hälsa article

Be Happy! Leva ditt liv lyckligt, fjädrande och optimistiskt är underbart, Omdömen Men det &'; s också viktigt för din hälsa Review Var försiktig med produkter och faddieter som lovar snabb viktminskning.. På lång Omdömen sikt kan de inte och vissa kan vara skadligt för din kropp.
Plantera en trädgård eller en kruka med vegetabilisk som tomater. Det är stor aktivitet plus Omdömen du kommer att få färskvaror.
Välj näringsrika mellanmål som du kan äta på din arbetsplats som pretzels,
frukt, fettsnål yoghurt, färska grönsaker och vanilj wafers. Omdömen När du tittar på TV gör stretching aktiviteter och gå dina trappor under
reklam Review, en hälsosam livsstil innebär balans i ditt liv. Gör allt med måtta.
Sätta en skål med frukt innan de lämnar för arbete för after work knapra om du behöver
att mumsa när kommer hem. Omdömen Behöver ett mellanmål? Överväga fettsnåla kommersiella snacks såsom vanilj wafers,
Animal Crackers, pepparkakor, kex Graham, eller fikon barer. Omdömen Ta en promenad och njuta av höstfärger. Tjäna en hälsosammare version av din favorit måltid .
Bli aktiv i din trädgård kratta löv, trädgårdsarbete eller utomhus projekt innan vintern. Review, Den bästa gåva kvinnor kan ge sina familjer är en god hälsa. Ta dig tid och få en Omdömen mammogram.
Grönsaker är mycket näringsrik. Utmana dig själv att äta en annan grönsak hotell med middag varje dag den här veckan. Zazzle.se Tjäna tid för skojs skull. Schemalägg tid för både arbete och fritid. Play kan bara
lika viktigt att ditt välbefinnande som arbete. Du behöver en paus från din dagliga rutin Omdömen att bara slappna av och ha kul
Välj mjölk- äta två eller fler portioner av lättmjölk , ost eller yoghurt dagligen. Omdömen Visste du att det finns över 70 spår i SD statliga parker i hela staten?
överväga att besöka ett nytt spår i veckan Ta en promenad med din familj. Omdömen Passa på att uppmuntra män och pojkar du bryr dig om att söka regelbunden Omdömen medicinsk rådgivning och tidig behandling av sjukdomar och skador.
Besök en Farmers Market eller lokala livsmedelsbutiker och dra nytta av alla de färska frukter
finns såsom jordgubbar, persikor, blåbär, plommon och druvor.
Håll dig borta från direkt solljus, särskilt från 10:00 till 02:00. Använd
solkräm som har solskyddsfaktor 30 eller högre och bära solglasögon för att skydda dina ögon. Omdömen Snack för energi. Prova spannmål snack mix eller trail mix, färsk frukt, bagel marker eller
hela vete crackers. Omdömen prova en ny frukt eller grönsak som jicama, rödlök, ananas, kålrot, och sälja äpplen att göra kabobs på .. din grill Omdömen