Äggledaroperation Återföring Kirurgi: 8 sätt att öka din Fertility

Det finns några saker du kan göra före och efter din operation för att öka din fertilitet och se till att din kropp är i den bästa formen för att utforma
Eftersom de flesta av våra äggledarna. återföring patienter är angelägna om att bli gravid, har vi sammanställt den här listan med 8 sätt att öka din fertilitet Omdömen

1. Titta på din vikt:
Vi vet alla att övervikt kan orsaka hälsoproblem , men det kan också orsaka fertilitetsproblem. Överflödigt fett kan orsaka vissa hormoner i kroppen för att överproducera. Detta kan leda till oregelbunden menstruation och mindre frekvent ägglossning. Undervikt kan också innebära problem. En kroppsvikt som är för låg kan hämma ägglossningen och göra det svårt att upprätthålla en graviditet när du har tänkt. Motionera regelbundet och bibehålla en hälsosam vikt. Prata med din läkare om en hälsosam vikt för dig Omdömen

2. Ät Well: Review, en balanserad kost bidrar till att säkerställa att du får alla vitaminer och mineraler som behövs för att öka fertiliteten. Ät livsmedel rika på järn, protein, och vitamin C. Brister i dessa näringsämnen kan orsaka mindre frekvent ägglossning och en ökad risk för missfall. En daglig multivitamin kan också bidra till att ge dig en extra skjuts Omdömen

3:. Sluta röka:
Gifter från cigaretter kan skada en kvinnas ägg, vilket kan hindra befruktning och implantation process. Cigarett gifter kan också orsaka för tidigt åldrande av kvinnans äggstockar. Usch! Ju tidigare du slutar röka, desto mindre skada din fertilitet du kommer att göra Omdömen

4:. Diagram din cykel: Review börja räkna på den första dagen av din menstruation för att veta hur länge din cykel är . När du börjar din nästa period, har du slutfört en cykel. En normal cykel varar 25-35 dagar. Om din dator är längre eller kortare, prata med dig OB-GYN för att försöka fastställa orsaken. Använd även ett hem ägglossning kit för att veta när du har ägglossning. Att ha sex var 36-48 timmar i 5 dagar som ledde fram till ägglossningen hjälper till att öka chanserna att bli gravid Omdömen

5. Relax: Påfrestning och depression kan kasta av kroppens hormoner, gör din cykel mindre tillförlitliga. Studier har visat att kvinnor är mindre benägna att bli gravid under månaderna som de rapporterar att de stressade ut. Lär dig att hantera stress genom avslappningstekniker, såsom meditation eller yoga Omdömen

6:. Cut Out Alkohol och koffein:
Nyare studier tyder på ett samband mellan alkoholkonsumtion och minskad fertilitet. Dessutom fann en studie som publiceras i den amerikanska tidskriften av Obstetrics och Gynecology att kvinnor som drack två koppar kaffe per dag var dubbelt så stor risk att få missfall som dem som inte dricker koffein. Vi föreslår att spela det säkert och ta bort både ur kosten.

7: Har Ordinarie Sex:
Vi vet alla sex är en primär faktor i fertility. Alltför ofta dock endast par har sex runt en kvinnas ägglossning fönster. Även om detta är den bästa tiden för befruktning, inte begränsa er till den tidsperioden. Att ha sex under resten av månaden kan öka fertiliteten. Vecko sex kan hjälpa dig att producera mer östrogen. Läkare teoretisera också att män frigör hormoner under sex som stimulerar ditt reproduktiva systemet Omdömen

8: a. Friska Mate:
Många av de faktorer som påverkar en kvinnas fertilitet påverkar också en mans. Röka, dricka alkohol, äta dåligt eller övervikt kan leda till en minskad spermieantal och sämre spermiekvalitet. En daglig multivitamin kommer att se till att han får tillräckligt vitamin C, E och selen, som alla bidrar till friska spermier, liksom Omdömen  ..