Min Canyon Ranch Trip

För min fyrtionde födelsedag, jag tillbringade 5 dagar vid ett av USA: s främsta kurorter, Canyon Ranch. Mina avsikter var att tillbringa lite tid med mig själv, upptäcka några nya idéer för en sund livsstil och hur jag kan införliva dessa idéer i mitt liv tillbaka hem, och att återinföra mig till delar av mig själv som har slumrande under flera år. Canyon Ranch i Tucson, Arizona en idealisk plats för den här typen av introspektion.

Canyon Ranch ligger i Sonoraöknen och kommer från östkusten, utsikten från anläggningarna ser till Santa CatalinaMountains var inspirerande i sig. Canyon Ranch Tucson är formgiven med många ökenväxter, olika kaktusar, skulpturer, broar, bäckar, och vattenfall hela. Rummen är anspråkslös från utsidan, vilket ger en enkel bungalow känsla. Invändigt har ingen detalj förbisetts av rymligt boende, lyxiga kläder, småutgifter, ett kylskåp med vattenflaskor fylls dagligen, plattskärms-TV med DVD-spelare, stereoanläggning, valv och plysch, bekväma sängar. Läsa material såsom romaner och aktuella tidskrifter tillhandahålls liksom. Värre scenarier tydligt genomtänkt. Även om det regnade, det fanns ingen ursäkt att inte våga sig ut och utforska. Stora paraplyer lämnades i varje rum och utanför klubbhuset och spa. Omdömen

Det tog lite för mig att bosätta sig i en rytm på ranchen. Jag kände mig som jag behövde "skynda och slappna av"! Med så mycket att erbjuda, det var lite överväldigande att räkna ut vad du ska göra härnäst. Min medarbetare anslöt mig och medan våra intressen inte alltid sammanfaller, det fanns gott om möjlighet för oss att njuta av gemensamma aktiviteter (vi bara älskade keramik klass!) Och även för att fullfölja våra personliga agendor.

Spaanläggningen hade mycket att erbjuda i form av en state-of-the-art fitnesscenter med konditionsträning och styrketräning maskiner, gympa som sträckte sig från dans aerobics att sträcka, yoga, pilates, och boxning, som var en av mina favorit klasser. I sanning, kunde du har spenderat en hel dag bara hängande i damernas omklädningsrum, som erbjöd en personlig skåp för hela din vistelse, ett svalt dopp pool, 2 badtunnor, och ett överflöd av fluffig dräkter, tofflor, bastu, inandning , ångbad och ett relaxrum. Mindre detaljer gör skillnaden: kall isiga handdukar när du behövs för att svalka, färsk juice och smaksatt vatten tillgängligt, och aromaterapi sprayer för din tvättlapp när du vila dina cucumbered täckta ögon Omdömen

Områdena poolen var avkopplande med. varenda detalj övervägas. Sun lotion fanns liksom stol handdukar med baksidan flik för att krama stolen, kudde säkerhetsskydd på de heta metallledstänger, flythjälpmedel, och även färska frukter is pop i lilla frysen med handduken stationen. Omdömen

Canyon Ranch är väl känt för sin ekologiska, hälsosamma, och nya spa köket. En riklig mängd finns på den stora matsalen, vid poolen Double U caf é ;, och demonstrations kök samt där du kommer att avvisas, lärde och matas. Alla ger näringsinnehållet information om livsmedel som erbjuds, vilket bidrar till att öka medvetenheten om sunda matvanor. Ett negativt var att allt verkligen smakade så bra, och det var tufft att inte prova många saker. Så mycket för del kontroll! Hälsosamma mellanmål, såsom hummus, ost, yoghurt och frukt var tillgängliga för att föra tillbaka till rummen. Omdömen

Vi deltog i flera föreläsningar såsom Yoga för stresshantering, klärvoajans, viktkontroll, och ta Yoga Home.

Behandlingarna var hur jag avslutade mina kvällar genom att hänge i ett meddelande eller ansiktsbehandling innan läggdags. Återigen, det fanns ett brett utbud av valmöjligheter, och program rådgivning var till stor hjälp i minska ner alternativen. Tjänsterna delas upp i följande kategorier:

* Påbyggnadsomdömen

* Motion /Movement Omdömen

* Finishing Touches

* Healing Energy Omdömen

* Healing Waters Omdömen

* frisk hud Omdömen

* Life Hantering Omdömen

* Metafysik Omdömen

* Nutrition & Mat

* Förebyggande & Integrativ medicin

Mina personliga behandlingar varierade från grundläggande Deep Cleansing Facial, Canyon Ranch djupa vävnaden massage, huvud, nacke och axlar massage, till Ashiatsu -. Djup Barefoot Massage Omdömen

"Från japanska ord "Ashi," betyder fötter och "shiatsu" betyder tryck, är detta den ultimata djupa massage. I denna djupa komprimering massage, håller terapeuten på overhead barer för balans och utövar varierande tryck med fötterna för att ge djup avkoppling. Ashiatsu kan vara en effektiv teknik för lindring av ihållande rygg- och nacksmärtor. "Omdömen

Thai Massage Omdömen

" Harmonisera din vitala livsenergi med graciös, vårda karossen som främjar fysisk flexibilitet och användarvänlighet . Användning av en långsam, fokuserade rörelser och kompressioner att styra kroppen genom sträckor uppmuntrar thailändsk massage en lugn men ändå stark sinnestillstånd. Med tanke på en traditionell golvmatta. "Omdömen

Ashiatsu och thailändsk massage var verkligen annorlunda och väl värt experiment.

Så, vad kommer jag att ta hem? Vissa andningstekniker för att hjälpa till att kontrollera vardagens stress en medvetenhet om kroppshållning och hur det kan påverka andningen, söka efter Pilates reformerings klasser och kanske en yoga klass, en näringsguide för att hjälpa till viktkontroll, liksom vissa medicinska frågor att utforska sådan möjligheten födoämnesallergier och /eller mineral /vitaminbrist. Slutligen ett mål att hitta min väg tillbaka inom de närmaste åren Omdömen

http://www.canyonranch.com Omdömen  ..