Varför använda en Balance Board?

Balance Board är ett gym utrustning som ger ett roligt sätt att träna balansen. Det förbättrar också dina samordnings motorik, och det stärker din kärna. Det har också visat sig lugna och slappna av person efter en session. Omdömen

Det skapades ursprungligen för skidåkare och surfare så att de kan öva sina färdigheter under lågsäsong. Det är i dag används i konditionsträning och terapeutiska inställningar (knä rehabilitering, barn med utvecklingsstörning, proprioceptiva utbildning). Idrottare fortsätta att använda den för att förbättra sina prestationer. Omdömen

Du kan enkelt få en balans styrelsen att träna hemma. Det erbjuder ett roligt sätt att stärka ditt saldo och din kärna. Svårigheten beror på vilken typ av kartong som används. Några av dem är mycket lätt att träna på. Små barn och äldre människor kan använda dem på ett säkert sätt. Medan andra balans styrelser är mycket mer utmanande och kräver stor kompetens. Omdömen

Det finns 4 typer av balans styrelser.
Rocker Boards (lätt) Review, förbättrar statisk balans och är ett enkelt sätt att börja

Rocker-rull Boards (medel till hård)
mer utmanande, de förbättrar dynamisk balans. Omdömen

Wobble Boards (medium)
De erbjuder en god omfatta mellan de rocker styrelser (lätt ) och de andra korten med un-anslutna stödpunkter (rocker-roller och sfär-and-ring styrelser).

Sphere-och-ring Boards (medel till hård)
Basen är un lösa och styrelsen kan röra sig i alla riktningar gör dessa typer av balansbrädor de mest utmanande sådana. Omdömen.   ;