6 Prenatal tips för New Moms

Varje gravid kvinna vill ha en minnesvärd förlossningsupplevelse.

Här är 6 prenatala tips som kommer att sätta dig på vägen till en bra leverans erfarenhet så att du kan återhämta sig snabbt och njuta av mirakel som är på väg att hända i ditt liv. Omdömen

#Tip # 1 Graviditet och Pre-Natal Råd

När du blir gravid och även efter att du levererar, kommer du att hitta råd kommer till synes att komma ut i träslöjd.

Du kommer att höra många leverans berättelser, både bra och dåliga att andra mammor vill berätta om. När du lyssnar på alla historier människor berätta, le och vara uppmärksam men sedan låta dem gå in genom ena örat och ut genom det andra.

Någon annan &'; s erfarenhet är inte sannolikt att vara samma som din. En del av det du hör kommer att vara goda råd, vissa kommer inte och de flesta råd du kan helt enkelt ignorera.

Använd ditt sunda förnuft och följa dina instinkter. Om råd verkar ljudet sedan lyssna och senare checka ut för giltighet. Utbilda dig på alla råd du får och bara lyssna till dem du litar på.

Tips # 2 baby shower gåva Lista

Dina vänner och familj kommer att vilja kasta dig en baby shower. Detta är alltid en underbar idé, men problemet är att du kan hamna med massor av mångsysslare och mindre av de verkligt viktiga saker du ska behöver.

Sätt ihop en “ barn önskelistan registret &"; gåvor som är vettiga för dina behov. Detta kommer att hjälpa till att hålla dig från att hamna med gåvor som kommer att vara av mindre nytta för dig.

Var inte rädd för att låta vänner och familjen veta att du har en “ registret &" ;. Det är verkligen en tid och pengar sparare för alla inblandade. Dina nära och kära kan enkelt välja från listan eller får du en unik gåva som de själva väljer.

Det finns massor av gåva register på webben. Se till att du inkluderar en bilbarnstol och barnvagn på din lista. Dessa är objekt varje mamma behöver men ofta hamnar köpa sig eftersom ingen vill kopiera objektet. Ett register skyddar mot det.

Även barn växer mycket snabbt under det första året så omfattar kläder i en mängd olika åldrar, såsom 3-6 mo, 12/06, etc. Du verkligen don &'en; t behöver 12 spädbarn storlek outfits. Min nyfödda dotter var så länge att hon inte kunde passa in i ett spädbarn storlek. I själva verket hade vi att ge bort alla dessa nya, oanvända kläder och springa ut för att köpa större. Omdömen. Omdömen Noggrann planering och har vad du behöver för baby och dig själv innan leverans kommer att hålla dig från att göra en hel del extra shopping på en tid när du vill tillbringa tid hemma bindning med barnet. Omdömen

Tips # 3 Barnomsorg

Förbered för möjligheten till barnomsorg Om du redan har ett barn eller inte.

Om du har barn hemma eller, även om du don &'en; t, är nu en bra tid att börja tänka på och planera för barnomsorg.

För första gången mammor som du kommer att vilja undersöka lokala barnomsorg alternativ. Prata med grann mammor som har barn att få rekommendationer du kan kolla in.

Samla så mycket information som du kan och göra en lista över barnomsorg kandidater att ha till hands. Det kommer att vara praktiskt att ha senare när barnet är hemma och din energi nivåer är låga.

Om du har barn hemma, kanske du redan har barn vårdgivare som anges, men har du pratat med dem om att få lite hjälp medan du är på sjukhuset eller efter den nya bebisen kommer hem? Schemalägga det nu om det är möjligt och sedan dubbelkolla att barnet vårdgivaren finns fortfarande en vecka eller två innan leveransdatum Omdömen

Det &'; s. Inte heller en dålig idé att ha någon tillgänglig eller i vänteläge som kan komma i och hjälp i händelse av att du har något oväntat inträffar som en C-avsnitt och din återhämtning kommer att bli längre.

Tips # 4 C-avsnitt leverans

Det leder mig till ämnet för leveranser C-avsnitt. Omdömen

Nej mamma vill att tänka på möjligheten att ha en C-avsnitt, men faktum är att
1 av varje 3 födslar resulterar i en C-avsnitt.

Utbilda dig själv om varför C-avsnitten uppträder kan faktiskt hjälpa dig att undvika en, men om man gör blir medicinskt nödvändigt det är en bra idé att utbilda dig på processen.

Eftersom att ha en C-sektionen är större bukkirurgi finns det flera saker att tänka på, är ett ditt tillfrisknande. Återhämtning från en C-avsnitt tar mycket längre tid men det kan vara lättare och ännu snabbare om du planerar noga, vet vad de ska förvänta sig och är förberedda för de alternativ som kommer att möta dig.

Att förstå dessa alternativ och med tanke på dina val i förväg kan rädda dig från att beslut som fattas för dig.

Tips # 5 Kost, nutrition och motion

En bra kost, hälsosam kost och motion kommer att förbättra dina odds för en sund födelse upplevelse. Omdömen

Graviditet är ett maratonlopp som har en stor payoff på mållinjen, men kan vara tufft på kropp och själ.

Det hjälper oerhört att börja med en bra kost och få tillräcklig motion.

Ta dig tid att få dig i form och utbilda dig själv på bästa vitamin regimen och livsmedel. Framför allt inte blir stillasittande. Att hålla din vikt i schack och göra 20 minuter av ljus motion om dagen kommer att hålla dig och barnet frisk och hålla din energi nivåer upp.

Det är aldrig ett problem att äta lite mer om du känner dig hungrig, är det ett problem men för att äta mat som innehåller mycket socker och har tomma kalorier. Snacks på frukt, nötter, yoghurt eller råa grönsaker. Chips, godis, kakor och tårtor rekommenderas inte.

Få mycket sol om du kan. Besök med familj och vänner. Håll en positiv mental inställning. . Ät bra näringsämnen livsmedel och se din läkare regelbundet. Ta hans råd om vitaminer och kosttillskott.

Tips # 6 Utbildning, Utbildning & Mental förberedelse

De flesta leveranserna går som vanligt utan några komplikationer eller överraskningar alls och chanserna är dina kommer också, men läsa allt du kan och förstå allt om ditt barns födelse och leveransprocessen kan vara mycket upplysande och kunde skingra många av de farhågor som du kan tänkas ha.

Saker som deltar Lamaze klasser, forska amning och amningsteknik, prata öppet med din läkare om smärtstillande medel, klipp praxis och omskärelse är allt du vill att tänka på.

Har alla dina frågor och funderingar som tas upp innan leverans. Ju mer du vet och ju bättre förberedd du är innebär en abetter födelse upplevelse för alla inblandade Omdömen  ..