Upptäck hur man blir graviditet Weight

För de flesta gravida kvinnor, gå upp i vikt under graviditeten är normal. Kvinnor tenderar att äta mer för att ge näring hennes ofödda barn. Även om det är fascinerande att vara mamma, kommer frustration med det när du har svårt att gå ner i graviditeten vikt efter förlossningen Omdömen

Kvinnor känner ofta oattraktiv under och efter graviditeten, som shouldn &';. T vara fallet. Graviditet bör inte vara en kamp; du kan vara som bäst under och efter graviditeten. Du kan må bra under graviditeten, har en vacker friskt barn och ändå få tillbaka till din före graviditeten form efteråt. Det finns saker du kan göra för att gå ner i graviditeten vikt och komma tillbaka till din före graviditeten form. Kom ihåg att du inte kan vara den bästa mamma om du aren och 'en; t på ditt bästa. Här är några tips som hjälper dig att gå ner i graviditeten vikt: Omdömen

Första sak är att ha motivation och beslutet att utöva försök att gå ner graviditeten vikt. Många kvinnor började deras livslång kamp med vikt efter graviditeten. Under graviditeten kan du få 40-60 pounds; du kan förlora hälften av det efter förlossningen och resten är vad du och' ll måste arbeta för. Om du inte &'en; t besluta att utöva försök att gå ner graviditet vikt du kommer aldrig att förlora den andra halvan av den gått upp i vikt under graviditeten och värsta du kommer att få mer och mer vikt efter varje graviditet tills man knappt känner igen dig själv i spegeln Omdömen.

Ät ordentligt. Du don &'en; t måste gå igenom en krasch diet för att förlora graviditeten vikt. Detta är farligt inte bara för din hälsa, men ditt barn samt särskilt om du ammar. Äter mycket näringsrik mat samtidigt som man försöker gå ner i graviditeten vikt. En balanserad kost med grönsaker och frukt dagligen är en bra start. Ät mat med hög fiber för att hjälpa dig med eliminering och hålla dig från att äta för mycket eftersom fibrerna fyller. Omdömen

Delta i ett träningsprogram under och efter graviditeten. Rådgör med din läkare, det finns säkra övningar som du kan göra under graviditeten och det finns också övningar för dig efter förlossningen att förlora graviditeten vikt. Din läkare kan råda dig när det är säkert att träna efter förlossningen. Baserat på din medicinska historia, kan han hjälpa dig att bestämma vilken övning program är bäst för dig och hur fort du kan flytta från en nivå av motion till nästa. Du kan också delta i andra aktiviteter som simning, yoga och promenader Omdömen

Du don &'en;. T måste gå igenom graviditeten känsla oattraktiv och sämsta hamnar övervikt efter leverans. Du kan göra det lättare för dig att gå ner i graviditeten vikt om du vet rätt teknik som ger dig omedelbara resultat. Visste du att du kan komma tillbaka till din före graviditeten form på bara 37 dagar efter friskt barn föds Omdömen  ?.