Varför ge upp cigarett röka skall vara progressiv, effektiv och hälsosam?

Att sluta röka är inte så enkelt som vi antar att det är. Det är inte så svårt heller, om du verkligen vill sluta. Giltiga problemet är att bestämma dig för att stoppa denna vana. I det ögonblick du tar upp det som en utmaning det är hälften färdig. Normalt vi inte tar det uppriktigt och antar att vi kan avsluta det när som helst, men den tiden aldrig kommer om vi verkligen vill sluta. Omdömen

Vilka är skälen till att vi börjar röka i första hand? Personer har olika anledningar att börja röka. En tonåring vanligtvis börjar röka för att känna sig vuxen. Verkligen att han slutar sin tillväxt för tillfället cigarettrökning blir hans vana. Nikotin har en distinkt egenskap. Ju mer du har nikotin ju mer du önskar för det. Dess omvända är också sant. Ju mindre du röker mindre du känner cigarettrökning. Nu själva frågan är hur man kan stoppa det, om vi blir beroende av det. Jag har mött den typ av abstinensbesvär man måste gå igenom innan den ger upp denna vana för gott. Här är några enkla riktlinjer jag har visat sig vara mycket effektiv. Välj elektrisk cigarett. Omdömen

Som jag sa att ju mer man röker ju mer du känner för att cigarettrökning bör vi först göra en lista över fördelar och sjuka effekterna av cigaretter. Den enda fördelen med cigarettrökning är att vi får en hög tillfälligt. Inom en halvtimme av den sista blosset, är den höga inte längre där. Vi kan göra en lång lista över sjuka effekterna av cigarettrökning. Jag behöver inte understryka, oavsett vem du är, sjuka influenser av rökning är alltid på den högre sidan än fördelarna, obekymrade hur du motiverar dig att röka vana. Nu fråga dig själv om det är uppriktigt värt att spendera pengar för att förstöra din kondition och energi. Jag är övertygad om ditt svar kommer att bli någon. Omdömen

När listan är klar stift upp någonstans i ditt hem eller arbetsplats så att du enkelt kan få titta på den när du vill. Läs de dåliga effekter när du har tid, och övertyga dig själv att du verkligen vill minska denna vana, eftersom de fördelar i form av hushållning fonder och fysisk kondition är en av de största motiverande sak. Räkna ut hur mycket du kan spara om du inte röker. Det är alltid ett positivt belopp. Använd elektronik cigarett. Omdömen

cigarett minskar syrebärande förmåga lungorna, men den positiva nyheten är att det kan förstärkas om vi börjar träna regelbundet. Andningsövningar är det mest effektiva för att öka våra lungor 'syre lastkapacitet. Försök att ta djupt andetag när du känner för att röka. Det minskar lusten att röka när du tar mer syre i stället för nikotin. Att ge upp betyder långsamt du inte kunnat övertyga dig själv att det kommer att göra dig mer frisk och rik Omdömen

Om du vill hålla sig frisk bör du använda E-cigarett Omdömen

Källa:.. Om du vill stanna friskare Välj Elektrische Zigarette Omdömen  ..