De 5 viktigaste skälen till praktik Tai Chi

Det har sagts och skrivits att Tai Chi är en "livsstil". Tai Chi är en urgammal kinesisk tradition som när den praktiseras regelbundet, förbättrar kvaliteten på våra liv, återställa det naturliga flödet av vår livskraft, eller inre energi eller "chi" Omdömen

Vår unika “. Människa &"; konstruktion är uppbyggd som en fysisk, mental, känslomässig och andlig kropp, alla relaterade till varandra som en helhet. Följaktligen våra erfarenheter, positiva eller negativa, har en djupgående inverkan på alla våra kroppar. När vår chi är blockerad, kan det manifesteras som en fysisk sjukdom, mental stress, känslomässiga trauman eller andlig koppling.

praxis Tai Chi behandlar och tar upp alla aspekter av vår existens. Kärnan i denna djupa disciplin är att återställa wellness vår chi och styra den att flyta jämnt och enhetligt i hela våra kroppar. Detta är avgörande för framgången för en hälsosam, balanserad och lyckligt liv. När vi införliva Tai Chi i våra liv, blir vår fysiska kropp starkare och vår balans förbättras avsevärt. Vårt sinne slappnar av och blir piggare och kan koncentrera sig lättare. Vi upplever en djup samband med vår inre visdom, öppna ingången för att ansluta med gudomlighet hela skapelsen.

Det finns mer än tillräckligt skäl för att träna Tai Chi. Som student och en lärare av denna kraftfulla "rörliga meditation &" ;, Jag notering 5 viktiga skäl att införliva Tai Chi i ditt liv.. Omdömen

1 Gentle övning Alternative
Tai Chi av naturen är mild och praktiseras i slow motion. Du gradvis stärka din kropp och bygga upp din livskraft. Om du inte har utövats på ett tag, eller har en fysisk utmaning (artrit, ledvärk, balans frågor, ryggskada, etc.) eller inte åldrande graciöst kommer Tai Chi presentera din kropp att utöva den behöver. Börja nu för att förhindra framtida fysiska problem eller för att förbättra din nuvarande skick. Omdömen

2. Förbättrar din mentala medvetenhet.
Som du tränar långsamma rörelser , du blir mycket alert och medveten om din kropp, i synnerhet de delar som du utövar. Du tar också din uppmärksamhet på din andning, en viktig del för att återställa chi. Under klass, du lär dig och memorera en sekvens av rörelser som i sin helhet blir Tai Chi formen Din totala koncentrationen är krävs. Därför är din hjärna stimuleras och disciplinerad vara medvetet aktiv. Omdömen

3. Du använder naturresurser.
Inga yttre element krävs för att framgångsrikt träna Tai Chi. Du använder din egen inneboende verktyg som din andedräkt, avsikt och fantasi. Din uppmärksamhet ständigt omdirigeras till din andedräkt, en viktig del för att återställa ett balanserat chi. Din avsikt ger dig möjlighet att vara närvarande och aktivt läka några block av energi. Din fantasi ger form åt din avsikt genom att visualisera en frisk kropp, lugnt sinne, balanserade känslor och din fri ande. Omdömen

4. Hjälper dig att identifiera Power Within.
Det mesta du engagerad i ett hektiskt liv och blir frånkopplad från lugn och ro inom. Bruket av Tai Chi kan du återknyta kontakten med den djupa plats i dig där du kan uppleva en intern kraft. Denna effekt är ett erkännande av din livskraft, kärnan i ditt väsen eller din gudomliga väsen. När du lär dig att vara ett med din kropp, andning och sinne, kommer du i kontakt med en högre förståelse för din sanna natur. Omdömen

5. De flesta människor kan Öva Tai Chi.
Du behöver inte vara i utmärkt fysisk kondition, har en ljus minne, eller har någon andlig praxis. Allt du behöver är en önskan att förbättra kvaliteten på ditt liv. Tai Chi är säkert, roligt och lätt att lära sig för alla åldrar. Ju tidigare du börjar din praktik, desto snabbare kommer du att uppleva dess fördelar. Som jag nämnde tidigare, börja nu för att förhindra framtida utmaningar i ditt liv eller för att förbättra din nuvarande skick. Du förtjänar en optimal livskvalitet Omdömen

Ett varningens ord: Inte alla övningar är lämpliga för alla. Denna eller någon annan träningsprogram kan leda till skador. För att minska risken för skador, aldrig tvinga eller stam. Rådgör med din läkare innan du påbörjar detta eller något annat träningsprogram Omdömen  ..