunden Omdömen

Fysisk:. Omdömen

• bättre uthållighet, fördröjd trötthet Omdömen • bättre arbetsförmåga när trött eller stressad Omdömen • förbättrar effektiviteten av utbildning, oavsett utbildning för styrka /hastighet eller uthållighet Omdömen • snabbare återhämtning från ansträngande motion Omdömen • förbättrar motståndskraft mot fysiska stressorer (t.ex. värme, kyla, låg syrehalt, skadliga kemikalier, strålning) Review • snabbare hastighet av vävnadsreparation efter skada
• förbättrar immunförsvaret när du är stressad, vilket förbättrar motståndskraft mot och återhämtning från, sjukdom Omdömen • antioxidant; hjälper till att skydda mot oxidativ skada, vilket kan vara betydande med ansträngande motion Omdömen • förbättrar kardiovaskulär funktion och syretransportmekanismer (räknare anemi, förbättrar syresättningen, upprätthåller frisk blodflödet) Review • förbättrar blodglukosreglering och underlättar förflyttning av glukos i muskelceller Omdömen • underlättar friska kolhydrater, fett och protein metabolism för optimal produktion och underhåll av muskelmassa med utbildning Omdömen energi

​​Psykologisk:

• bättre motståndskraft mot mental /känslomässig utmattning Omdömen • bättre fokus och precision när trött eller stressad Omdömen • bättre inlärning och minne, särskilt när trött eller stressad Omdömen • lugnande i dem benägna att ångest, nervositet, irritabilitet, eller aggression Omdömen • antidepressiv i dem benägna att depression Omdömen • förbättrar åtnjutande av arbetsOmdömen • förbättrar livskvaliteten och allmän känsla av välbefinnande Omdömen

-------------------------- Omdömen

TABELL 3: Några specifika egenskaper hos fem adaptogener. (Dessa örter har många fler dokumenterade egenskaper, nedan är bara de av särskild betydelse i arbetande hundar.) Katalog

Aralia mandschurica, A. elata:

• skyddar magslemhinnan från sår och läka befintliga sår (lika effektivt som cimetidin [Tagamet ®] i en studie); även hjälper till att skydda de små och stora tarmen
• förbättrar intestinal absorption av stora molekyler såsom kondroitin Omdömen

Eleutherococcus senticosus:

• kan förbättra fettförbränningen, skonar glykogenlager i arbets muskler och därmed förbättra fysisk uthållighet Omdömen • kan öka antalet mitokondrier (små intracellulära organ för energiproduktion) i muskelceller, vilket bidrar till att öka den fysiska kapaciteten Omdömen

Panax ginseng, P. quinquefolium: Omdömen

• förbättrar blodflödet till hjärnan
• förbättrar libido och reproduktionsförmåga (kan vara användbart i prestanda hundar som också används för avel) katalog

rhaponticum carthamoides:

• ökar syntesen av protein, RNA, och DNA, så hjälper till att bygga och underhålla muskelmassa (Obs: det är “ anabola &"; i praktiken, men det är inte en anabol steroid och har inga masculinizing effekter på kroppen eller beteende)
• förbättrar fertilitet hos reproduktionsstörningar Omdömen • förbättrar motståndskraft mot insektsangrepp (insektsmedel och utfodring avskräckande) katalog

Rosenrot:

• hjälper till att balansera mentala funktioner för bättre humör, lugn men ändå fokuserad uppmärksamhet, och bättre sömn Omdömen • minskar stressinducerade förhöjda blod kortisol och hjälper motverka adrenal utmattning Omdömen • mer användbar än de flesta andra adaptogener för akut stress; en enda dos skyddar mot stressinducerade störningar i funktion och prestanda Omdömen • användbar tonic för kronisk trötthet och under konvalescens Omdömen • skyddar mot hög höjdsjuka Omdömen

Schisandra chinensis:

• stimulerar det centrala nervsystemet, så ökar mental skärpa när trött (don &'en; t ta en strax före sänggåendet!) Review • förbättrar mörkerseende och andra synnedsättning Omdömen • minskar stressinducerade förhöjda blod kortisol och förändringar i matsmältningssystemet, binjure, bräss, och kroppsvikt Omdömen • hjälper normalisera magsyra produktion och skyddar mot magsår Omdömen • har anti-inflammatoriska egenskaper som liknar de hos kortison

-------------------

KÄLLOR

Följande källor användes vid framställning av dessa artiklar om adaptogenic örter. Omdömen

Abidov MT, del Rio MJ, Ramazanov TZ et al. Effekter av Aralia mandshurica och Engelhardtia chrysolepis extrakt på vissa parametrar i lipidmetabolismen hos kvinnor med nondiabetic fetma. Bull Exp Biol Med 2006; 141 (3): 343 – 346 Omdömen

