Viktig Pre Graviditet Hälsa Tips

Alla kvinnor vet vikten av god hälsa under graviditeten. Men alla av dem kanske inte vet att det är lika viktigt att upprätthålla god hälsa och allmänt välbefinnande om de planerar att bli gravid. Det är viktigt att ha en sund kropp för att föreställa sig ett friskt foster. Genom att följa hälsa tips som nämns nedan, kan en blivande mamma gynna en hel del. Omdömen

Medical Check-Up för en hälsosam start Omdömen

Det första du ska göra för en kvinna planerar graviditet är träffa en läkare för en fullständig fysisk kontroll. Hon kan bli ombedd skjul extra vikt, eftersom överviktiga kvinnor är benägna att missfall. Vårdgivaren kan föreslå att införliva vissa livsstilsförändringar för att förbereda kroppen för plötsliga, snabba förändringar av graviditeten.

Vissa tester rutin som utförs i laboratorier kan förvissa sig om kvinnan och 'en; s kropp är i ett friskt tillstånd att bli gravid. Läkaren hjälper till att reglera redan existerande medicinska tillstånd som diabetes, hjärt krämpa, högt blodtryck etc., så att barnet inte påverkas negativt. Det är viktigt att minska eller stoppa vissa mediciner när man försöker bli gravid, eftersom vissa mediciner stör den naturliga processen av befruktningen. Omdömen

Det är också viktigt att låta läkare vet om historien om genetisk sjukdom eller i familjen , om någon. Det finns alltid en chans att kvinnan eller hennes partner är en vilande bärare av denna sjukdom. Tester för att utesluta många risker för fostret. Vid en förälder bär genen, kan tester utföras på fostret på ett tidigt stadium. Omdömen

Hälsosam kost Omdömen

Under denna tid måste en kvinna ägna särskild uppmärksamhet åt sin kost. Det är viktigt att konsumera en balanserad kost bestående av massor av frukt, nötter, grönsaker, proteiner, vitaminer, mineraler, kolhydrater, fibrer, etc. Vissa näringsämnen är speciellt behövs för att förbereda ett organ för befruktning. Läkaren kan ordinera vissa vitamin- och kalciumtillskott och folsyra tabletter. Brist på dessa näringsämnen kan leda till allvarliga fosterskador i barnet. Omdömen

Staying Fit Omdömen

Inklusive övning i den dagliga regimen är också mycket viktigt. En kvinna måste börja lätta övningar med godkännande av läkaren. Man kan börja med lätt promenader och långsamt inkludera vissa grundläggande övningar. Fitness är nyckeln till en kropp i före graviditeten fasen. Yoga är ett bra sätt att hålla sig i form.

sparkat iväg dåliga vanor Omdömen

före graviditeten fasen är också den tid då en blivande mamma måste bli av med alla vanor som kan utgöra en risk för hennes barn. Hon måste sluta röka och konsumtion av alkohol. De som diet för viktminskning borde sluta göra det, och i stället följa en hälsosam diet plan. Få tillräckligt med sömn för att ge resten till kroppen är också mycket viktigt. Omdömen

Genom att praktisera en bra före graviditeten hälsa, är livmodern av en kvinna beredd att erbjuda kompletta och vårda miljö för fostret. < . br>