Vad kan vara fördelarna med utbildning i Taekwondo för dig?

Efter alla varför bry sig? Är det inte lättare att sitta i soffan och titta på TV hela kvällen?

Vi tror att du skulle bry sig eftersom enkelt uttryckt regelbunden kampsporter utbildning kommer att förändra ditt liv. Evigt.

Vilka är vi? Vi är en vanlig familj. Mamma Deb, pappa Neil och dotter Leah. Vi tränar tillsammans i taekwondo ca 3 gånger i veckan. Och vi har gjort detta under de senaste 5 åren. Vår taekwondo resa har tagit oss från Storbritannien till Australien och Sydkorea. Och vi och'. Ve fick passform och hade kul på vägen Omdömen

Fördelarna med taekwondo för oss som en familj har varit djupgående. Fysiskt, mentalt och socialt. Taekwondo utbildning har hjälpt oss på ett sätt vi aldrig kunnat ana från början.

För oss de fysiska fördelarna med taekwondo utbildning var självklart inom några månader. Mycket snabbt var vi starkare och montör än vi någonsin hade varit.

'Ni ser väl och' vänner fortsatte att säga. "Är du med nya hudvårdsprodukter? "Har du gått ner i vikt?

Men vi weren &'en; t bara ser bättre. Vi var mår bättre. Omdömen

Taekwondo utbildning innebär fysisk träning. Både aerob och anaerob träning. Motion gör våra hjärtan och lungor mer effektiv. Så vi känner sig mindre trött och har mer energi. Och vi klarar lättare med de fysiska kraven på det dagliga livet. Gå runt på jobbet hela dagen blir en barnlek. Och rensa trädgården är barn och' s spel Omdömen

Förutom att vara montör, våra kroppar är också starkare.. Vi har stärkt våra muskler från topp till tå. Dessa starka muskler bidra till att stödja våra kroppar. De hjälper till att hålla oss upprätt med god hållning, hålla våra ryggar i rätt position. I taekwondo vi hoppa och hoppa. Dessa övningar stärker våra ben. Detta är bra för damer när hotet om osteoporos vävstolar.

Att bli mer flexibel genom taekwondo sträckning har förbättrat vår vardag. Här är ett exempel på hur. Neil liksom många män hade kort hamstrings. (Den hamstring är muskeln löper längs baksidan av låret). De korta hamstrings drog på Neil bäcken. Detta i sin tur sätter press på Neil ryggrad. Och resultatet blev smärta i nedre delen av ryggen. För det mesta. I flera år. Då som en del av sin utbildning Neil började stretching. Och sakta men säkert sin korta hamstrings blev längre. Och som hans hamstrings förlängas. Hans ryggsmärtor gradvis försvann. ! En enorm lättnad Omdömen

Så att &'; s några av de fysiska fördelar. Vad sägs om den mentala sidan?

Stress lättnad är en av de stora fördelarna med taekwondo. Sparka ett mål eller stansning en påse är otroligt bra för att låta stress och spänningar ur kroppen. Visst är det hårt arbete. Och du kan vara uttömda efter valdistrikten. Men du känner dig avslappnad och lugn. Omdömen

Många sporter är bra för att förbättra kondition och fysisk styrka. Men gör din sport hjälpa dig med att bygga självförtroende?

Taekwondo gör för oss. Från de allra första dagarna av utbildning, vi var tvungna att stå upp framför klassen och utföra några drag. Vi kände sjuka med nerver. Men vårda miljön i våra klasser får vårt självförtroende att bygga sakta men säkert. Vecka för vecka. Utbildning session genom träningspass.

Ett annat sätt vi bygger självförtroende i kampsporter är genom inför våra rädslor. I tkd lär vi självförsvar och sparring tekniker. Då kan vi tränar dem i att konfrontera situationer under kontrollerade förhållanden. Att lära sig att stå upp och slåss i en fysiskt skrämmande situation är oerhört behörighetsgrundande. Och ger självförtroende ett stort uppsving.

Vad sägs om självkänsla? Den svårfångade självkänsla. En av överrasknings fördelarna med tkd utbildning är att vi har kommit att gilla oss mer. Vi mår bra. Vi ser väl. Vi är väl. Och vi &'; re mer positivt om oss själva. Och mer positivt att vara omkring Omdömen

Sedan finns och' s. Mental styrka. Enkelt uttryckt. Utbildning i kampsporter gör ditt sinne starkare. När du driva igenom den mentala utmaningar taekwondo. Du blir starkare. När du lär dig komplicerade taekwondo mönster. Du behåller ditt minne skarp. När du prova på nya saker. Och misslyckas. Försök sedan igen. Och misslyckas igen. Försök sedan igen. Och äntligen få det. Du lär dig kraften i uthållighet.

Och den sociala sidan av kampsport? Naturligtvis taekwondo är inte en lagsport i vägen fotboll eller basket är. Och faktiskt vi &'; ve hittat vår utbildning är mycket personlig för oss själva. Det handlar om vad vi kan varje uppnå med kropp och själ som vi har fått. Men ändå. Du kan &'en; t lära taekwondo ensam. Du kan titta på DVD och träna varje dag i flera år. Och få tekniskt bra. Men du skulle inte vara en riktig äktenskaplig konstnär.

Varför inte?

Eftersom en del av processen är att lära sig om laganda. Om att hjälpa andra och får hjälp. Vårdande. Guidning. Uppmuntrande. Uppnå mer med andra-mycket, mycket mer-än du någonsin kan åstadkomma på egen hand Omdömen  ..