Hur man kan förbättra din Backhand (eller Forehand) med denna Tennis Fitness Exercise

Tänk slet en backhand ner linjen på en laddnings motståndare. Du föreställer förmodligen Rafael Nadal eller Andre Agassi slå skrikande vinnaren. Om du vill ha någon chans att träffa en backhand som Rafa eller Agassi då detta backhand stärka övning bör bli en del av din tennis träningsrutin. Omdömen

Nyckeln till backhand är rotation, desto mer vridmoment du skapar, desto mer racket huvudhastighet du genererar. Racket huvudhastighet = EFFEKT. Här är en fantastisk Fitness För Tennis, kraftgenererings motion. Det viktiga är att replikera biomekanik slaget mot motstånd

Tennis Fitness: Förbättra din två backhand Omdömen

· Ta din Tennis Fitness Resistance Band och slinga runt en post som du kan använda nätet inlägg eller en lätt post Omdömen

·. Bandet bör vara mellan din höft och axelhöjd – du kan blanda upp positioneringen för att simulera slå bollen på olika höjder Omdömen

·. Ta tag i bandet i vänster hand och ndash; du kan sätta båda händerna på bandet som din slå två hander, men din vänstra hand borde göra det mesta av arbetet Omdömen

· Ta ett par steg tillbaka för att hålla bandet lärde – bandet ska ha spänning på det hela tiden Omdömen

·. Nu träffa din stroke – Detta är svårt att göra om du har en slinga i din stroke, så för den här övningen du kan ta ut slingan Omdömen

·. Se till att du och' ve lindade kroppen, skjuta upp din vänstra ben (om du &'; re högerhänt), rotera dina höfter och axlar. du ska känna motstånd hela tiden Omdömen

·. Om det &'; s alltför lätt sedan ta ytterligare ett steg ut eller så kan du alltid köpa en annan tennis fitness gummiband Omdömen

· Du bör göra det övning över ett tidsintervall. Gå hårt i 30 sekunder eller välj ett längre intervall och sedan ta en kort paus Omdömen

·. Kom ihåg svänga hårt, men gå tillbaka till utgångsläget av övningen med kontroll. Så fort du når utgångsläget, svänga igen. Omdömen

Denna lämplighet för tennis träning kommer att få din puls upp och förbättra racket huvudet hastighet du skapar på din backhand. P.S. Du kan också göra samma tennis fitness träning på din forehandsida. Omdömen

Fitness För Tennis Program är att hjälpa tennisspelare som du komma i form och dramatiskt förbättra din tennis gamein bara några veckor. Omdömen.