Hur man blir en Vegetarian i 6 Enkel Steps

När du bestämmer hur man blir en vegetarian, det finns många alternativ att överväga. Vissa rekommenderar gradvis ändra din kost medan andra råda dig att dyka rätt in och rätt kurs på vägen. Oavsett din strategi, det finns ett sätt att lyckas med din nya meatless diet genom att följa sex enkla steg. Omdömen

Även om de är enkla steg att ta, kan de inte vara lätt. Några av dem gäller mer för människor som gör en gradvis förändring till en kött-fri livsstil medan andra är mer lämpade för dem som gör förändringen snabbare. De flesta av dem gäller både. Omdömen

Om du är osäkra om hur man blir en vegetarian, överväga att tillämpa de här stegen när du går. Du kan tillämpa en till ditt Live varje dag eller varje vecka, beroende på dina önskemål och vad som fungerar för dig Omdömen

Steg 1:.. Identifiera anledningar till varför du vill ändra din kost Omdömen

försiktigt överväga dina huvudsakliga motiv för att följa en meatless diet. Vill du avsluta djurens lidande? Spara pengar? Hjälpa miljön? Förbättra din hälsa? Omdömen

Alla dessa är stora skäl att gå vegetarian. Det är dock viktigt att veta vilka som betyder mest för dig. Omdömen

Ge dina skäl allvarligt övervägande och skriva ner dem. Denna lista behöver inte vara snygga och det spelar ingen roll om du redan är vegetarian eller inte. Förvara den på en plats där du ser det ofta för att påminna dig själv varför du gör denna förändring i livsstil. Omdömen

Upprepa denna process med jämna mellanrum, eftersom dina skäl kan och förmodligen kommer att förändras över tiden. Det är också ett bra sätt att hålla brinner efter en meatless diet Omdömen

Steg 2:.. Hitta socialt stöd Omdömen

Vare sig det är från vänner eller bara en online-vegetariska forum som du besöker regelbundet, Det är viktigt att få stöd när du går vegetarian. Andra kommer att kunna ge dig råd och tips för hur man blir en vegetarian. De kan lyfta upp dig när du känner dig ner och frustrerad. Omdömen

Stöd från andra, veganer särskilt vegetarianer och är viktigt för er framgång på en vegetarisk livsstil. Det gör också förändringen mycket roligare Omdömen

Steg 3: Forskning recept och näringsinformation. Det är en bra idé att veta vad du genomför innan du börjar, eller åtminstone kort därefter. Slå upp information om hur man blir en vegetarian på ett sunt sätt. Överväga att inrätta ett möte med en nutritionist eller dietist, om du kan, för att tala om en diet som kommer att tillgodose dina näringsbehov. Omdömen

Också hitta vegetariska recept från kokböcker eller online. Håll en mängd till hands för måltider och snacks. Detta gör övergången enklare eftersom du inte behöver undra vad du kan äta. Du vet redan några alternativ Omdömen

Steg 4: Utvärdera din kost.

När du ändrar din kost, tänk på hur det känns. Har du mer eller mindre energi? Får du tillräckligt med näring? Äter du tillräckligt med frukt och grönsaker? Omdömen

Gör en punkt att utvärdera dina matvanor på en regelbunden basis. Du kan behöva göra ändringar eller fokusera på att konsumera tillräckligt med näringsämnen Omdömen

Steg 5:.. Ändra baserat på din komfort nivå Omdömen

Det finns många sätt som rekommenderas för hur man blir en vegetarian. Gör vad som känns rätt. Tro inte att du kan sluta äta kött på en gång? Skär ner på hur många gånger du förbrukar kött varje vecka. Ivrig att dyka rätt in? Gå vidare, men gör en del efterforskningar när du går Omdömen

Nej ett sätt är "rätt sätt" att bli vegetarian Omdömen

Steg 6:... Spåra dina framsteg och belöna dig själv Omdömen

Obs! När du har träffat en viktig milstolpe. Har inte haft någon kött i en vecka, månad eller ännu längre? Fira dina framsteg. Going vegetarian kan vara en utmaning, så ta dig tid att belöna dig själv. Gå ut för en film med vänner, få en manikyr eller köpa den nya kläder du har eying. Omdömen

Om du redan följer en meatless diet eller om du bara överväger det, kan dessa tips hjälpa dig att känna dig mer motiverad och hålla dig på rätt spår när du känner dig modfälld. Omdömen

Besluta hur man blir en vegetarian kan vara lite överväldigande i början, särskilt med det stora utbudet av motstridiga råd. Dessa enkla steg är bra oavsett hur du väljer att gå om att göra förändringar i din livsstil Omdömen  !.