Hur att krossa din sista paket cigaretter och gångavstånd Forever

Vad är en rökning missbruk? Omdömen

En rökning missbruk innebär en person har bildat en okontrollerbar beroende cigaretter till den punkt där stopp orsaker känslomässigt lidande!

Varför är rökning svårare att övervinna än andra beroenden? Omdömen

Tja, vissa förespråkare för missbruk sjukdomsmodellen skulle få er att tro att det är direkt relaterad till den kemiska beroendeeffekten nikotin har på hjärnan .

Det är sant att nikotin är en psykoaktiv drog med stimulerande effekt på den elektriska aktiviteten i hjärnan. Och det har också en lugnande effekt, särskilt i tider av stress. Men, det är inte anledningen till att det är svårare att övervinna för de flesta. Du förstår, av alla missbruk rökning är en vana som till största delen har varit socialt accepterat. Med andra ord, behöver man inte gömma ha en cigarett! Enbart detta faktum gör det svårare att övervinna. Omdömen

Effekterna av nikotin Omdömen

Nikotin påverkar nästan alla system i kroppen. När du tar en puff, slår ditt hjärta snabbare, din puls febril, dina ådror ihop, ditt blodtryck ökar. Dina binjurarna pumpar ut adrenalin som ökar din puls, slappnar många av dina glatt muskulatur, och höjer din ämnesomsättning. Även den elektriska aktiviteten i din hjärna ändras. Dessa är kraftfulla biologiska effekter. Faktum är nikotin en mycket stark drog. I själva verket är det en av de giftigaste av alla läkemedel, som är jämförbara med cyanid. Ta tillräckligt med nikotin och det kan döda dig. Men mängden nikotin i en enda cigarett är endast 8 till 9 mg i genomsnitt. Omdömen

Den mängd nikotin som rökare andas in från varje cigarett är ännu mindre. Mest populära märken av cigaretter levererar mindre än 1,5 milligram per cigarett. Detta belopp kan vara något högre eller lägre för varje rökare, beroende på hur djupt du puff och hur många puffar du tar från varje cigarett. Omdömen

Men nikotin är så potent att även denna lilla dos orsakar betydande förändringar i funktion av många organ och system i kroppen. När människor först börja röka, dessa fysiologiska förändringar verkar extremt obehagligt. Början rökare brukar uppleva illamående, yrsel, huvudvärk, orolig mage, hosta och andra obehagliga symptom. Men människor som fortsätter att röka snart utveckla en tolerans mot dessa symtom, tills de blir osynlig. Omdömen

Tolerans är en term som används för att beskriva ett viktigt inslag av missbruk. Tolerans har utvecklats när efter upprepad administrering av ett läkemedel (i detta fall, nikotin) ger en minskad effekt. Vad bra, har tolerans utvecklades när allt större doser måste administreras för att erhålla effekter som observerats med den ursprungliga dosen. Därför, som med alla missbruk fälla mer och mer av ämnet eller tvång krävs för att uppnå den önskade effekten! Omdömen

Det verkliga skälet du röker Omdömen

Det är nyckeln till att inse att nikotin gör ha en lugnande effekt på sinnet. Som med alla missbruk, rökning avleder bara människor från deras känslomässig smärta! Även vardagens stress kan förvärra situationen är det inte den främsta orsaken till den känslomässiga smärta som måste lugnas. I allmänhet är underliggande känslomässiga trauman som orsakas av familjen dysfunktion vid roten av missbruk. Denna känslomässiga trauman smetsjälvkänsla och självförtroende nivåer som minskar förmågan att hantera vardagens stress. Omdömen

Många upphörande program beskriver rökning som både en vana och ett missbruk. Med andra ord, det finns många tillfällen då du säger själv att du kommer att ha en cigarett, men ofta är rökning du bara av gammal vana. Vanor påverkas av din omgivning. Något du se och göra i ditt dagliga liv (en kö eller en trigger) få dem att gå. Omdömen

Triggers är stimuli i samband med rökning. I ett försök att övervinna de så kallade rökvanor program upphörande ofta rekommendera att substituera en kanelstång eller en plast halm i stället för cigaretten! Enligt min åsikt är detta helt värdelös eftersom anledningen till att du röker i första hand är att lugna nerverna eller minska din känslomässiga ångest. Det är egentligen allt om de fördelar du får kontra vana! Omdömen

Dessa program rekommenderar ofta att ändra din omgivning och din livsstil genom att börja ett träningsprogram eller ny verksamhet som inte bidrar till rökning. Jag håller med om hans inställning, men om du misslyckas med att även ta bort den känslomässiga smärta som orsakar din ångest kommer du att återfall Omdömen

Ta en stund att fråga dig själv ett par frågor!; Vad har orsakat oro som du behöver för att lugna med rökning, och varför rökning gör dig att må bättre? Omdömen

Så, om du vill crumple upp din sista pack och gå därifrån för evigt, måste du komma till botten av känslomässig smärta som provocerar dig att lugna den av rökning. Omdömen

Ta utmaningen! Omdömen

Sluta röka idag! Prenumerera på min Gratis e-Guide "kvadratroten av missbruk!" Omdömen

Hur man slå Addiction
.