Tristess Buster Friska Workout

Är du en typ A, gå getter, göra tio saker på en gång typ av person? Omdömen

Vill du bli uttråkad lätt med samma gamla samma gamla? Omdömen

Vill du veta det bästa sättet att bekämpa den tristess och ta med din hälsa och fitness till en ny nivå Omdömen

Jag tillbringade? år försöker olika friska pass börjar med aerobics.

Det började på college under Jane Fonda år när jag följde ledningen av flickorna i min kvinnoförening. Vi lägger ett videoband i videobandspelaren flyttade tabellen kaffe ur vägen och fortsatte att hoppa, springa och pressa vårt sätt i form.

Detta följdes, efter college, genom aerobics klasser på gymmet där jag bar söta små trikåer och färgade strumpbyxor. Jag kunde beundra mig själv i spegelvägg när du följer rörelserna hos en entusiastisk instruktör. Och om jag hade tur jag &'; d träffa en trevlig kille i styrketräning området och, ja, det &'; s ett annat ämne

Förbindelse fört barn.. Efter mitt första barn, via en oväntad, smärtsam, akut kejsarsnitt, köpte jag ett steg. Än en gång, fann jag mig själv, flytta soffbordet ur vägen, sätta videoband i videobandspelaren och klättra min väg till fitness. Det tog ungefär ett år efter min son och' s födelse för att komma tillbaka i mina pre-babykläder (plus 7 pounds) katalog

Baby nummer två, via en mindre smärtsam måttligt förväntade C-sektionen, köpte jag en bild. . Bilden var ganska kul. Du sätter lite nylon tossor över dina sneakers och gled fram och tillbaka efter videoband i videobandspelaren. Det som följde var ytterligare ett år för att passa in i pre-babykläder (plus 4 pounds). Omdömen

Någonstans på vägen, tog jag upp körs som den viktigaste vistelsen av mina friska pass. Oprah kördes maraton vilket innebar någon kunde göra det. Jag in min larm för 05:15 måndag till fredag ​​och trotsade vädret för att köra 2 ½ miles genom mitt kvarter innan min man var tvungen att lämna för arbete. Genom 06:30 var han borta och jag var hemma med mina två söner för dagen, känner sig friska, genomkörare komplett.

Baby nummer tre, en annan son via en mycket händelselös, planerat och förvånansvärt smärtfritt C-sektionen, jag lagt cykla till min morgon rutin. Nu hade jag olika! Jag kunde köra samma väg varje morgon. Jag kunde cykla en annan, men längre väg varje morgon. Eller var det alltid bunten med videoband om jag kände som att flytta soffbordet.

Pojken var denna levande!

Det tog en annan ett år att komma tillbaka till mina pre-babykläder med noll pounds tillsatta. Omdömen Snabbspola framåt tre år, morgon träning var fortfarande en vana och tråkigt som fan. Jag har inte och' t känner ens gillar jag utövade något mer eftersom rutinerna var allt så bekant för mig, var skyldig ansträngningen släppa, lägre och lägre.

Har något av detta bekant Omdömen

Låt mig ge er svaret på vad du &';? ve sökt. It &'; s the real deal och jag är bevis på att det fungerar. Jag upptäckt fördelarna med Martial Arts. Omdömen

Kampsporter utbildning är en komplett hälsosamt träningspass i alla bemärkelser. Inte nog med att du ökar din fysiska kondition på ett sätt du aldrig trott, men du tränar din hjärna också. Det finns, naturligtvis, standardinlärningskurva att starta något nytt. Men dessutom kräver kampsporter utbildning du använda din hjärna. Omdömen

Den här typen av friska träningspass är mycket lik lärande sällskapsdans. Det finns särskilda åtgärder som ska utföras i en viss ordning i rätt takt. Du arbetar för att lära sig rätt kampsport tekniker för att bygga en solid grund. Du tränar din hjärna att komma ihåg vad som kommer härnäst medan du arbetar din kropp till nya nivåer av kondition. Omdömen

En av de bästa fördelarna för kampsporter utbildning är att det kan göras som en familj. It &'; s bra sätt att tillbringa tid med dina barn i en hälsosam, rolig aktivitet. You &'; ll aldrig uttråkad eftersom träningen ändras varje gång du går till klassen. Ökad flexibilitet, styrka och självförtroende är ett litet urval av förmånspaketet.

Till skillnad från de aerobicsklasser, när du får bra på rutin, inte bara det förändras, men du tjänar ett bälte som berättar världen hur hårt du och' ve arbetade och var du står i processen.

För en målinriktad, tristess busting, hälsosam träning, kan du &'en; t slog kampsport Omdömen  ..