Hur Till Stopp Drinking

Vi kommer att börja med den grundläggande förutsättningen att alla som är beroende av alkohol helst inte skulle vara. Vem vill förslavas till någonting, minst av allt innehållet i en flaska som förslavar och förstör ens liv, en familj och i slutändan en själv. Omdömen

För den genomsnittliga personen dricka är ett nöje. Ett glas vin med middag förhöjer måltiden, en öl efter jobbet eller medan du njuter av en grill eller titta på en match är en sällsynt njutning. Många av dessa nöjen är bra, och så vi har lite mer eller att glaset blir en flaska blir att öl en sex-pack och vi har inte ens börjat tänka på sprit än. Omdömen

Nästa steg ner denna halt väglag är när man börjar med en drink på morgonen för att hjälpa en återhämta sig från huvudvärk. Då är detta blir en vana. Omdömen

Vi kommer inte att gå på, men räcker med att säga att demonen drycken har varit ansvarig för många förstörda liv. Inte alla, men för dem som riskerar det bästa man kan göra är stopp. Om du har tur kan du förverkliga din tendens innan missbruk sätter in och avsluta sedan, eller åtminstone har det under kontroll, eller är i detta skede nu när drycken blir bättre av er. Detta program är då du, liksom för dem som redan är en alkoholist. Omdömen

Det gör inte anspråk på att ta över platsen för AA eller någon av de andra beundransvärda program där ute. Vad det syftar till att uppnå är att ta itu med den mentala sidan av alkoholismen. Detta är ofta en sida som får försummas när man försöker sluta något beroendeframkallande. De flesta folk som försöker sluta röka med hjälp av plåster eller tugga tuggummi misslyckas eftersom de inte riktigt mentalt förberedd att sluta. Så hur man sluta dricka 101 tacklar det problemet. Omdömen

Det börjar med förutsättningen att personen med ett alkoholproblem vill sluta. Men stopp är svårt. Det är den fysiska begäret som vi inte kan ta itu med, men det finns också den mentala inställningen som behöver uppmuntran Omdömen

Så det tar 7 steg:. Omdömen • Själv tro Själv Tro är viktigt att sätta sig själv mål och övertyga dig själv att du kan nå dem. Börja smått och bygga
&bull. Bli en detektiv Undersök och skriva en rapport om dig själv, vem du är, vad du gör och hur man beter sig, särskilt när du dricker Omdömen • Lista fördelarna Se till att du är tydlig i ditt eget sinne hur ditt liv kommer att förändras till det bättre när du är fri från missbruk av sprit Omdömen &bull. Positiva påminnelser Dessa är mantran du kan säga och övertyga dig själv om medan utanför sprit Omdömen &bull. Negativa påminnelser Dessa är de straff som du kommer att administrera till dig själv varje gång du misslyckas
&bull. Ändra följeslagare Detta är ofta det svåraste att göra, men du får inte umgås med dina dricka kompisar längre … de är en del av problemet, en stor del Omdömen &bull. Nya rutiner. Kom ihåg drink efter jobbet, söndag grilla. Pokerspel. Tja vad du behöver göra är att hitta andra saker att ersätta dessa vanor: Ett gym medlemskap. Ta upp cykling … något att ändra de platser du använde för att gå där med en drink var en naturlig förlängning av din dag. Review Har dessa saker och du kommer att tycka att du kommer att vara mentalt förberedd att övervinna mycket reellt problem för avvänjning dig från missbruk .. alkohol Omdömen