Avvärja Flu

Under de senaste månaderna oro H1N1 har många människor oroliga för sin hälsa. Även om vaccinationsprogrammen har börjat runt om i världen, det finns också några mycket säkra alla naturliga steg som du kan vidta för att skydda dig mot virus och andra influensastammar. Medan naturligtvis att tvätta händerna ofta och undvika sällskap med sjuka är självklara punkter, det finns även andra alternativa sätt på vilket du kan skydda dig. Omdömen

Influensa är en mycket smittsam virus som har utsetts till den typ A och typ B sorter. Influensavirus in i kroppen och 'en; s luftvägar och typiskt påverkar näsa, ögon, mun och hals. Symtomen inkluderar värk i kroppen och smärta, trötthet, chough, huvudvärk och feber, vilket resulterar i varma och kallsvett. De flesta influensa offer har en mycket torr hals och hosta. Ibland finns det också illamående och kräkningar. Och medan förkylningar kan pågå en vecka, kan influensa vara allt upp till tolv dagar och mer. Detta följs ofta av en vecka av trötthet och kanske resterna av en hosta. Omdömen

Den senaste larmrapporterna om H1N1-pandemin har folk ganska förvirrad om vad som är bäst när det gäller att undvika eller skydda sig mot denna stam . Många är bekymrade över att vaccinera sig och sina barn, medan andra väntar i linje i timmar i sträck i hopp om att få ett skott som kommer att sätta sina sinnen till mods. Eftersom influensavirus alltid muterar och som sådan är ganska oförutsägbar, har det varit ganska svårt för vårdpersonal att släcka någon konkret information till allmänheten. Det finns en hel del rädsla och motstridig information där ute. Om du är trött, liksom många människor, att höra bara om handtvätt och vaccinationer, och skulle hellre höra om några andra sätt som du kan skydda dig själv och din familj, sedan hålla behandlingen. Nedan hittar du några vanliga men alla naturliga sätt att öka din immunförsvar.

Medan de flesta människor som drabbas av influensa kommer att bli bra med vila och vätska, för vissa, särskilt de som är immun äventyras eller äldre, kan influensa vara ytterst farligt. Sekundära infektioner såsom lunginflammation, sinus problem och öroninfektioner kan leda till ytterligare komplikationer. Och medan de flesta rökkanaler är sällan farlig hos friska vuxna, har H1N1 ändrat dessa odds, skev de drabbade mot de unga. Således, även om det är sant att allvarliga och dödliga utfall har dominerat bland dem med underliggande hygienkrav och /eller bland dem med dämpa immunförsvaret (inklusive gravida kvinnor) har det också varit mer än en handfull fall där personer med någon uppenbar underliggande sjukdomar har smittats av viruset och erfarna allvarligare följder. Av dessa skäl, att göra allt vi kan bidra till att stärka vår kropp och' s. Förmåga att kämpa mot influensa är ett mycket viktigt första steg Omdömen

Öka kroppen och 'en; s immunitet är alltid den första försvarslinjen när det gäller avvärja någon form av sjukdom. Inklusive extra doser av vitamin A, C, E och zink därför ett bra första steg i kampen mot sjukdomen. Vitamin A är en kraftfull antioxidant som stärker vår naturliga immunsystemets funktion. C-vitamin, som de flesta vet, stärker immuniteten, och bidrar till att öka mängden vita blodkroppar i den mänskliga kroppen. Buffrat eller C kalciumaskorbat vitamin är alltid bäst. Zink sugtabletter är det bästa sättet för att få de näringsämnen i din kropp. Zink näring cellerna och bör du utvecklar symtom också lindra halsont. Omdömen

Vitlök antingen piller eller ätbara formen är också ett bra sätt att öka immunsystemets funktion. Vitlök har antibakteriella och antivirala egenskaper. Två till tre kapslar av Kyolic vitlök i tablettform kommer att ge dig en stor barriär mot förkylningar och rökgångar. Colloidial silver är likaledes en stor källa till skydd för den har också antivirala egenskaper.

L-lysin och N-acetylcystein är också både stora för att bekämpa rökgångar. L-lysin hjälper inte bara avvärja och bekämpa virusinfektioner, men är också användbart för att förhindra munsår utbrott – en vanlig företeelse när kroppen är sjuk och under stress. N-acetylcystein bidrar till att tunna ut slem och därigenom bidra till att förhindra ytterligare sekundära sjukdomar i andningsorganen. Omdömen

D-vitamin har på senare tid varit tippad som ett mirakel vitamin och har visat sig bidra till att förebygga cancer bland andra allvarliga sjukdomar. Nyligen har det också framkommit att de personer som tar höga doser av vitamin D (2000 enheter och ovan) är mindre benägna att ingå avtal influensa. Vissa har föreslagit att detta är anledningen till att influensan är så sällsynt under sommarmånaderna när människor får så mycket D-vitamin genom direkt solljus. I fängelset församling där influensavirus var frodas, undvek bara en församling bli sjuk och detta församling var den enda som får höga nivåer av D-vitamin. Med lite extra D-vitamin därför genom vintermånaderna kommer inte bara att hjälpa avvärja rökkanaler, men om inget annat också kommer att ge dig en stämning uppsving. Omdömen

På det första tecknet på hosta, som innehar en flytande kombination av Echinacea och Goldenseal i en icke-alkohol formel i munnen i ca tio till femton minuter kommer att hjälpa en hel del. Upprepa detta med några timmars mellanrum och detta verkligen kommer att stoppa virus reproduktion. Goldenseal har naturliga antibiotiska egenskaper och Echinacea är mycket åstad till att stimulera kroppen och 'en; s. Försvar mot sjukdom Omdömen

Om du blir sjuk, trots dessa rekommendationer, se till att konsumera massor av vätskor, inklusive färska juicer, örtte , vattenkvalitet och soppor. Uttorkning kan vara allvarliga, särskilt hos äldre eller yngre barn. Vuxna kan också få svårt uttorkad och bör se till att de får tillräckliga mängder vätska. Dessutom kommer vattenkvalitet hjälpa spola ut kroppen och därmed förkorta influensaliknande symtom. Att sätta lite cayennepeppar i vissa kyckling nudelsoppa kommer också att hjälpa till att bryta upp slem. Omdömen

Naturligtvis få så mycket sömn som möjligt kommer också att hjälpa hastighet längs ditt tillfrisknande. Ta ledigt och undvika de människor som är oinfekterade är också det bästa sättet att undvika att sprida influensa bland ditt samhälle. Även när viruset är av en mild eller måttlig mängd kan andra drabbas hårdare med det än du. Så om du råkar sprida det till dem du kan bli att sätta någon annan och' s-hälsa vid allvarlig risk. Inte bara kommer du återhämta sig snabbare om du stanna hemma och ge din kropp vad den behöver för att kämpa mot infektionen så fort som möjligt, men du kan också vara rädda andras liv genom att göra så. Omdömen

H1N1, även om uppenbarligen efter en toppnotering på de flesta håll i Nordamerika redan får vistas runt mycket längre. Vissa vårdpersonal förutspår en tredje våg under våren. För att växla upp och få din kropp redo att kämpa mot alla möjliga infektioner då du kanske vill överväga att starta en hälsosam regimen nu. Bra kost, kommer ordentlig tillskott och motion hjälpa till att få din kropp redo att ta på nya mutationer eller stammar av influensa som kan komma i vår väg. Medan vi kan &'en; t förutse vad influensavirus kan göra att vi kan ändå hjälpa våra kroppar bekämpa dess ankomst Omdömen  ..