Axel Rehab pass Fast min Shoulder

Brad Walker, en internationellt erkänd stretching och sportaktiviteter skada konsult, diskuterar en hel del former av axel obehag plus anatomin från axeln. Även Brad analyserar medför och tecken och symtom på frusen skuldra. Omdömen

Axel obehag händer i många former, mellan dem är Adhesive capsulitis allmänhet ofta kallas frusen skuldra, ett problem som orsakar axelleden kapsel att stelna och orsakar en förlust av rörelse hela axelled. Denna situation är ofta förbryllad med axeln tendinit eller möjligen en rotatorkuffen skada, trots det och' s annorlunda eftersom den har en effekt på ledkapseln i stället för senor och muskler med det gemensamma. För att förstå denna princip överlägsen, kan det hjälpa att ta en titt anatomin från axelleden. Omdömen

axelled anatomi Omdömen

Denna distinkta gemensamma är intrikat och komplicerad lokaliseringen av ditt kroppen. Medan axeln 1 från de mest otroligt mångsidiga komponenterna i systemet, är det också mellan en av de mest ömtåliga. Med antalet senor, ben och muskelvävnad som krävs med varje rörelse, det &'; s enkelt för något att gå fel. Axelleden omfattar också en betydande mängd rörelse, men det betyder att den saknar den stabilitet som andra leder har. Detta tenderar att göra det långt mer mottagliga för skada som leder till axel obehag. Omdömen

3 Bones inuti Shoulder Omdömen

Scapula (skuldra) Review

Humerus (överarmen ben)

Clavicle (nyckelben) Review

4 Muscles inuti Shoulder Omdömen

Supraspinatus Omdömen

infraspinatus Omdömen

Teres Minor Omdömen

subscapularis

När vi talar om frusen skuldra, vi pratar om den position där överarmsbenet matcher i den axeluttaget. De omgivande ligament och kapseln förvandlas till inflammerad och leder till begränsad rörelse inne på området och en utmärkt erbjudande om axel obehag. Omdömen

Leder till av frusen skuldra Omdömen

Trots att avtryckaren på frusen skuldra är ofta en mysterium, många situationer av detta villkor ske efter en axelpersonskada, skuldra kirurgisk behandling eller artrit. Dålig hållning kan vara en ledning till av frusen skuldra, framställning av de ligament som omger axelleden att förkorta och resultera i styvhet i leden. Andra människor föreställa sig att tillstånd som diabetes och hypertyreos kan orsaka eller åtminstone bidra till styvhet i axeln. Omdömen

Tecken eller symtom på frusen skuldra Omdömen

Du skulle kanske inte vet vad som orsakar frusen skuldra, men du säkert vet när du kan ha det på grund med den intensiva stelhet och skuldra värk och' ll tänka i leden. Smärtan är i allmänhet mer som en konstant värk och stelhet hindrar leden från att verkställa sitt komplett utbud av rörelse. Inne i en typisk situation, du vann &'en; t hitta ett sätt att höja armen ovanför ditt sinne eller rotera axeln på något sätt. Det finns vanligen 3 steg som krävs med all frågan. Omdömen

Etapp ett Omdömen

Det är ofta kallas “ frys fas &"; Ansatsen börjar att få mild smärta och stelhet. Det kan allra sista för att få en flera veckor eller många månader Omdömen

Steg Två Omdömen

Allmänt känd som “. Fryst fas, &"; detta skede ser obehag falla om styvheten kvarstår. Detta steg kan sista ungefär en yr Omdömen

Steg 3 Omdömen

detta “. Upptining fas &"; gör det möjligt för axelleden att återfå sin fulla varierar rörlighet, trots det kunde välja upp till en handfull veckor absolut återhämta sig. Omdömen

De flesta fall av frusen skuldra klara upp bland 4 till 6 månader omedelbart efter debuten , men vissa extrema omständigheter råkar erkännas till slut flera många år. Rätt försiktighetsåtgärder och träning kan minska din risk för att få detta problem och alla andra former av axel obehag. Omdömen

Skulle du haft denna rapport, se till att du verkligen gärna vidarebefordra det till andra människor, att den kan erhållas från din webbplats eller publicera den på bloggar och styrelser för andra människor att undersöka. Allt vi begär är att denna punkt och URL ingår. För extra fakta och inlägg på stretching, mångsidighet och sport personskador managementBusiness Administration inlägg, gå till Stretching Institute Omdömen  ..