Varför de flesta Sluta röka program inte Work

Om du läser detta, så har du förmodligen räknat ut att det är dags att sluta röka. Kanske, om du är som de flesta människor, har du försökt sluta många gånger tidigare och misslyckats. De flesta människor kommer att misslyckas på deras första gången sin andra gången, och många fler gånger innan de slutligen antingen hitta ett sätt att göra det en gång för alla, eller de bara ge upp och beslutsamhet att fortsätta röka för resten av deras liv. Den goda nyheten är dock att om du verkligen är intresserad av att lära sig att bli av med cigaretter, finns det sluta röka program tillgängliga för dig. Omdömen

Problemet med de flesta sluta röka-program är att de alla antar att du har gjort ett fast beslut att sluta röka. De flesta människor har inte när de första försöket. De kanske vill sluta, men det betyder inte att de har beslutat att faktiskt göra det. Många människor, när de avslutar första gången gör det bara för avsikt att återuppta röka vid ett senare tillfälle, vanligen planerar att röka färre cigaretter, eller bara på en social bas. Men de flesta av oss inte kan röka bara socialt (en eller två gånger i veckan, och endast ett fåtal cigaretter i taget). Många av oss ge vika för missbruk av nikotin mycket snabbt och när vi har en cigarett, det är alla men över. Omdömen

Sluta röka-program som nikotinplåster eller nikotintuggummi kan fungera, men du måste vara helt dedikerad både för att sluta röka, och sedan för att sluta användandet av nikotin. När allt kommer omkring, är det enda syftet med plåstret och tandköttet för att ge dig nikotin i en annan form. De gör ingenting för att bryta ditt beroende till drogen. Allt de egentligen gör är att få du använde för att inte ha något i munnen eller dina händer. Omdömen

När det händer, är det mest framgångsrika sättet att sluta röka faktiskt bara sluta. När du har gjort ett medvetet beslut att sluta röka, och inser att det finns inget sätt att du vill gå vidare med cigaretter som en del av ditt liv, kommer du att sluta röka program är meningslöst. Det enda som verkligen fungerar är cold turkey - ge upp en gång för alla. Plåster, tandkött, piller, och alla typer av växtbaserade tekniker kommer aldrig att fungera tills du faktiskt bestämmer dig för att på allvar sluta en gång för alla Omdömen  ..