Friska pregnancy

Vill du inser att många kvinnor helt enkelt inte vet vad de behöver göra annorlunda under graviditet och att många av de biverkningar av graviditet kan undvikas helt genom att göra enkla förändringar? Här är några saker som experterna rekommenderar att hjälpa dig att se och känna ditt bästa under graviditeten och vad man ska undvika ens i ditt eget hem. Omdömen

Behovet av totala mängden kalorier behövs av kroppen ökar också. En förväntar kvinna behöver upp till 300 fler kalorier per dag än hennes vanliga krav. Hon måste konsumera en balanserad kost bestående av livsmedel som är högt näringsvärde. Hon får inte vinna övervikt som kan göra leverans svårt tillsammans med leder till fetma i ett par år från graviditeten. Tendensen hos barnet övervikt ökar också, om modern är också. Inkludera massor av vätskor i din kost i form av rent vatten, varma och kalla drycker, frukt, etc. Omdömen

Kom också ihåg att parter har en roll att spela! En hälsosam kost för båda parter är grundläggande och efter hälsosamma recept kommer att göra det lättare och roligare. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt balansen mellan kolhydrater, protein, bra fetter, liksom syra /basbalans av dieten, eftersom surhet kan påverka spermier hälsa. Omdömen

Mothers är vårdgivare av naturen och under graviditeten de ger villkorslöst och kontinuerligt alla sina kassa näringsämnen till sin avkomma i ett försök att växa ett friskt barn. Under normal graviditet detta är en enorm fysisk avlopp på moderns fysiska energinivån och det är därför gravida kvinnor får prenatala vitaminer för att försöka förhindra en del av trötthet i början av graviditeten. Omdömen

Vissa näringsämnen har varit visat sig vara särskilt användbara för mor och barn. Vitamin B, finns som folsyra är en bland dem. Folsyra är känt för att minska risken för fosterskador. Det är ett viktigt komplement att gravida kvinnor måste ta. Järn och kalcium är också viktiga under graviditeten. Järn hjälper till att tillföra syre till blodet för både mamman och barnet. Kalcium krävs för mamman som fostret använder kalcium i modern och 'en; s ben, för sin tillväxt Omdömen

Återigen är det bra att betala lite men totalt sett måste du äta hälsosamt 99% av tiden och när. du sugen skräp kommer det med största sannolikhet att balansera ut mer än om du äter vad som helst och när som helst. Liksom alla personer med diabetes en gravid kvinna bör äta upp till 6 gånger per dag och de bör vara små portioner. Detta balanserar ut sockernivåer som bidrar till att upprätthålla den hunger som vi alla tenderar att få vissa tider på dagen eller kvällen. Genom att göra smarta val av mat i början av graviditeten kan bidra till att förebygga graviditetsdiabetes. Omdömen

Det här en halv till en grad Fahrenheit ökning av basal kroppstemperatur är en subtil tecken på graviditet tidig varning. Denna förändring i basal kroppstemperatur, vilket mäts genom en speciell, mer exakt termometer, kan ske så tidigt som två dagar efter ägglossning. Och kan det vara två veckor innan du märker en utebliven mens Omdömen  ..