Snarkar ohälsosamt?

Om du snarkar regelbundet, du kan vara en vanlig snorer. Vissa vanliga snarkare kan vara i riskzonen för sömnapné. Det finns tre typer av sömnapné:

obstruktiv sömnapné (OSA): den vanligaste av de tre, uppstår när det finns en blockering av luftvägarna (levereras med mycket högljudda snarkningar) Omdömen Central Sleep. Apnea: mycket mindre vanligt, uppstår när hjärnan inte att signalera de muskler som styr andningen. Personer med central sömnapné snarkar sällan
Complex sömnapné.:. En kombination av obstruktiv sömnapné och central sömnapné

Alla dessa kan skapa flera problem för den lidande. Om du misstänker att du eller någon närstående lider av sömnapné, bör du kontakta din läkare så snart som möjligt. Det kan vara svårt att veta, eftersom inte alla snarkning drabbade har sömnapné, och inte alla sömnapné drabbade snarkar. It &'; s viktigt att föra en dagbok för att spåra din sömn och eventuella symtom som kan förekomma Omdömen

obstruktiv sömnapné är den vanligaste och symptomen av OSA omfatta. Omdömen

Mycket högt och kronisk snarkning , inklusive kvävning, frustande eller flämtande Omdömen långa andningsuppehåll Review alltid trött Omdömen vakna upp och känna sig andfådd
Glömska och koncentrationssvårigheter Omdömen Orolig sömn
Moodiness och irritabilitet

Precis som snarkning, kan vem som helst drabbas av OSA, men det finns ökade riskfaktorer som inkluderar övervikt, manlig, äldre än 65 år, svart, Hispanic eller Stilla Havet, en rökare eller anknytning till någon som lider av sömnapné. Alla dessa faktorer kan mycket väl öka dina chanser att drabbas av sömnapné Omdömen

Kan barnen får OSA Omdömen Även barn är inte immuna mot sömnapné, men det &';.? Ar inte riktigt lika lätt att känna igen som det är hos vuxna. Barn som lider av sömnapné kan sova i konstiga positioner, kan drabbas av sängvätning, överdriven svettning eller nattskräck. Dagtid beteende att titta på innehåller hyperaktivitet, utvecklings eller tillväxtproblem, dåliga resultat i skolan och mun andning. Det bästa tillvägagångssättet är att besöka din läkare. Om OSA diagnostiseras, är chansen att avlägsnande av tonsiller eller polyper bör ta itu med problemet. Omdömen

Hur sömnapné behandlas vuxna?
Många av samma behandlingar ansöka om snarkning och sömnapné. Först och främst, om du är överviktig, kasta dem extra pounds! Även grav sömnapné kan avhjälpas om inte elimineras genom att banta. Det är det bästa du kan göra för dig själv och för dina nära och kära. En annan mycket viktig förändring att göra är att helt rökning. Rökning ökar inflammation i halsen och övre luftvägarna och kan öka snarkning och apné. Undvik alkohol och sömntabletter precis innan sängen som de slappna av halsmusklerna och öka obstruktion. Medan du och' re på det, skär koffein och tunga måltider eller mellanmål innan sängen. Och precis som din mamma alltid sagt, upprätthålla en regelbunden sömn schema Omdömen

Men don &';! Glöm inte att gå och se din läkare om du misstänker att du har sömnapné. De kan hjälpa till att diagnostisera hur allvarlig den verkligen är och bekräfta det bästa tillvägagångssättet för dig. Good Morning Snore Solution har varit känt för att hjälpa dem som lider av OSA genom att dra tungan framåt, och sluta snarka Omdömen  ..