Sluta röka symptom och hur man handskas med Them

När du är en rökare, är en av dina största farhågor att sluta röka symptom. Hur kommer du att känna den dag du sluta röka? Hur länge kommer symptomen gå på och hur illa de kommer att bli? Jo, de är aldrig så illa som de sjukdomar som rökning kan orsaka, så oavsett hur rädd du är, det är inte så illa som de säger. Med detta sagt, ska du veta att du förmodligen kommer att ha en annan cigarett varje dag för resten av ditt liv - och det är något som aldrig kommer att försvinna Omdömen

Den dag du slutligen gör sluta, den första sluta röka. symptom som du kommer att märka är begäret. Detta är inte psykologisk längtan, är denna fysiska begäret. Din kropp vill och behöver läkemedel som du beröva den - nikotin. Du har gett det nikotin varje gång man ville det i år och helt plötsligt, är din kropp ger dig signalen för en rök, och du inte lysa upp! Så kommer begäret förmodligen den värsta delen. Omdömen

Andra sluta röka symtom svettning, yrsel, illamående, och några värk och smärta, men detta är att vänta och försvinner inom några dagar. Det är relativt liten övergripande, och med hjälp av nikotinplåster, tandkött, eller sugtabletter ,, kan du övervinna dessa. Omdömen

Kanske den svåraste delen av att sluta röka, vilket inkluderar det värsta sluta röka symptom är den psykologiska behov att ha något i handen, i munnen, och något att leka med. Du har alltid haft den cigarett som din vän, alltid där när du var uttråkad eller orolig, nervös eller glad, och nu är du beröva dig av det. Så, försök och vara beredd på den känslan och har något att göra eller något att sätta i dess ställe. Omdömen

De flesta människor som först slutat röka kommer att ta upp tuggummi eller äta myntverk, eftersom din mun kommer att vilja vara upptagen. Det är en anledning till varför människor går upp i vikt när de slutar röka. De saknar att ha något i munnen hela tiden! Omdömen

Men den goda nyheten är att när du komma förbi dessa kortsiktiga symptom, och lära sig att leva ditt liv utan en cigarett i handen och i munnen alla tiden, kommer du att bli lyckligare, friskare, och på väg till en bättre och mycket längre livslängd Omdömen  ..