Inflammation

Att leva med inflammation är annars känd för vissa som utmanande. Oförmågan att göra de saker du har alltid gjort på det sätt du använder för att göra dem. Flexibiliteten i dina leder, muskler, senor och ligament att utveckla ett sinne för sina egna. Du kan &'en; t-funktion längre med lätthet. I &'; ll satsa du har samlat det upp till ålder.

Jag tror inte att vi ska acceptera det som vanligt.
Hur kan du ta tillbaka kontrollen över ditt liv? Börja med att ta fullt ansvar för var ditt liv är just nu. På något sätt du har kommit till denna punkt av stelhet och stelbenthet genom dina dagliga val. Omdömen

Livsmedelsval, brist på motion, mentala attityder och även oförutsedda olyckor som alla verkar spela en viktig roll i utfallet du befinner dig i.
Ta en stund att komma åt dig själv och bestämmer sig för att ta kontroll över ditt liv och dess resultat. Omdömen

Börja leta på din mat. Om din vikt är mer än det borde vara anpassa mängder och typer av mat du konsumerar. Du don &'en; t behöver ett program. Du kan göra något så enkelt som inköpslistan för just din blodgrupp och minska din konsumtion i halv eller använd en mindre tallrik när de äter mat. Skära ner kalorier kommer att producera viktminskning. Don &'en; t glömmer att minska saltet (natrium) konsumtionen. Vattenretention och högt blodtryck resultat från alltför hög av ett intag av natrium livsmedel och höja surhetsgrad. Omdömen

Hur ofta tränar du? Du don &'en; t måste gå ett gym om det är obekvämt. Du behöver flytta. Jag valde att få ett hemma Wii Fit. Jag tränar varje dag med min lilla uppblåst MII. Vi gör Yoga, Kung fu, Balans, steg och psykningar för att hålla mig på mer önskvärt cyber ålder. Det erkänner också varje nivå jag uppnå. Du kan gå utomhus eller hoppa rep, cykla eller ta ut dina skridskor och hula-hoops. Någon form av rörelse och motion för att sträcka ut de spända muskler hjälper dagligen. Trettio minuter kan bränna över 100 kalorier. Omdömen

Bli din egen bästa vän. Få band och böcker som ökar positiva känslor och motivation. Lär dig att vara snäll mot dig själv. Behandla som reflektion i spegeln på samma sätt som du stödja din familj och vänner. Du måste se det bästa i dig själv. När du ser det, så gör andra.

Sök en styrelse Certified Anti-Aging och funktionell medicin läkare. De förstår att det finns andra faktorer som med krämpor och det är inte bara hur gamla vi är. Det är mer en ålder av våra organ och att det finns sätt att ta hand om dem. Bio-identiska hormonbehandling är en fantastisk användning av läkemedel. Omdömen

Att hjälpa till att förhindra negativ på åldrande är en fenomenal prestation i integrativ medicin. De kan begära blodprov för att kontrollera inflammationsmarkörer och använda Saliv tester för att avgöra lämpligheten av dina hormonnivåer. Det är områden som vanligtvis inte erkänns av traditionella läkare. Du är aldrig för gammal för att uppnå en bättre livskvalitet! Omdömen

Om du bor i ett område som har någon typ av medicinska Spa sängar, de är underbara värme och massage leverantörer som vanligen omfattar aromaterapi och förinställda program för smärtbehandling eller avspänning. Omdömen

Ta dina viktiga vitaminer varje dag. Hålla upp elektrolyter, bas mineraler, Vit D3, Digestive hjälp och fiskoljor är minimala. Om du har en pålitlig Nutrition Konsult, kan de erbjuda mer hjälp för specifika situationer. Omdömen

Bli aktiv i denna mycket viktiga långsiktiga relation du har med dig själv. Du är viktig, kärleksfull och du har en hel del att erbjuda andra. Jag föreslår att du börjar med dig själv. Du kommer aldrig att uppnå detta livskvaliteten bara sitta Omdömen  ..