Detta år kommer jag att avsluta Smoking

Rökning är den främsta orsaken till förebyggbara dödsfall i hela världen. Att sluta röka, är det inte lätt för vissa människor.

För att göra röka sluta är inte enkelt. Cigaretten missbruk orsakar förändringar i hjärnans struktur, vilket gör det svårt avvänjning. Närmare bestämt, förändrar det kommunikationen mellan nervceller "prata" genom att skicka kemiska meddelanden via synapser. Det är på denna nivå som en del störningar inträffar. "Nikotin stimulerar belöningskretsen i hjärnan. Så en person som slutar röka finns brister", säger experter rökavvänjning.
Det är bättre att vara förberedd, innefattande att rökavvänjning är förknippad med uppkomsten av vissa sjukdomar . Och perspektiv, och erkänna de nya fördelar att i slutet av beroendet. "Jag tror att detta är den viktigaste framgången för att lämna sin" bästa fiende ", specialisten igen. Människor som slutar röka är särskilt lättad över att ha återfått sin självständighet. De behöver inte längre planera sin dag enligt cigaretten, för att ge en plats där de kommer att vara gratis att röka. Review, "Review, en materia i Framställning Omdömen

Ha inte bråttom. Någon som röker tjugo år är inte nästan två veckor. Före ankomsten till "sluta dagen" (domedagen) är det viktigt att förstå vilken plats cigaretten i hans liv är att jag röker av sociala skäl, för nöjes skull, för stress? I det senare fallet bör du veta att stress känner behov av nikotin. Lättnad induceras av rökning beror vid denna tid inte till dess lugnande effekt - nikotin är ett stimulerande snarare - men att sluta saknas
Det är också nödvändigt att undersöka orsakerna till att vilja sluta.. Är det för att behålla sin hälsa för att undvika att skada hans följe, för att hålla vacker hud? "Jag hade en patient som ville sluta eftersom hans hund, som följde överallt med bil, hade lungcancer", säger en hälso-expert. Omdömen

Förutse situationer som främjar Relapse Omdömen

När denna inventering är etablerad, är det viktigt att förutse risksituationer efter rökstopp. Återfall är oftast sker i närvaro av andra rökare i närvaro av alkohol. Förutom frestelserna är inte detsamma som mellan könen. "Kvinnor återfall ofta för att försöka hantera negativa känslor, medan män tog cigaretten levande positiva känslor, såsom seger deras fotbollsklubb. Det viktiga, om återfall, det ses som ett steg, lärande, och inte som ett misslyckande ", säger Läkare. Omdömen Stopp utan alltför stor ansträngning, det är önskan varje rökare, men i allmänhet, behöver den hjälp. Du kan prova meditation det är bra, om antagonister av nikotin och antidepressiva medel, eller mer allmänt, nikotinersättnings (plåster, tuggummi, tabletter eller inhalerade). "Vi ordinera ibland flera produkter tillsammans, och vi testar patienten innan rökstopp .. Omdömen

Är Elektronik cigarett Revolution? Omdömen

Men ankomsten av den elektroniska cigaretten är sannolikt att förändras avsevärt givet, eftersom det är troligt att administrering av nikotin utan förbränningsprodukter relaterade till tobak är säker Om säkerhet elektronisk cigarett bekräftas, skulle det vara en stor uppfinning i kampen mot rökning. "Den elektroniska cigaretten ger en betydande mängd nikotin, tobak smaker, gester, en synlig ånga. Det orsakar också en egendomlig förnimmelse vid passage nikotinet i halsen, som en repa, som följs av en frisättning av dopamin i hjärnan. De som använder elektroniska cigaretter, beskriva det mycket bra. "

För nu, dock, forskare saknar uppgifter om den potentiella toxiciteten av cigaretten, samma. Dess ingredienser (propylenglykol eller glycerol), har länge använts inom medicin och livsmedel och anses säkra i något land kan du inte sälja elektroniska cigaretter innehåller nikotin Konsumtionen är därför användarens risk Omdömen  ....