Pregnancy

Graviditet, vilken glädje det är. När en kvinna får reda på att hon och' s gravid, känslor börjar explodera; lycka, glädje, kärlek, häpnad, och många andra underbara känslor som är alltför många för att nämna här. Men graviditet kan också röra upp många negativa och rädda känslor som ångest, rädsla; för att finansiella rädsla, rädsla för att veta vad man ska göra, om du verkligen kan vara en god mor; eller om du redan har barn, hur det kommer att påverka din familj nu; om du kan hantera att ha mer än ett barn, och bara rädsla för graviditetsprocessen i och för sig; hoppas att ditt barn är friska, att det inte blir några komplikationer, och naturligtvis bland annat rädslan för den faktiska leveransen processen, och många, många andra känslor som kan röra upp i en kvinna att ta reda på att hon är gravid. Vad dessa känslor leda till är graviditet stress. Omdömen

Ta dessa känslor som en kvinna måste gå igenom och lägga till att stressen i karriären, hushållsansvar, ansvar för andra barn, kämpar trafik, frågor relation. En annan faktor är läkaren besöker själva är en skrämmande tid, särskilt mot början, att behöva ha tester för att veta om dina barn har vissa sjukdomar, komplikationer, problem, etc. Listan kan bara gå på och. Tja, om du och' re känna någon av dessa stressiga effekter, det &'; s tid att bara stanna upp och andas. Detta är en tid för dig att helt fokusera på dig. It &'; s-tid att delegera så många ansvar till andra människor som du kan, eftersom det är viktigt just nu och under de kommande nio månaderna är att du och ditt barn /spädbarn - (jag till barn här eftersom du kan tänkas bli gravid med tvillingar).

Du måste fokusera på skämma bort dig själv. Tillsammans med rätt graviditet kost och motion, regelbundna kontroller, djup avslappning och meditation spelar en nödvändig och viktig del i en stressfri och hälsosam graviditet. Med bara 15 till 30 minuter per dag av regelbunden djup avslappning och meditation, kan du hjälpa till att minska risken för komplikationer under graviditeten; och särskilt om du betraktas som en hög risk graviditet. Det finns många guidade graviditets meditation Cds tillgängliga i butik eller på nätet. Du kan också välja att använda några mjuka musik som passar dig, men se till att du använder rätt andningsteknik, är det en av de viktigaste faktorerna för att få dig in i denna djupa avslappnat tillstånd.

Så kom ihåg, skämma bort dig själv, ta time out varje dag för att koppla av och bara må bra eftersom “ Kroppen är tjänare Mind &";. Omdömen

Mariana Convery är en mor till en nio-årig pojke och 8-månader gamla tvillingflickor. Mariana är grundare och skapare av Baby Zen och Twin Zen program. Behandla Zen är en två-faldig programmet; en mild guidad graviditet meditation CD som innehåller korrigerande djupandningsteknik som används i samband med graviditet tillsammans med mjuk musik med prenatal högtalare; och en del 2 i programmet används efter graviditeten, spelar samma mjuk musik att barnet associerar nu med känslor av lugn och ro för att behandla /barn som barn musik; i sin tur att bidra till att koppla av barn /spädbarn och hjälpa barn /spädbarn somna. Att vara mamma till tvillingar, kände Mariana det är nödvändigt att utveckla en separat guidad meditation CD speciellt utformad för tvillingar, i vetskap om vikten av att båda barnen i guidad meditation. Mariana har verkligen höja sina barn samtidigt fullfölja sin passion i guidade meditationer, mindfulness meditationer och visualisering; musikterapi, aromaterapi och yoga för barn, som alla har förändrat hennes liv. Hon bor i soliga Florida med sin man och tre barn. Du kan läsa mer om Baby Zen och Twin Zen program antingen www.BabyZen.biz eller www.TwinZen.net. Omdömen

Tecken på tvillingar, tvillingar, gravid, meditation, graviditet meditation, graviditet avslappning Baby Zen, Twin Zen, bebis, zen, tvilling flickor, baby musik, koppla av barn, prenatal högtalare, soft musik
.