Arushanian EB.. [Terapeutiska potentialen hos ginseng rot preparat vid behandling av diabetes mellitus] Eksp Klin Farmakol 2009; 72 (6): 52 – 56. [Artikel i ryska] Omdömen

Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, et al. Dubbelblind, placebokontrollerad, randomiserad studie av engångsdoser effekterna av ADAPT-232 på kognitiva funktioner. Phytomedicine 2010; 17 (7):. 494 – 499

Bocharov EV, Kucherianu VG, Bocharova OA, et al., [Neuroskyddande egenskaper hos phytoadaptogens] Vestn Ross Akad Med Nauk 2008; 4: 47 – 50. [Artikel i ryska] Omdömen

Bucci Lr. Valda naturmedel och mänskliga motion prestanda. Am J Clin Nutr 2000; 72 (Suppl): 624S – 636S Omdömen

Chung CK, Jung ME.. Etanol bråkdel av Aralia elata Seemann förbättrar antioxidant aktivitet och sänker serumlipider hos råttor när det administreras med bens (a) pyren. Biol Pharm Bull 2003; 26 (10). 1502 – 1504 Omdömen

Chung YS, Choi YH Lee SJ, et al. Vattenextrakt av Aralia elata förhindrar kataraktogenes in vitro och in vivo. J Ethnopharmacol 2005; 101 (1 – 3): 49 – 54 Omdömen

Coleman CI, Herbert JH, Reddy P. Effekterna av Panax ginseng på livskvalitet.. J Clin Pharm Ther 2003; 28 (1):. 5 – 15 Omdömen

Davydov M, Krikorian AD. Eleutherococcus senticosus (Rupr &.. Maxim) Maxim. (Araliaceae) som en adaptogen: en närmare titt. J Ethnopharmacology 2000, 72: 345 – 393 Omdömen

Deyama T, Nishibe S, Nakazawa Y. beståndsdelar och farmakologiska effekter av Eucommia och Siberian ginseng.. Acta Pharmacol Sin 2001; 22 (12). 1057 – 1070 Omdömen

Goulet EDB, Dionne IJ. Bedömning av effekterna av Eleutherococcus senticosus på uthållighet prestanda. Int J Sport Nutr Metab Exerc 2005; 14: 75 – 83 Omdömen

Ip SP, Che CT, Leung PS.. Sammanslutning av fria radikaler och vävnads renin-angiotensinsystemet: potentiella effekter av Rhodiola, ett släkte av kinesisk ört, på hypoxiinducerad pankreas skada. J bukspottkörtel 2001; 2 (1): 16 – 25 Omdömen

Iovieno N, Dalton ED, Fava M, et al.. Andra rangens naturliga antidepressiva medel: översyn och kritik. J Affekt Disord 2010; Juni 24 [Epub ahead of print] Omdömen

Jia L, Zhao Y. Nuvarande utvärdering av millennieskiftet Phytomedicine – ginseng (I): etymologi, farmakognosi, Phytochemistry, marknad och förordningar. Curr Med Chem 2009; 16 (19). 2475 – 2484 Omdömen

Jia L, Zhao Y, Lian XJ. Pågående utvärderingen av millennieskiftet Phytomedicine – ginseng (II): insamlade kemiska enheter, modern farmakologi och kliniska tillämpningar härrörde från traditionell kinesisk medicin. Curr Med Chem 2009; 16 (22). 2924 – 2942 Omdömen

Kelly GS. Rosenrot: en möjlig växt adaptogen. Altern Med Rev 2001; 6 (3):. 293 – 302 Omdömen

Kokoska L, Janovska D. kemi och farmakologi rhaponticum carthamoides: en översyn. Phytochemistry 2009; 70: 842 – 855.

Kucinskaite A, Briedis V, Savickas A. [Experimentell analys av terapeutiska egenskaper hos Rhodiola rosea L. och dess eventuella tillämpning inom medicin] Medicina (Kaunas) 2004; 40 (7): 614 – 619. [Artikel i Litauiska] Omdömen

Lee EB, Kim OJ, Kang SS, et al. Araloside A, en mot magsår beståndsdel från roten bark av Aralia elata. Biol Pharm Bull 2005; 28 (3):. 523 – 526 Omdömen

Lee JH, Ha YW, Jeong CS, et al. Isolering och tandemmas fragmentationer av en antiinflammatorisk förening från Aralia elata. Arch Pharm Res 2009; 32 (6):. 831 – 840 Omdömen

Lupusoru CE, Zagnat M, Ghiciuc CM, et al. [Den antistress effekten av saponinic summ extraherats från rötter av Aralia mandshurica odlas i Modavia] Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi 2008; 112 (4): 1092 – 1097. [Artikel på Rumänska] Omdömen

Martinez B, Staba EJ. De fysiologiska effekterna av Aralia, Panax och Eleutherococcus på utövas råttor. Jpn J. Pharmacol 1984; 35 (2): 79 – 85 Omdömen

