3 Nycklar till effektiv Själv Defense

När du tänker på en självförsvarssituation, vilka är de tre faktorer för att vara effektiva? Är det med styrka, uthållighet, makt, eller en hel del tekniker

Även om alla dessa saker bidrar till att en eller annan omfattning, ingen av dem verkligen berör de prioriteringar som hjälper dig att råda i ett liv eller dödskamp. Do not get me fel. Det hjälper verkligen att vara större, snabbare, starkare eller mer kvalificerade stridande. Men dessa saker är bara bra om du är i en situation där de kommer att tjäna dig. Omdömen

Låt mig förklara det på ett annat sätt. Omdömen

Styrka endast frågor om du är i en position eller kan fånga din angripare på ett sätt som gör att du använda din styrka. Och som om makten ... Omdömen

... kraften erhålls från storlek och rörelse. Om en angripare hoppar du och nålar dig till en vägg eller golv, hittar du det svårt att generera någon form av makt som vi normalt tänker på det. Omdömen

Kondition endast frågor om du är i en kamp som är gå till sista minuten istället sekunder. Typiskt, karate och boxning turneringar har två minuters ronder eller anfall. Det är en evighet i ett liv och död, självförsvar situation där målet är att få saker överstökat i ...

... mindre än 10 sekunder! Omdömen

När det gäller att känna en hel del tekniker, vad kan jag säga? Information är makt, eller hur? Omdömen

Men vad händer om du är ny till hela den här idén med självförsvar? Vad händer om du precis börjat ta lektioner eller lära sig att komma bort från en farlig angripare? Eller ...

... tänk om, oavsett hur många tekniker du vet ... Omdömen

... din angripare är en bättre, mer kompetent, mer erfaren fighter?

Men vad? Omdömen

En enkel formel Omdömen

Jag har skrivit utförligt om vad jag kallar "De 6 faser en effektiv Självförsvar strategi." Detta är utformad för att leda mina elever genom just det, de faser som en självförsvar situation kan gå igenom, och hur man ser till att vi har tillräcklig utbildning för att kunna arbeta effektivt i varje fas eller del av en attack.

Visserligen dock de 6 faserna är den idealiska. De alla fungerar som de ska när du har varning från din angripare och du kan se saker som kommer. Omdömen

Ofta dock attacker hända med liten eller ingen varning alls. Så, hur gör vi trimma ännu mer från toppen och komma med de minsta element som är nödvändiga för att kunna komma ur en situation med så lite slitage som möjligt? Omdömen

Det viktiga här är att fokusera på den situation som vi pratar om. I "6 Faser" formel, kan vi se attacken, eller potential för fara, kommer. Så vi försöker saker som ... Omdömen


  • fly till säkerhet,

    Omdömen

  • Förvirrande angriparen, och ...

    Omdömen

  • avråda honom

    När attacken kommer med lite till ingen varning. När det kommer till oss snabbt och våldsamt, och vi har inte tid för utrymning, än mindre försöker distrahera eller tala vår angripare ner, vi behöver bara de grundläggande-basics Omdömen

    Så, 3 nycklar. - de obrytbara stenarna i en effektiv självförsvar strategi är ... Omdömen


  • 1) situationsmedvetenhet - Var uppmärksam på vad som händer runt omkring dig. Aktivt ser på människor, i stället för att undvika kontakt som är fallet i de flesta sociala situationer Omdömen

    Omdömen

  • 2) Bo On-Guard -. ". Styra din rädsla" Man kan också kalla detta steg Om du märker någon eller något som skulle kunna vara ett hot - kanske någon som ser arg eller misstänkt, hålla ett öga på dem. Du behöver inte stirra-och-bländning, men du bör vara medveten om dem och vad de gör. Jag talar om detta koncept ganska lite i videon, "Danger förebyggande Tactics: Skydda dig som ett proffs."

    Och slutligen ...

    Omdömen

  • 3) React Omedelbart och Beslutsamt - Så snart attacken händer, starta ditt försvar. Försök inte att lista ut vem den här personen är eller varför de ska attackera dig. Du måste omedelbart göra tre saker om du har en chans att vinna. Du måste ...


  • A) neutralisera effekterna av vad de gör. Täcka dina mål eller rida-off slagen som landar. Omdömen

    Omdömen

  • B) Håll huvudet. Håll dig fokuserad på vad du kan göra och så snart du har en möjlighet ... Omdömen

    Omdömen

  • C) Ta vad mål öppnas. Om han lämnar halsen öppna och din kan slå det - slå det! Om du kan sparka hans ljumske, sparka hans ljumske. Oavsett presenterar sig själv, ta att sak! Och fortsätta att ta mål tills han är nere och ute eller hjälp anländer.

    Låter enkelt, jag vet. Men det är vad utbildning och en bra lärare är för -. För att hjälpa dig att göra tuffa saker som att kontrollera din rädsla, med fokus under press, och lär dig de mest effektiva sätten att träffa vissa mål Omdömen

    Kom ihåg att du kan har vad teorier du vill i livet. Du kan ha din favorit stil, lärare, tekniker, eller vad som helst. Men när gummi uppfyller-the-road, så till tala, och du är ansikte mot ansikte med din värsta mardröm ... Omdömen

    ... du måste uppmärksamma, vara fokuserad och gör vad som fungerar Omdömen  !.

    • kampsport

    1. The Great British aikido Controversy
    2. Martial Arts och hälsovårds Benefits
    3. Andlig Martial Arts
    4. 7 saker att tänka på när du köper din upp kommande Jiu Jitsu Gi
    5. Vem kan vara en kampsport instruktör?
    6. Få den bästa utbildningen Från Martial Arts Omaha
    7. Vad som faktiskt fungerar när du väljer en Självförsvar Program
    8. Aikido Self Defense - Förstå Aikido och hur man använder Aikido Self Defense Tactics
    9. Själv Försvars- och Fighting
    10. Jiu Jitsu dräkt: Go for Quality Products
    11. Med multipel skleros med sitt eget Hands
    12. 5 Expert Träningstips för att förbättra styrka och villkora för MMA
    13. Använda Tryckpunkter för själv Defense
    14. Hand till Hand Combat Training: Mixed Martial Arts Rules
    15. Välja de bästa mixed martial arts clubs
    16. De många välbefinnande fördelarna med Martial Arts Training
    17. Tillvägagångssätt ANSTÄLLD I JIU-JITSU:
    18. 5 Killer Street Fighting Tips Exposed!
    19. Vad är din fightingstil?
    20. Självförsvar i Fort Worth Texas