Maslov LN, Guzarova NV.. [Hjärtskyddande och antiarytmiska egenskaper hos preparat från Leuzea carthamoides, Aralia mandschurica och Eleutherococcus senticosus] Eksp Klin Farmakol 2007; 70 (6): 48 – 54. [Artikel i ryska] Omdömen

Maslov LN, Lishmanov IUB. [Hjärtskyddande och antiarytmiska egenskaper hos Rhodiolae roseae preparat] Eksp Klin Farmakol 2007; 70 (5): 59 – 67. [Artikel i ryska] Omdömen

Maslov LN, Lishmanov YB, Arbuzov AG, et al. Antiarrytmisk aktivitet phytoadaptogens i korttids ischemi-reperfusion av hjärtat och postinfarkt kardioskleros. Bull Exp Biol Med 2009; 147 (3):. 331 – 334 Omdömen

Panossian A, Wagner H. stimulerande effekten av adaptogener: en översikt med särskild hänsyn till deras effektivitet efter administrering av en engångsdos. Phytother Res 2005; 19:. 819 – 838 Omdömen

Panossian A, Wikman G. Evidensbaserad effekten av adaptogener i trötthet och molekylära mekanismer i samband med sin stress-skyddande aktivitet. Curr Clin Pharmacol 2009; 4 (3):. 198 – 219

Panossian A, Wikman G, Kaur P, et al., Adaptogener utövar en stress-skyddande effekt genom modulering av uttryck av molekylära chaperoner. Phytomedicine 2009; 16:. 617 – 622 Omdömen

Panossian A, Wikman G. Pharmacology of Schisandra chinensis Bail .: en översikt av den ryska forskning och användning i medicin. J Ethnopharmacol 2008; 118:. 183 – 212 Omdömen

Panossian A, Wikman G, Sarris J. Rosenroot (Rosenrot): traditionell användning, kemisk sammansättning, farmakologi och klinisk effekt. Phytomedicine 2010; 17:. 481 – 493 Omdömen

Rege NN, Thatte UM, Dahanukar SA. Adaptogenic egenskaper hos sex rasayana örter som används i ayurvedisk medicin. Phytother Res 1999; 13 (4):. 275 – 291
Sarris J. växtbaserade läkemedel vid behandling av psykiska sjukdomar: en systematisk översyn. Phytother Res 2007; 21 (8):. 703 – 716 Omdömen

Sim JS, Zhao HL, Li DW, et al. Effekter av saponiner från roten bark av Aralia elata om transport av kondroitinsulfat i Caco-2 cellmonoskikt och råttor. Biol Pharm Bull 2005; 28 (6): 1043 – 1048 Omdömen

Suh SJ, Jin UH, Kim KW, et al.. Triterpenoid saponin, oleanolic-3-O-beta-d-glukopyranosyl (1 - > 3) -alfa-1-ramnopyranosyl (1 - > 2) -alfa-1-arabinopyranosid (OA) från Aralia elata hämmar LPS inducerad kväveoxidproduktion genom ned-regulatind NF-kappaB i raw 264.7-celler. Arch Biophys 2007; 467 (2):. 227 – 233 Omdömen

Tomatsu M, Kondo T, Yoshikawa T, et al. En apoptotiska inducerare, aralin, är en ny typ II ribosominaktiverande protein från Aralia elata. Biol Chem 2004; 385 (9):. 819 – 827 Omdömen

Tomatsu M, Mujin T, Shibamoto N, et al. Produktion av aralin, en selektiv cytotoxisk lektin mot humana transformerade celler i callus kultur Aralia elata. Planta Med 2004; 70 (5):. 469 – 471 Omdömen

Tomatsu M, Ohnishi-Kameyama M, Shibamoto N. Aralin ett nytt cytotoxiskt protein från Aralia elata, inducera apoptos i humana cancerceller. Cancer Lett 2003; 199 (1): 19 – 25 Omdömen

Walker TB, Robergs RA.. Har Rosenrot har ergogenic egenskaper? Int J Sport Nutr Metab Exerc 2006; 16 (3):. 305 – 315

Xi S, Zhou G, Zhang X, et al., Skyddande effekt av totala aralosides av Aralia elata (Miq) Verkar (TASAES) mot diabetisk kardiomyopati hos råttor under det tidiga skedet, och möjliga mekanismer. Exp Mol Med 2009; 41 (8):. 538 – 547

Yagi-Chaves SN, Liu G, Yamashita K, et al., Effekt av fem triterpenoida föreningar som isolerats från roten bark av Aralia elata på stimulus-inducerad superoxidbildning, tyrosyl eller serin /treoninfosforylering och förflyttning av p47 (phox), P67 (phOx) och rac till cellmembranet i humana neutrofiler. Arch Biophys 2006; 446 (1): 84 – 90 Omdömen

Yoshikawa M, Murakami T, Harada E, et al.. Bioaktiva saponiner och glykosider. VII.